001.好的復(fù)盤首先都是“過電影”。一天結(jié)束以后拷窜，先把一天的主要經(jīng)歷過一遍开皿，掌握一定的素材，搞清事實(shí)狀況篮昧，然后才能想出個(gè)所以然赋荆。如果一坐下來就直...

對(duì)于復(fù)盤反思，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)： 01復(fù)盤要有足夠的時(shí)間 每天隨隨便隨便花個(gè)5分鐘懊昨，實(shí)際上反思不到多少東西窄潭，如果你想有真的成果，最少需要花30分鐘...

復(fù)盤七步“知止定靜安慮得”相對(duì)還是比較長(zhǎng)酵颁，操作起來比較復(fù)雜嫉你，所以我就簡(jiǎn)化了一下，形成了三個(gè)步驟躏惋，我稱之為復(fù)盤三角幽污，也就是記錄、反思簿姨、提煉這三個(gè)動(dòng)...

在中國儒家最經(jīng)典的代表作之一《大學(xué)》里面有一句話距误，叫做：知止而后有定，定而后能靜扁位，靜而后能安准潭，安而后能慮，慮而后能得域仇。 知止定靜安慮得刑然，實(shí)際上是...

復(fù)盤、反思還有一個(gè)功能暇务，就是增加時(shí)間密度泼掠。 《暗時(shí)間》的作者劉未鵬說： 時(shí)間是有密度的，人的成長(zhǎng)不是按照物理的年齡般卑，而是自己的思維年齡武鲁，善于利用...

在心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)中蝠检，元認(rèn)知的另一個(gè)詞其實(shí)就是反思，反思就叫元認(rèn)知挚瘟。元認(rèn)知是什么意思叹谁，對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知饲梭，對(duì)意識(shí)的意識(shí)，這不就是反思嘛焰檩。 只有人類才有反思...

學(xué)習(xí)應(yīng)該有三個(gè)環(huán)節(jié)組成衩侥，第一個(gè)環(huán)節(jié)是信息的傳遞或者是信息的接收国旷，第二個(gè)環(huán)節(jié)是信息的內(nèi)化，第三個(gè)環(huán)節(jié)是信息的再生產(chǎn)茫死，也就是知識(shí)生產(chǎn)跪但。 我們一般只做...

有一句話叫做：學(xué)了那么多大道理峦萎，依然過不好這一生屡久。 在我看來，之所以過不好的原因爱榔，不是因?yàn)檫@些大道理不好被环，而是在于這些大道理不是你的，都是別人的...