課程收獲與訓(xùn)練感受：
收獲：
1、執(zhí)念：過分概括化娱挨、絕對化的要求（應(yīng)該的暴君）余指、糟糕至極。?妄念通常有三大類跷坝，無能酵镜、無助、無價值柴钻。
對執(zhí)念及妄念概念了解淮韭，發(fā)現(xiàn)自己過多執(zhí)念與妄念，首先要直面自己存在的不足贴届，多想任何一個問題都有三種以上的解決方法靠粪，積極推進解決。
2毫蚓、信念的問題：我們要有正確的信念庇配，并相信擁有信念是可以擁有力量的。應(yīng)用“白兔愛肥鵝”的信念模板绍些，多實踐捞慌，多成長！
3柬批、能夠觀察自己的內(nèi)在啸澡，并念起即覺，甚至先知先覺去度一切苦難氮帐，不斷地推進真我的生活嗅虏。
訓(xùn)練感受：
學(xué)習(xí)好的工具，學(xué)以致用上沐，持之以恒皮服，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，成為更好的自己参咙！
