親愛的寶貝：
你知道游戲設(shè)計(jì)師是做什么的嗎？設(shè)計(jì)出人們喜歡玩的游戲宪卿，對(duì)吧？
我們?yōu)槭裁聪矚g玩游戲呢赞季？
答案是：“游戲會(huì)快速給我們正反饋愧捕∩菅保”
1.
什么是正反饋申钩？
就是那些讓我們覺得開心的東西。游戲里可能是金幣瘪阁，可能是裝備撒遣，可能是漂亮衣服邮偎，也可能是升級(jí)，或者榮譽(yù)證書义黎。
總之禾进，所有讓我們感到快樂、愉悅廉涕、開心的事物泻云，都是正反饋。
在游戲里狐蜕，正反饋是以秒為單位出現(xiàn)的宠纯，也就是說，最多兩三秒层释，游戲就會(huì)給我們一個(gè)正反饋婆瓜，這就是讓我們持續(xù)待在里面不覺得無聊的重要原因。
人是即時(shí)反饋動(dòng)物贡羔，需要不斷的收到外界反饋廉白，才愿意持續(xù)投入。
2.
“正反饋思維”可以推廣到任何領(lǐng)域乖寒，特別是那些對(duì)我們有益處猴蹂，但是又不太想做的事情。比如學(xué)習(xí)宵统、健身晕讲、準(zhǔn)備考證等。
大部分專業(yè)性的學(xué)習(xí)都是枯燥马澈、抽象的瓢省，沒什么樂趣，而且很多時(shí)候是一個(gè)人痊班，非常孤獨(dú)勤婚。考研的學(xué)生應(yīng)該非常清楚這樣的學(xué)習(xí)過程涤伐。
但是馒胆，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總是有一些人凝果，他們總是神采奕奕祝迂，做什么事都充滿熱情和活力。為什么有的人可以在枯燥中充滿熱情呢器净？
秘密就是他們擁有“正反饋思維”型雳，會(huì)給自己設(shè)置恰當(dāng)?shù)恼答仯虼藫碛凶则?qū)力。
3.
比如纠俭，著名的身心靈作家張德芬有一次采訪時(shí)就說沿量，每個(gè)作家都會(huì)有不想寫作的時(shí)候。她也不例外冤荆。有的時(shí)候內(nèi)心非常不想寫朴则，但是編輯在催稿，需要趕緊交稿钓简，怎么辦呢乌妒？
她就會(huì)在心里跟自己對(duì)話：“來嘛，只要寫完這3000字外邓，就可以下樓去喝一杯咖啡芥被，放松一下。來吧坐榆，開始吧拴魄。”
她就經(jīng)常把“咖啡”席镀、“讀好書”匹中、“旅游”這些讓自己開心的事情當(dāng)做正反饋，給自己獎(jiǎng)勵(lì)豪诲。
也有的人會(huì)在過程中設(shè)置正反饋顶捷。比如，一個(gè)非常厲害的電話銷售屎篱，他的辦法就是每天早上拿出一盒回形針和一個(gè)空盒子服赎。只要打完一個(gè)電話，就拿出一個(gè)回形針放在另一個(gè)盒子里交播。
就靠著這樣的回形針移動(dòng)重虑，他每天可以至少打出100個(gè)電話，而其他的銷售員平均一天才打五十多個(gè)電話秦士。銷售業(yè)績當(dāng)然不同缺厉。
4.
我其實(shí)不太善于給自己設(shè)置正反饋，因?yàn)樽龅氖虑槎际亲约合矚g的隧土，所以做起來很快樂提针。但是問題是，如果不知道對(duì)于別人的價(jià)值曹傀，只是自己喜歡辐脖，時(shí)間長了就會(huì)覺得失落。
比如我做生涯的教學(xué)皆愉，每次課都是自己講的很開心嗜价。只有在期末的時(shí)候讓學(xué)生寫反饋意見落萎，才知道學(xué)生因?yàn)槲业恼n程非常受益。此時(shí)炭剪，才感覺到自己的價(jià)值。
本學(xué)期上的《工程倫理》課翔脱，也是上課的時(shí)候講的非常嗨奴拦，不知道學(xué)生的反應(yīng)。最后讓學(xué)生寫一下收獲届吁，才發(fā)現(xiàn)除了工程倫理的相關(guān)知識(shí)之外错妖，有的學(xué)生還收獲了自信，有的學(xué)生明確了未來目標(biāo)疚沐，還有的學(xué)生說感情方面也得到啟發(fā)暂氯。
如果平時(shí)就有這些“正反饋”，那我就會(huì)少一些自我懷疑了亮蛔。
無論什么時(shí)候痴施，無論什么工作中，我們都可以給自己主動(dòng)的設(shè)置正反饋究流，積極的獎(jiǎng)勵(lì)自己辣吃，看見自己，認(rèn)可自己芬探。
如此神得，我們就會(huì)形成正循環(huán)啦。
祝我的寶貝每天都收到正反饋偷仿。
珍珠
2021.1.8日晚
得到里面脫不花的在“如何高效學(xué)習(xí)”里也講到哩簿，想，其中有一節(jié)說酝静，高效學(xué)習(xí)的重要因素是“經(jīng)常獲得正反饋节榜。”
