拖拉是培養(yǎng)孩子節(jié)奏感的最佳機(jī)會(huì)。
一開始缚去，我不想做潮秘，可不得不做；
然后呢病游，我想去做唇跨，可害怕去做；
最后了衬衬，我不知道买猖，我想做什么。
一滋尉、孩子為什么拖拉玉控？
我在朋友圈做了個(gè)小調(diào)查，列舉了3個(gè)父母關(guān)注孩子需要優(yōu)化的狀態(tài)：拖拉狮惜、上癮高诺、膽小，希望大家投票選一個(gè)我先寫碾篡。結(jié)果拖拉理所當(dāng)然成為了“冠軍”虱而。
拖拉本身表達(dá)的是一個(gè)相對(duì)的情境，即誰相對(duì)誰（或者某些事情）拖拉开泽，比如牡拇，您喜歡游泳，不喜歡跑步，我喜歡跑步惠呼，不喜歡游泳导俘。當(dāng)我們必須一起去進(jìn)行一樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果去游泳剔蹋，準(zhǔn)備階段我可能會(huì)埋怨兩句旅薄，慢慢地找泳衣，有意無意拖一拖時(shí)間泣崩，就會(huì)讓您感覺很拖拉少梁。反過來，如果去跑步律想，不能去游泳猎莲，您的做法也會(huì)讓我感覺很拖拉。同樣的技即，對(duì)于父母而言，孩子只顧著玩樟遣，做個(gè)作業(yè)都磨蹭半天而叼，要是我是孩子，專心做完再去玩多好豹悬！真拖拉葵陵。對(duì)于孩子而言，早上他興奮地起床瞻佛，準(zhǔn)備去玩脱篙，而您還在呼呼大睡，他試盡辦法也不能把您叫起床伤柄，反而還被罵了一頓绊困。哎，爸爸媽媽真拖拉适刀。所以秤朗，幾乎每個(gè)人都拖拉過，因?yàn)椴豢赡苊考虑槎际亲约喊l(fā)起的而且是很感興趣的笔喉。由此可見取视，所有父母關(guān)心的孩子對(duì)于作業(yè)拖拉，對(duì)于做家務(wù)拖拉常挚，對(duì)于幫助他人拖拉都是孩子不喜歡去做但又不得不去做的事情作谭。孩子拖拉的第一個(gè)原因就是三個(gè)字：不喜歡！不喜歡奄毡！不喜歡折欠！
第二種情況是孩子明明想去做，可是不敢去嘗試。從舉手回答問題到參加各種競(jìng)選活動(dòng)怨酝，孩子的內(nèi)心都很希望展現(xiàn)自己傀缩，可是對(duì)孩子而言，不成功的感覺就是全盤否認(rèn)了自己农猬，這種代價(jià)實(shí)在是太大了赡艰。慢慢地，孩子就會(huì)說一句類似這樣的話：我去做肯定能做好斤葱，只是我不想做而已慷垮。這時(shí)候，他已經(jīng)成為了思想上的巨人揍堕，行動(dòng)上的矮子料身，拖拉成就了他追求完美的心。所以等孩子長大了衩茸，上了大學(xué)芹血，開始工作，他可能會(huì)有很多好想法楞慈、好點(diǎn)子幔烛，但是總會(huì)把這些好想法和好點(diǎn)子拖沒，因?yàn)樵诤⒆有闹心依叮词购命c(diǎn)子可能帶來成功饿悬，但萬一失敗了，努力就白費(fèi)了聚霜，那還不如不去做狡恬。所以，孩子拖拉的第二個(gè)原因也是三個(gè)字：怕失斝睢弟劲！怕失敗夫啊！怕失敽洹！
還有另一種情況撇眯，孩子明明知道自己有能力去做报嵌，按照計(jì)劃進(jìn)行就可以，也不會(huì)那么被動(dòng)熊榛，比如孩子自己做好了每天什么時(shí)候之前完成作業(yè)锚国，自己也是這么想的，可是一實(shí)踐起來就又開始拖拉了玄坦。久而久之血筑，孩子連自己都不相信了绘沉，他的不自信會(huì)泛化到生活的每一個(gè)角落，一開始是需要挑戰(zhàn)的不愿意嘗試或拖拉豺总，然后有點(diǎn)累的也拖拉车伞，最后任何事情都拖拉，甚至去做自己感興趣的事情也開始拖拉了喻喳。拖拉仿佛成了孩子的伙伴另玖，一旦離開拖拉，孩子便沒有了依托表伦，變得更迷茫谦去。所以，孩子拖拉的第三個(gè)原因是：我是誰蹦哼？我是誰鳄哭？我是誰？
提問：為什么孩子玩游戲就不拖拉纲熏？
因?yàn)橛螒驊?zhàn)勝了孩子拖拉的三個(gè)原因妆丘。游戲的即時(shí)反饋機(jī)制、優(yōu)質(zhì)畫面局劲、強(qiáng)互動(dòng)性和積極評(píng)價(jià)能讓每個(gè)接觸它的玩家喜歡上游戲飘痛，至少不至于討厭。游戲的重復(fù)性讓游戲沒有永恒的失敗容握，總會(huì)有成功的時(shí)候。游戲的排行系統(tǒng)车柠、角色設(shè)定讓孩子找到了游戲中自我的定位剔氏。所以，在游戲中竹祷，孩子不會(huì)不喜歡谈跛，不會(huì)怕失敗，不會(huì)不清楚我是誰塑陵。
二感憾、關(guān)注點(diǎn)在節(jié)奏感
什么樣的孩子容易拖拉？答案是找不到自己主動(dòng)節(jié)奏感的孩子令花。這里所說的節(jié)奏感并不只是音樂節(jié)奏感阻桅，更多是良好自我感覺，自我主動(dòng)性的節(jié)奏感兼都。尋找自我節(jié)奏感的過程就像唱歌找調(diào)調(diào)一樣嫂沉，如果一下子找到了調(diào)調(diào)，就如火車一下子上了軌扮碧，順暢無比趟章，接下來的行為都是不拖泥帶水的杏糙。如果總是找不到調(diào)調(diào)，或者根本不想去找亦或是逃避找調(diào)調(diào)蚓土，接下來唱的每一句自己和觀眾都會(huì)聽得難受宏侍。每位孩子同樣渴求找到自己的節(jié)奏感，甚至比成人更渴求蜀漆。如果他總是在學(xué)習(xí)上“掉節(jié)奏”谅河，父母要做的是幫助他找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏，而不是搶孩子的節(jié)奏嗜愈。在現(xiàn)實(shí)生活中旧蛾，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，喜歡拖拉孩子背后蠕嫁，總有如下類型的父母：
1锨天、焦慮催促的父母
8歲的樂樂是家里的磨蹭大王，起床要人催剃毒，睡覺要人催病袄，寫作業(yè)要人催，吃飯要人催……什么事情都要催赘阀，而且要催好多遍才去做益缠，不催就一定不會(huì)做。媽媽為此操碎了心基公，這么拖拉幅慌，該怎么辦呀？媽媽每天都要叫轰豆，都要吼胰伍，這仿佛成了一個(gè)母子間的溝通方式，只要媽媽不吼酸休，樂樂就拖拉骂租。這樣的生活太累了，該怎么辦呢斑司？
經(jīng)常焦慮的父母的價(jià)值觀是：眼下任何一件事情如果跟我預(yù)想的有偏差渗饮，我就會(huì)看到以后越來越大的偏差，我必須在此刻將它糾正宿刮。也就是當(dāng)焦慮型父母看到白紙上的一個(gè)黑點(diǎn)時(shí)互站，他們會(huì)想：萬一這個(gè)黑點(diǎn)慢慢變大怎么辦？這已經(jīng)不是一張白紙了糙置！我要想辦法把黑點(diǎn)弄掉云茸！弄不掉就丟掉……如此價(jià)值觀讓父母事事追求沒有問題，他們害怕問題的出現(xiàn)谤饭。所以标捺，當(dāng)孩子出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)拖拉表現(xiàn)懊纳，說：“我不想起床”“我想休息一下”“我想先玩一下”的時(shí)候，他的父母認(rèn)為這是一個(gè)極大的問題亡容，他們會(huì)忍不住去催促嗤疯，因?yàn)樵谒麄冃闹校绻⒆硬淮叽俟刖ぃ敲此蜁?huì)懶得一動(dòng)不動(dòng)茂缚，什么動(dòng)腦經(jīng)，什么家務(wù)事屋谭，什么上進(jìn)的事情都不會(huì)做脚囊。于是，孩子就真的變成這樣了桐磁，你不去催促悔耘，他就如此。
從節(jié)奏的視角解讀這種現(xiàn)象我們就能發(fā)現(xiàn)我擂，孩子根本沒有自己的節(jié)奏衬以，而焦慮型的父母總是通過焦慮來獲得自己的節(jié)奏。焦慮的父母拖拉嗎校摩？其實(shí)也會(huì)有看峻，他們對(duì)自己不想做的事情是完全的拖拉甚至不做，比如認(rèn)真聆聽孩子想法衙吩，意味著要放下自己的節(jié)奏互妓，認(rèn)真傾聽和幫孩子尋找自己的節(jié)奏，對(duì)焦慮型父母來說是非常難的一件事情坤塞。在咨詢過我的父母中车猬，絕大多數(shù)焦慮型父母都意識(shí)到了自己需要成長，要認(rèn)真傾聽孩子的想法尺锚，可當(dāng)我回訪他們的時(shí)候，絕大多數(shù)父母都做不到惜浅，他們總說：“我一看到孩子那個(gè)樣子就來氣”“我忍受不了孩子磨蹭的樣子”……這時(shí)我會(huì)拿出“節(jié)奏”這個(gè)視角跟他們討論瘫辩，他們才意識(shí)到原來自己一直很自私，總為了保持自己的節(jié)奏而通過焦慮坛悉、催促來傷害孩子伐厌。
2、事事包辦的父母
5歲強(qiáng)強(qiáng)的媽媽是一個(gè)超人媽媽裸影，只要能夠幫到孩子的挣轨，媽媽就一定會(huì)盡可能做到，從早上起床開始轩猩，媽媽就幫強(qiáng)強(qiáng)選好穿好衣服卷扮，擠好牙膏荡澎，幫孩子刷牙，晚上回家?guī)秃⒆游癸埼钋拢瑤Ш⒆由吓嘤?xùn)班摩幔。媽媽也不會(huì)浪費(fèi)任何一次鼓勵(lì)孩子的機(jī)會(huì)，每次孩子有一點(diǎn)好表現(xiàn)鞭铆，媽媽就對(duì)強(qiáng)強(qiáng)豎起大拇指或衡。而最近，媽媽的耐心越來越不足了车遂，因?yàn)槿魏问虑榉舛希瑥?qiáng)強(qiáng)都很拖拉盈简，也不愿自己獨(dú)立完成毫深，什么都依賴媽媽。媽媽擔(dān)心誉简，等強(qiáng)強(qiáng)上了小學(xué)柄沮，會(huì)不會(huì)很不適應(yīng)呀回梧。
包辦的本質(zhì)是父母把孩子的生活當(dāng)成了自己的節(jié)奏，節(jié)奏的軌道和孩子的一樣祖搓，完全沒有了自己的軌道狱意。從衣食起居到學(xué)習(xí)成長，父母都必須加入孩子的體驗(yàn)之中拯欧。比如上培訓(xùn)班父母要坐在孩子旁邊详囤，老師提問，孩子在思考或者答不出時(shí)镐作，父母忍不住把答案悄悄告訴孩子藏姐。孩子在學(xué)校被欺負(fù)，父母感覺自己被欺負(fù)了该贾，直接找對(duì)方家長理論羔杨。孩子的任何選擇父母都要進(jìn)行干涉……這時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)父母是依賴的杨蛋，可孩子又并不喜歡這種失去自我的感覺兜材，做任何事情，他們都是被動(dòng)的逞力，慢慢地曙寡，不去叫他的事情，他便不會(huì)去做了寇荧。
包辦型父母的孩子之所以拖拉举庶，是因?yàn)樗麄冎溃磿r(shí)他們做成功了一件事情揩抡，也得不到很大的滿足感户侥，因?yàn)檫@件事必然有自己父母的參與镀琉，潛臺(tái)詞便是：我的功勛章里有父母的一半，甚至一大半添祸。我從來沒有自己的“秘密花園”滚粟，沒有單單是我通過自己努力獲得的成功。這時(shí)刃泌，對(duì)于任何一件需要努力獲得成功的事情凡壤，孩子根本就不想去嘗試，拖拉也是在所難免耙替。
無論是焦慮催促的父母還是事事包辦的父母亚侠，本質(zhì)上就是在和孩子搶節(jié)奏，希望孩子的節(jié)奏能與自己所構(gòu)想的節(jié)奏同步俗扇，由此來建立父母自己在家庭中的節(jié)奏感硝烂。所以，如果父母的節(jié)奏感建立是需要通過搶孩子的節(jié)奏才能獲得铜幽，那么孩子就會(huì)開始用拖拉的方式去尋找自己的節(jié)奏滞谢。試問一下自己，一天的生活里面除抛，你用了哪些方式尋找家庭的節(jié)奏狮杨？
通過上表，我們就能看到父母尋找自我節(jié)奏感時(shí)是否“入侵”了孩子的節(jié)奏感到忽。很簡單橄教，當(dāng)您看到孩子拖拉時(shí)，如果感覺到了強(qiáng)烈的憤怒和失望喘漏，這時(shí)就說明您的節(jié)奏取決于孩子的行為护蝶，您會(huì)試圖改造孩子，結(jié)果強(qiáng)化了他的拖拉翩迈；如果您看到的是孩子此時(shí)的節(jié)奏感是亂的持灰，他自己其實(shí)也不知所措，只能通過懶惰和玩樂獲得短暫的舒適時(shí)负饲，您會(huì)用您的節(jié)奏試圖影響孩子搅方，孩子也會(huì)受到您的影響，主動(dòng)去行動(dòng)绽族，去挑戰(zhàn)。
在節(jié)奏的世界里衩藤，無所謂是非對(duì)錯(cuò)吧慢，無所謂效率高低，只有在自己節(jié)奏上和不在自己節(jié)奏上赏表。
三检诗、應(yīng)對(duì)拖拉的有效方法
先看4組問答：
疑惑：9歲的樂樂最近特別拖拉匈仗，特別是吃飯和做作業(yè)，叫多少遍都不應(yīng)逢慌，直到媽媽發(fā)火才會(huì)很不情愿地去吃飯和做作業(yè)悠轩。媽媽很困惑：不是我想打罵孩子，可是好聲好氣跟他說他不聽攻泼，只有打罵才有用呀火架！我該怎么辦呢？
teacher黃：你只用了催促一種方法忙菠，一開始“甜蜜催促”：寶貝何鸡，該吃飯了。然后“緊急催促”：快點(diǎn)吃飯牛欢，你看看現(xiàn)在多晚了骡男？最后打罵其實(shí)就是一種“終極催促”，孩子不得不接受傍睹，當(dāng)然會(huì)不情愿隔盛。這種方法本質(zhì)上就是你對(duì)孩子時(shí)間的控制上，誰都不希望被牽著鼻子走拾稳！
那有什么方法激發(fā)孩子自覺的動(dòng)力呢吮炕？這建立在你與孩子的關(guān)系上，不過有些小方法不妨一試：1熊赖、送給他一個(gè)計(jì)時(shí)器来屠，自己定好時(shí)間然后告訴他你相信他能做到。2震鹉、關(guān)掉電視（手機(jī)）俱笛，嚴(yán)肅走到孩子面前，突然去撓他的咯吱窩传趾，然后不說話把他拉到他飯桌或書桌前迎膜。3、當(dāng)孩子連續(xù)3次完美完成不拖拉任務(wù)時(shí)浆兰，獲得一個(gè)權(quán)力幣磕仅，權(quán)力幣可以讓孩子享受一次拖拉（不代表不吃飯不做作業(yè)，但父母因?yàn)楹⒆佑昧藱?quán)力幣而不能生氣簸呈。）
疑惑：為什么別人家的孩子愛學(xué)習(xí)榕订？我家的孩子，每當(dāng)晚上我教他學(xué)習(xí)時(shí)蜕便，他總是搪塞劫恒、推脫、磨蹭，每次都弄到很晚两嘴，打也打過丛楚，罵也罵過，都沒用憔辫！結(jié)果總是雙方都很不開心趣些。我該怎么做？
teacher黃：
不愛學(xué)習(xí)的孩子各有各的原因：
1贰您、孩子大腦發(fā)育比同齡人慢坏平，所以上課跟不上，注意力不集中枉圃，可是又要整堂課安靜坐著功茴，自然會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)反感。
2孽亲、父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)的期望過高坎穿，而且一直盯著孩子的學(xué)習(xí)，比孩子自己還更關(guān)心他的學(xué)習(xí)返劲。
3玲昧、父母不信任孩子，每天都對(duì)孩子催促篮绿。
4孵延、父母過度關(guān)注孩子的錯(cuò)誤行為。
5亲配、父母的育兒觀念太不同（比如爸爸主張嚴(yán)厲不驕縱尘应，媽媽主張關(guān)愛不打罵）
愛學(xué)習(xí)的孩子總那么相似：
1、家庭給孩子營造了個(gè)私人學(xué)習(xí)空間吼虎。
2犬钢、放學(xué)、下班第一件事就是學(xué)習(xí)思灰、看書玷犹，排在吃飯前。
3洒疚、孩子邊做作業(yè)歹颓，父母邊在旁邊看書。
4油湖、晚上充足的放松時(shí)間巍扛。
5、父母每天發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)并贊美乏德。
自己對(duì)照一下撤奸，家庭做到了哪點(diǎn)，沒做到哪點(diǎn)？到底對(duì)孩子應(yīng)該嚴(yán)厲還是關(guān)愛寂呛？我認(rèn)為兩者有需要，但是嚴(yán)厲≠打罵瘾晃，關(guān)愛≠溺愛贷痪，小學(xué)階段的孩子需要家長給孩子營造相對(duì)單一的學(xué)習(xí)環(huán)境，拒絕誘惑源蹦误，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣劫拢；中學(xué)階段的孩子需要家長的共情能力，讓孩子感受到愛强胰，獲得自信舱沧。
疑惑：8歲聰聰?shù)膵寢屪罱杏X到心好累，孩子做每件事情都要被催促多次才去做偶洋。從早上開始催起床熟吏，催刷牙洗臉，催吃早餐玄窝，到晚上回來催寫作業(yè)牵寺，催沖涼，催睡覺……真心累呀恩脂，孩子啥時(shí)候能不被催呀帽氓！
teacher黃：孩子被催累不累，也累俩块。是什么導(dǎo)致雙方都累呢黎休？我們要理解一個(gè)詞，叫：節(jié)奏玉凯。就像跑步势腮，如果自己找到了自己的節(jié)奏，就會(huì)非常輕松壮啊，如果沒有找到節(jié)奏嫉鲸，就會(huì)非常累。仔細(xì)想想歹啼，作為父母玄渗，你是有去幫孩子找自己的節(jié)奏呢？還是強(qiáng)行把父母心中的節(jié)奏強(qiáng)加給孩子狸眼？也許有父母會(huì)說藤树，我也想他自己自覺呀，關(guān)鍵是他就是貪玩拓萌。錯(cuò)岁钓，關(guān)鍵在于你從來沒有幫助他去找他自己的節(jié)奏，孩子自己是找不到的。
如何幫助屡限，試試把“快點(diǎn)起床刷牙洗臉吃早餐”換成“早上好品嚣，現(xiàn)在是7點(diǎn)鐘，你接下來打算干什么呢钧大？”更多方法請(qǐng)看圖片翰撑。
疑惑：關(guān)于寫作業(yè)，9歲的明明媽媽真是煩透了啊央！每次寫作業(yè)明明都喜歡拖拉眶诈，做著做著喜歡走神、玩筆瓜饥、發(fā)呆逝撬。有次媽媽發(fā)火了：要不你別做作業(yè)了！可是明明又堅(jiān)決不愿意乓土。這該如何是好宪潮？
teacher黃：很多家庭，作業(yè)是媽媽與孩子的“戰(zhàn)場(chǎng)”帐我，有的媽媽選擇離開這個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”坎炼，讓孩子自己做，結(jié)果每次孩子做得都很糟糕拦键；有的媽媽在這個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”步步緊逼谣光，盯著孩子寫作業(yè)，結(jié)果孩子十分拖拉芬为。到底為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況萄金，該怎么做呢？請(qǐng)看圖片媚朦。
經(jīng)過對(duì)孩子拖拉的理解氧敢，您有了不一樣的想法和思路了嗎？請(qǐng)記住以下關(guān)鍵點(diǎn)：
先有理解再有幫
基本上家長都會(huì)跟我說：“黃老師询张，您就直接告訴我怎么做孙乖，用什么方法就好了！”如果孩子拖拉能用某樣方法解決份氧，那么就太容易了唯袄，全世界用這個(gè)方法就行了∥现模可事實(shí)并不是這樣的恋拷，家庭是一個(gè)整體系統(tǒng)，孩子的行為模式是和家庭父母的行為模式緊緊相連的厅缺。如果不理解這些蔬顾，不理解家庭節(jié)奏感宴偿，不理解孩子拖拉的原因和家庭動(dòng)力，盲目有您所理解的方法去幫助孩子诀豁，只會(huì)越幫越忙窄刘，短時(shí)間可能有效，實(shí)際上孩子會(huì)越來越拖拉舷胜，長大后就有了拖延癥都哭。
所以，實(shí)踐方法之前逞带，先花時(shí)間去理解一下孩子的行為，反思一下自己的節(jié)奏是否跟孩子的節(jié)奏糾纏不清了纱新，先給自己一個(gè)改變計(jì)劃展氓，然后再實(shí)踐幫助孩子的方法。
自由的孩子才自覺
家長從監(jiān)督者的角色轉(zhuǎn)變成支持者的角色即是把節(jié)奏還給孩子的過程脸爱，在很多父母心中遇汞，只有抓緊和放手，只有嚴(yán)厲和溺愛簿废，所以空入，他們理解的自由即無條件滿足孩子的需求，孩子想干啥就干啥族檬。這時(shí)歪赢，孩子感受到的自由是一種放縱，這并不能幫助孩子找到屬于自己的節(jié)奏单料，他的節(jié)奏都是被各種誘惑牽著走埋凯。給孩子自由意味著承認(rèn)孩子的情緒，讓他感受到你對(duì)他的理解扫尖，用你的態(tài)度和方法去影響他白对。當(dāng)父母有了自己的生活節(jié)奏時(shí)，才知道如何冷靜說出孩子的情緒换怖，隨和說出理解孩子的話并為他指明方向甩恼，孩子此時(shí)便能感受到一種自我成長的力量。
11歲小怡的媽媽為了給她改掉拖拉的壞毛病沉颂，給她制定了一份暑假告別拖拉計(jì)劃書：
暑假告別拖拉計(jì)劃書
7:00 起床
7:40吃完早餐開始運(yùn)動(dòng)
8:30看課外書
9:30寫寒假作業(yè)
11:00練字
14:00午睡后練字
15:00游泳
17:00練琴
19:00吃完飯后練英語
20:30洗漱睡覺
凡事做到一項(xiàng)条摸，就能積1分，每積10分可以獲得30分鐘游戲時(shí)間兆览。由奶奶判斷能否成功獲得積分屈溉。
結(jié)果，第一天小怡一分都沒拿到抬探，她一看這個(gè)安排子巾，就說媽媽我做不到帆赢，我不會(huì)做的。好說歹說都不行线梗，甚至打了一頓還是做不到椰于。媽媽很頭痛，決定找小怡好好談?wù)劇?/i>
“怡怡仪搔，放了暑假你一定想好好放松放松瘾婿，看到這一份安排你一定覺得很氣憤吧，感覺自己好不容易的放松時(shí)間第一天就被安排了烤咧。這樣偏陪，我們不要這份計(jì)劃書，你自己可以參照它寫一份屬于你自己的計(jì)劃煮嫌，相信你也不想荒廢暑假笛谦，你也是愛學(xué)習(xí)的〔ⅲ”
聽完媽媽說的饥脑，小怡決定自己擬一份計(jì)劃書：
暑假獨(dú)立宣言
我能安排好自己的時(shí)間，這個(gè)暑假我會(huì)證明的懦冰，我能獨(dú)立灶轰！
7:20 起床
7:50吃完早餐開始運(yùn)動(dòng)
8:30看課外書
9:30寫寒假作業(yè)
10:30練字
14:00午睡后練字
15:00游泳
17:00練琴
19:00吃完飯后練英語
20:30休閑娛樂時(shí)間
21:20洗漱睡覺
凡事做到一項(xiàng)，就能積1分刷钢，每積10分可以額外獲得30分鐘游戲時(shí)間笋颤。由奶奶判斷能否成功獲得積分。
這份《獨(dú)立宣言》的內(nèi)容相對(duì)于《告別拖拉計(jì)劃書》是基本一致的内地，只是有了一些微調(diào)椰弊，變得更合理而已。自從擬定這份《獨(dú)立宣言》之后瓤鼻，除了特殊的家庭出游秉版，小怡基本每天都能積滿積分，她也通過這份《獨(dú)立宣言》證明了自己的價(jià)值茬祷。
從這個(gè)案例我們可以看到清焕，媽媽理解了孩子的拖拉是因?yàn)樗墓?jié)奏總是被媽媽拉著走，媽媽從來沒有認(rèn)真傾聽過孩子的感受祭犯，相信孩子有自我成長的潛力秸妥。一旦媽媽開始承認(rèn)孩子的感受，認(rèn)真傾聽沃粗，給孩子自由粥惧，孩子的價(jià)值馬上會(huì)得到體現(xiàn)。
一切關(guān)于節(jié)奏
家庭中出現(xiàn)拖拉的現(xiàn)象說明家庭中已經(jīng)開始了關(guān)于“節(jié)奏”的戰(zhàn)爭最盅，如果父母的節(jié)奏是需要“入侵”孩子的節(jié)奏才能舒適時(shí)突雪，孩子必定會(huì)變得懶惰和拖拉起惕，以此來獲得自己的節(jié)奏。以下三個(gè)方法咏删，是幫助孩子建立良好節(jié)奏的技巧惹想。
傾聽孕節(jié)奏
會(huì)聽，是一門大學(xué)問督函，幫助孩子建立良好節(jié)奏的傾聽只需要多鍛煉兩句話：
“你應(yīng)該感覺不開心嘀粱、委屈、憤怒……（情緒）吧”
“你覺得有什么更好的方法辰狡？”
只要多練習(xí)這兩句話锋叨，孩子就會(huì)慢慢孕育出自己的節(jié)奏。
贊揚(yáng)助節(jié)奏
對(duì)于孩子表現(xiàn)得好的節(jié)奏宛篇，我們一定要通過贊揚(yáng)強(qiáng)化它悲柱。我們不能簡單地評(píng)價(jià)孩子，如你真棒些己，你真聰明……而是要對(duì)孩子的行為進(jìn)行描述性贊揚(yáng)。描述性贊揚(yáng)會(huì)在解讀孩子的心理之叛逆章節(jié)具體解釋嘿般。下面提供幾個(gè)描述性贊揚(yáng)助力孩子良好節(jié)奏的練習(xí)段标。
“今天你決定趕緊寫完作業(yè)然后痛快地玩，你找了個(gè)非常好的節(jié)奏炉奴！”
“雖然一開始不是很情愿逼庞，但是經(jīng)過你調(diào)整后，你找到了節(jié)奏瞻赶，很快就積極去做作業(yè)了赛糟，這并不是一件容易的事情，可是你做到了砸逊¤的希”
孩子有什么比成人的毅力和接受力還強(qiáng)，如果父母能夠發(fā)現(xiàn)并描述出來师逸，孩子就會(huì)越來越喜歡去發(fā)掘并助力良好的節(jié)奏司倚。
儀式穩(wěn)節(jié)奏
家庭儀式能夠幫助孩子穩(wěn)固良好的節(jié)奏，儀式的范圍很寬泛篓像，小到一些手勢(shì)和言語动知，比如跟孩子擊掌，給孩子一個(gè)大拇指……大到可以隆重舉辦一些成長儀式员辩，如生日儀式盒粮、成長儀式、獲獎(jiǎng)儀式……
為孩子準(zhǔn)備一個(gè)“節(jié)奏大師”的任命儀式奠滑，告知被任命“節(jié)奏大師”之后丹皱，很多事情就要自己去做主和安排了妒穴，這期間有很多困難，但爸爸媽媽相信你可以一一克服的种呐。任命“節(jié)奏大師”之后還可以一起商量寫一份考核方式或者獨(dú)立宣言宰翅。
家庭小儀式是讓家庭成員獲得動(dòng)力的好方法，多嘗試爽室，一定會(huì)有意外的收獲汁讼！
最后，我們可以一起讀一讀這段話：
從現(xiàn)在開始阔墩，聽聽你的情緒和想法嘿架，讓你發(fā)現(xiàn)節(jié)奏。
從現(xiàn)在開始啸箫，描述性贊揚(yáng)你的行為耸彪，助你享受節(jié)奏。
從現(xiàn)在開始忘苛，增加家庭活動(dòng)和儀式蝉娜，幫你穩(wěn)住節(jié)奏。
