當(dāng)我們不能直接拒絕的時候剧包，我們很可能會選擇通過拖延來間接的接受肿嘲。學(xué)會接受和拒絕對于我們來說是一個很大的挑戰(zhàn)娄琉，因?yàn)槲覀兛偸秦澙返拇闻遥覀兿胍嗟臅r間去干更多的事，從而產(chǎn)生更大的壓力導(dǎo)致了我們的拖延孽水。所以我們應(yīng)該有意識的去接受那些提高我們生活品質(zhì)的事情票腰，拒絕那些無意義的事情。
** 一 接受有益于你的人和事**
拖延者通常不會主動去尋求他人的幫助女气，他們會因?yàn)樽约喝で笏说膸椭硕械叫邜u杏慰，認(rèn)為這是一種失敗。而事實(shí)并非如此炼鞠，尋求他人的幫助并不包含上述的意思缘滥。尋求他人的幫助往往可以更快的推動自己前進(jìn)的步伐。
- 選對人：你待在什么樣子的一個圈子谒主，你便很容易被他們所影響朝扼。當(dāng)我們尋求他人幫助的時候，找對站在你一邊的人霎肯。
- 做個公開的承諾：告訴別人你在做什么以及什么時候完成擎颖，這樣相比一個私下的承諾我們會更加認(rèn)真的對待。自己也一直堅(jiān)信這一點(diǎn)并這樣做著观游。
- 一起制定計(jì)劃： 當(dāng)局者迷 旁觀者清搂捧，一個人在制定自己的計(jì)劃時往往都會主觀，過于理想化备典，這時候我們可以去找個cp和你一起制定計(jì)劃异旧，如果你善于遇見最終目標(biāo)，那你可以去找個善于將事情落地的人一起聊一聊提佣。
二 學(xué)會拒絕那些沒有意義的追求
- 對空洞事務(wù)說不：空洞的事務(wù)指的是相對于你當(dāng)前的目標(biāo)和價值觀而言微不足道的那些事務(wù)吮蛹。時間管理中經(jīng)常引入的一個法則就是二八原則，在生活中只有20%的事務(wù)是非常重要的拌屏，有80%的事務(wù)是不太重要的潮针，這也就導(dǎo)致了關(guān)鍵的事情很少，微不足道的事情卻很多倚喂，對于我們來說我們應(yīng)該學(xué)會去拒絕那微不足道的事情每篷。
- 對不適合你的人說不
- 對雜亂無序說不：從扔掉雜物做起瓣戚，然后開始清理頭腦中的雜物。
