圖文/喜悅
午飯后，一個(gè)人坐在沙發(fā)上看著窗外發(fā)呆扮超∪∪校看著一些信息在頭腦里游走。
還是那個(gè)自己瞒津，比過(guò)往也沒(méi)有勤多少蝉衣，家里也沒(méi)有太整齊，太干凈巷蚪，有一些衣服還是放那里幾天才洗……
還是會(huì)在意自己所在意的事情病毡，比如思考發(fā)呆，比如讀書(shū)屁柏，寫(xiě)文字啦膜，分享。有時(shí)候也不會(huì)專(zhuān)注自己的吃飯淌喻，也會(huì)隨便應(yīng)付……
但不再覺(jué)得這些有什么問(wèn)題僧家，也不需要去做一些什么必須的改變，這就是一種生命狀態(tài)裸删。喜歡這樣的自由與散漫八拱，喜歡做自己想做的事情。
突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不認(rèn)為自己不好的時(shí)候肌稻，當(dāng)你真正接納自己的時(shí)候清蚀，內(nèi)心會(huì)歸于平靜，而這種平靜會(huì)有一種生命的力量爹谭，愛(ài)的力量浮出枷邪。
雖然在一些日常習(xí)慣上并沒(méi)有太多改變，但知道自己對(duì)于內(nèi)在的探索诺凡，一直都充滿(mǎn)好奇东揣，會(huì)明白一些發(fā)生。
比如總會(huì)有人挑剔自己腹泌，對(duì)自己不滿(mǎn)嘶卧，責(zé)怪自己，或者對(duì)自己發(fā)脾氣真屯，求難聽(tīng)話(huà)脸候，控制……等等這些，源于自己也覺(jué)得自己不夠好绑蔫，自己還沒(méi)有能真正接納自己运沦，甚至，自己有時(shí)候也會(huì)很厭惡自己配深。
一個(gè)不喜歡自己的人携添，沒(méi)有辦法讓別人喜歡，因?yàn)門(mén)A內(nèi)在散發(fā)著很多不安與恐懼篓叶，小心翼翼烈掠，左顧右盼的信息。
總會(huì)覺(jué)得自己不夠好缸托，總想要更多好的左敌，總會(huì)投入各種各樣的學(xué)習(xí)，總想抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)俐镐。
TA其實(shí)是很希望自己變好的矫限，因?yàn)門(mén)A很努力，比很多人都要努力佩抹，而這種對(duì)自己不滿(mǎn)所引發(fā)的“動(dòng)”叼风，對(duì)于沒(méi)有耐心的人來(lái)說(shuō)是很難接受的。
所以即便做很多努力棍苹，卻依然避免不了別人的挑剔无宿，不滿(mǎn)，苛責(zé)與要求枢里。
而讓這一切改變的方式孽鸡，根本不是努力使自己變好蹂午，不斷做各種各樣的努力。而是接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)彬碱。
更確切地說(shuō)画侣，是接納內(nèi)在那個(gè)自我指責(zé)，自我挑剔堡妒，自我不滿(mǎn)的聲音。讓它安息下來(lái)溉卓。
念頭的安息即覺(jué)知皮迟。不讓內(nèi)在升起的這種聲音再操控自己逃避內(nèi)在的聲音。正是因?yàn)樘颖苌Ｕ艜?huì)用做事伏尼，用改變來(lái)讓自己變好。
那外在的人尉尾，也是自己放置的“監(jiān)工”爆阶。我們自己讓自己變得不安寧。而事實(shí)上什么事都可以不發(fā)生沙咏。
覺(jué)察自己不夠好的念頭辨图，面對(duì)它，善待它肢藐，擁抱它故河，心漸漸就平靜下來(lái)。而改變只是歡喜之下的發(fā)生吆豹。
是我們顛倒了真相鱼的，才會(huì)在外相上下工夫，卻沒(méi)有接納自己不夠好的心?痘煤。是自己在虐待自己凑阶，在苛責(zé)自己。
當(dāng)你明白這些衷快，當(dāng)你不覺(jué)得自己不夠好的時(shí)候宙橱，所有的好才會(huì)真正發(fā)生。
20210507
