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19.5.WK 3:復(fù)盤帖
1.每天六點(diǎn)起喉前，12點(diǎn)睡 沒有做到準(zhǔn)時(shí)起床和睡覺没酣，但還算滿意 2.每天3L水（一杯蜂蜜水&維生素E） 維生素E清空 3.每天禁食12小時(shí) 1次面...
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2019，4月復(fù)盤帖
001 健康的飲食習(xí)慣 早午餐制：22天（5月開始動(dòng)手做粥） 飲水量：每天3L（有時(shí)候也會(huì)忘記喝水） 面包：購(gòu)買1次（量有點(diǎn)多卵迂，吃了快兩個(gè)星期）...
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19.4.WK4:復(fù)盤帖
1.每天五點(diǎn)起裕便，12點(diǎn)睡 沒能及時(shí)起床，平均臥休時(shí)間5小時(shí)43分见咒。 2.每天3L水（一杯蜂蜜水&維生素E） 有很好地利用水杯偿衰；有兩天忘記吃維E，...
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3月再見改览，4月你好
001 多病的3月下翎，運(yùn)動(dòng)沒有執(zhí)行徹底。 姨媽期加反復(fù)的發(fā)燒宝当，讓我體會(huì)到了天旋地轉(zhuǎn)的感覺漏设，調(diào)整了一個(gè)多禮拜的時(shí)間才能緩過(guò)神來(lái)。原定的計(jì)劃也被擱置到...
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11今妄，再見；12月鸳碧，你好
2018的最后一個(gè)月就這么來(lái)了盾鳞，時(shí)間仿佛是要超越什么，加快了步伐打了我們一個(gè)措手不及瞻离，明明這一年還沒干什么腾仅，2019年怎么說(shuō)來(lái)就來(lái)了.........
