百日筑基【站樁】打卡第121天（第二輪第9天）
時(shí)間：2024年3月26日早5:13
地點(diǎn)：株洲長茂禪房
人物：心悅1人
讀經(jīng)：清靜經(jīng)+財(cái)富的種子+讓心轉(zhuǎn)彎+從此刻起我要+當(dāng)你+ 當(dāng)我真正開始愛自己+我要用全心的愛來迎接今天＋我相信 共8篇各1遍
站樁：21分鐘
禪拍：12分鐘
腸動(dòng)操：8分鐘
易筋六式：22分鐘
108拜：7分鐘
喜悅曼陀羅：分鐘
冥想: 分鐘
感悟：
今天對(duì)我感觸最大的有如下：
2023年百日筑基打卡108天嚣崭，我堅(jiān)持到12.16日打卡112天就停下來了。過了一個(gè)春節(jié)懦傍，感覺功課還是不能落雹舀，于是從前又開始功課，今天是第二輪的第9天粗俱，累計(jì)第121天打卡说榆。
這7天我感覺比第一輪做得要輕松一些，特別是能量朗讀每一篇經(jīng)文每一個(gè)字眼我都覺得很有能量，最開心的是我感覺有90%在日常生活中做到了签财，繼續(xù)修煉其他的10%串慰，讓自己精益求精。
今天最大的感悟有如下幾點(diǎn)：
1唱蒸、昨天第一次去健身房體驗(yàn)邦鲫，很開心的是經(jīng)過近期的早課練功，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)好了一些神汹，只有體重和體脂超標(biāo)需要減3.1kg. 需要提前的是平衡協(xié)調(diào)還需增強(qiáng)庆捺，才練3個(gè)回合就大汗淋漓，心跳加速（開合跳屁魏，抬膝蓋交叉拍掌滔以，拿6kg鐵壺（及皮球等）練平衡）
2、今天感覺咳嗽好了一些蚁堤，唯一尷尬的是一咳嗽就易漏N醉者，昨天換了4次內(nèi)褲
3. 好久沒練易筋六式了，今早加上去披诗，感覺很好撬即！對(duì)整個(gè)筋骨拉伸很有幫助
4. 近期對(duì)晨起練功的生物鐘調(diào)的比較好不需調(diào)鬧鐘，每天5點(diǎn)就醒來了
美好的一天從早起晨練開始呈队，我喜歡??我自己剥槐，我是最棒的，今天將有好事情發(fā)生宪摧！第二輪百日筑基打卡108天粒竖，繼續(xù)加油
