當(dāng)你時常被自己長久以來的自卑困擾芽狗，又或是在追求優(yōu)越感中受挫而迷茫無助時鲤妥，建議看一下《被討厭的勇氣》這本書，或許可以幫你走出迷思與困頓夷恍。
畢加索說過魔眨，如果真相只有一個的話，人們在面對同一事物的時候就不會描繪出數(shù)以千計的畫面了酿雪。我們看同一本書的感受與收獲是不相同的遏暴。我只能從我自己所看到的，對我當(dāng)前有感觸的內(nèi)容指黎，再結(jié)合自己的綜合所學(xué)和生活實踐來給大家做一點分享朋凉。
一、可以了解過去醋安，但不要追究過去杂彭。
針對要走出困境，解決現(xiàn)實問題吓揪，可用輕原因論亲怠，重目的論的原則。
為了更好地理解自己為何成為現(xiàn)在這個樣子柠辞，可以去探索团秽，去追根溯源，了解自己的過去經(jīng)歷對當(dāng)前的影響叭首。我們可以了解過去徙垫，但不要追究過去。不把過多的時間消耗在讓原生家庭背鍋等不滿與指責(zé)上放棒，“都是父母的錯”像這樣的譴責(zé)，其實并不會幫你減輕自卑感和現(xiàn)在的困難處境己英。
因為很多時候你知道了原因间螟，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實還是艱難受阻。所以损肛，關(guān)鍵是要找到自己內(nèi)在的驅(qū)動力厢破，你到底要什么呢？你讓自己處在這樣的局面最終要達(dá)成什么樣的目的治拿？去認(rèn)識自己摩泪，聯(lián)結(jié)到自己的內(nèi)在需求。落實在需求層面解決問題劫谅。
舉個例子：小小在他小時候總是被父母打壓见坑，變得很自卑嚷掠，在學(xué)校也總是被同學(xué)欺凌，現(xiàn)在結(jié)婚了荞驴，在家處處討好太太不皆，過得很憋屈。分析小小為什么成為現(xiàn)在這個樣子熊楼？原因是原生家庭教育環(huán)境不良霹娄，在學(xué)校經(jīng)歷了負(fù)性事件。那小小現(xiàn)在的目的是什么呢鲫骗？可能是想要做個被尊重的人犬耻、被鼓勵的、被平等對待的人执泰≌泶牛可他還在用過去的應(yīng)對方式來進行人際互動，要想有新的結(jié)果不太可能坦胶。所以透典，當(dāng)小小意識到自己內(nèi)在的需求后，他可能會嘗試新的互動方式顿苇，這樣改變才有可能發(fā)生峭咒。
總結(jié)一下，我們可以了解過去纪岁，去理解自己凑队，但不要追究過去，要把重點放在當(dāng)前的內(nèi)在需求上面幔翰，這才是解決問題的根本之道漩氨。
二、如何走出自卑遗增？
自卑的人可以做出如下的改變：
首先叫惊，要設(shè)置邊界。理想的狀態(tài)是在人際互動時清晰地知道你是你做修，我是我霍狰，什么是我可以管的，什么是我不能干涉的饰及，也能及時拒絕別人對你的橫加干涉蔗坯，來有效保護自己的自主性。
《尼布爾的祈禱文》上面有這么一句話燎含，“愿上帝賜予我力量宾濒，去改變我所能改變的；賜予我勇氣屏箍，去接受我不能改變的绘梦；并賜予我智慧橘忱，去分辨這兩者⊙枰В”
其次鹦付，從敵對轉(zhuǎn)向合作的和諧關(guān)系。
排他择卦、敵對的競爭關(guān)系敲长，是一種階層的縱向關(guān)系，處在高位的人就自然地高姿態(tài)秉继，處在低位的人就迎合討好祈噪，低人一等，其內(nèi)在是不安的尚辑，本質(zhì)上是以自我為中心辑鲤，即使是做出討好他人的行為，也是為了自己能在夾縫中生存下來杠茬，根本沒有余力去關(guān)心對方月褥，沒辦法進入良好的相互發(fā)展的合作狀態(tài)。
如果你在人際中是奉行這樣的階層關(guān)系瓢喉，那么容易將所有人當(dāng)成假想敵宁赤，事事要競爭，處處要爭先栓票，常常對自己苛刻决左、不滿，總想要獲得優(yōu)越感來擺脫自己也看不起的奴相姿態(tài)走贪。
如果你將關(guān)系調(diào)整成合作關(guān)系佛猛，人人都有可能是你的伙伴，這是一種橫向的坠狡、平等的關(guān)系继找。在這種關(guān)系意識中，你就可以讓自己放松下來逃沿，沒有那么多敵人要對付码荔，你只要做好你自己。正所謂境隨心轉(zhuǎn)感挥，你變了，周圍的環(huán)境就不同了越败。
當(dāng)然触幼，這需要你有被討厭的勇氣，當(dāng)有一天你真的看清真相后究飞，我想你會愿意嘗試去冒險發(fā)展自己的置谦。不要因為一個主觀的 “擔(dān)心”而阻礙了新的可能性堂鲤。
最后，肯定自身的存在價值媒峡。
一本適合你當(dāng)前的書籍或一段真誠友善的分享沃呢，或許可以添加或調(diào)整你的價值觀，讓你內(nèi)在價值體系更加豐滿與和諧乔询，使你更加篤定地做自己樟插。希望本次分享能給到你一定的支持與幫助，祝愿你的生命更加自在與豐盈竿刁。
?吳李琴于昆山??2024年1月18日
