晚班作息

今日是晚班带到，早上因為早起有時間，剛好大致規(guī)劃一下如何利用這段時間怠缸。


起床

冥想 三十分鐘

閱讀 三十分鐘

洗漱

吃早點

*閱讀 三十分鐘

清掃 十五至三十分鐘

*練琴 三十分鐘

鍛煉 三十分鐘

出門


其中咖为，以冥想、閱讀族阅、清掃、鍛煉為主扛拨，其余作為輔助耘分，有時間就做，沒時間少做或不做绑警。

如此求泰，做一個簡單的規(guī)劃，無論是否早起计盒，也能有所依據(jù)行動渴频，挺好。

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