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《刻意練習(xí)》P72構(gòu)筑潛能虐块，而非發(fā)揮潛能
? ? ? 傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法與有目的的練習(xí)或者刻意練習(xí)的方法之間存在著一種關(guān)鍵的差別俩滥，那便是：傳統(tǒng)方法并不是專門用于挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡的。它假設(shè)贺奠，不論是有意的還是無意的霜旧，這種學(xué)習(xí)全都涉及發(fā)揮你的內(nèi)在潛力，并且意味著你可以發(fā)展某一特定的技能或能力，而不用走出你的舒適區(qū)太遠(yuǎn)挂据。從這種視角觀察以清，只要你進(jìn)行訓(xùn)練，便可以發(fā)展自己的潛力崎逃。對于刻意練習(xí)掷倔，我們的目標(biāo)不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而且要構(gòu)筑它个绍，以便從前不可能做到的事情變得可能做到勒葱。這要求挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡，也就是走出你的舒適區(qū)巴柿，并迫使你的大腦或身體來適應(yīng)凛虽。一旦你做到這一點，學(xué)習(xí)便不再只是執(zhí)行某些遺傳命運的方式广恢；它變成了一種控制你自己命運的方式凯旋，也是一種按照你選擇的方法構(gòu)筑潛力的方式。
I：
人們在做一些事情的時候钉迷，尤其是涉及到一些技能的訓(xùn)練的時候至非，有些人會想著自己沒有這方面的天賦，沒有這方面的能力篷牌，所以從心里上就抵觸相關(guān)技能的訓(xùn)練睡蟋，比如說游泳，有些人會覺得自己害怕水枷颊，從小就沒有下過水戳杀，而抵觸學(xué)習(xí)游泳，傳統(tǒng)方法不會去跨出你的舒適區(qū)夭苗，會按照自己沒有這樣的基因信卡，而放棄學(xué)習(xí)游泳。但刻意練習(xí)里面強調(diào)的是题造，構(gòu)筑自己的潛能傍菇，相信自己可以，提供更多的機會給自己界赔，即使游泳有各種不適應(yīng)丢习，但可以通過跳出自己舒適圈的意識惰聂，告訴自己皆愉，我可以去適應(yīng)游泳的暖呕。
刻意練習(xí)的方法亏镰，能夠告訴人們撤蟆，沒有什么事情是不可能做到的漆腌，要把自己擅長的技能劃分簿透，哪些是在舒適圈里面姥饰，哪些需要去改變，做自己命運的主宰者鲤屡，發(fā)揮出自己內(nèi)在的潛力损痰！
A1:回憶過去
讀到這個方法，讓我想起了自己在大學(xué)期間練習(xí)英語的場景酒来。因為自己是土生土長的東北人卢未，說著帶有濃重東北味的普通話，當(dāng)然從小教我們英語的老師也不例外役首，教給我們東北大碴子味兒英語尝丐，導(dǎo)致每次說英語都被人笑話。以為自己再也說不好英語了衡奥，但是后來花了很多的時間和精力去刻意練習(xí)自己的英文口音爹袁，從音標(biāo)開始，每個音標(biāo)讀幾千遍矮固，到模仿電影失息，可以把一部電影看10遍以上〉抵罚花了這么多時間和精力盹兢，當(dāng)然也有了效果，就是把自己以為之前改不掉的東北味英語守伸，現(xiàn)在說的洋腔洋調(diào)绎秒。
A2:規(guī)劃應(yīng)用
認(rèn)清自己處于的階段和狀態(tài)，梳理自己的技能尼摹，找出適合刻意練習(xí)的技能见芹，具體行動如下：
1.梳理自己經(jīng)常反復(fù)做的事情，問問自己蠢涝，能不能去繼續(xù)提高玄呛？
2.訓(xùn)練寫便簽，以前以為自己不會寫作和二，但其實是沒有去挑戰(zhàn)自己徘铝。通過這次訓(xùn)練營，要求自己每天堅持寫便簽惯吕。
3.英語練習(xí)惕它，英語是一個需要持續(xù)不斷練習(xí)的技能，每天抽出半個小時模仿刻意練習(xí)废登。
