周天計劃全部門郊外相約團隊建設(shè)瘪板，但是周五都快結(jié)束了，組織人還沒有把詳細活動計劃通知大家漆诽。大晚上我突然想起這個事情乒裆，拿起手機一頓微信轟炸。好在部門的人對環(huán)境適應(yīng)能力都極強医增，面對我的暴躁已不見怪疯淫，幾句軟話就把我搞定了。
應(yīng)對暴躁的最有效辦法：以柔克剛！
不管是應(yīng)對暴躁者，還是暴躁者的自我救贖。這個辦法都管用税朴！
太極拳中對”以柔克剛“的釋義：通過對對方攻擊的準確判斷，用較少的力量家制、用改變對方攻擊方向和力點的方法正林，化解對方的攻擊。
這種方法是最簡單的颤殴，說幾句好聽的話觅廓，拍拍暴躁者安撫一下，投一個微笑……都能軟化下這顆暴躁的心涵但。這個時候不必和暴躁者計較杈绸，提醒自己：人在情緒波動較大時是很難理性思考的。
為什么會暴躁矮瘟？
事兒多瞳脓！事兒雜！事兒難澈侠！
年底通常是很多企業(yè)最忙的時節(jié)劫侧，各種方案、預(yù)算哨啃、計劃及會議等事務(wù)每天都在進行烧栋，每天都在更新，郵件一封接著一封拳球，年度性問題也都在此時集中爆發(fā)审姓。這樣的環(huán)境很容易使人暴躁。
暴躁的可怕后果：一不小心傷了同事祝峻，一不小心氣了領(lǐng)導(dǎo)魔吐，一不小心苦了家人。
當然莱找，暴躁過后酬姆，就考驗其情緒控制能力及應(yīng)變能力了。及時發(fā)現(xiàn)問題宋距，控制情緒轴踱，調(diào)整語氣症脂，補救行動谚赎、道歉都能使尷尬氛圍有所轉(zhuǎn)機淫僻。
下班回家的路上，老公開車壶唤，我看手機的同時感覺到背后冷風(fēng)陣陣雳灵，轉(zhuǎn)頭才發(fā)現(xiàn)老公大開著后面的車窗，這寒冬臘月的闸盔，一下子就暴躁起來悯辙，打斷了正侃侃而談的老公，“你能不能關(guān)下窗迎吵，你熱得很嗎躲撰？”話一出口，空氣立馬凝固击费，雖視線還是沒有離開手機拢蛋，但能感覺到他面部表情的扭曲。老公脾氣雖好蔫巩，但也是會生氣的谆棱，意識到自己的問題后，馬上開始找話題圆仔，陪笑臉垃瞧，直道歉，這才挽救了氣氛坪郭。
暴躁的后遺癥：睡不好个从、掉頭發(fā)、憔悴狀截粗、暴飲暴食信姓。
前幾天一個女同事在我旁邊驚呼“姐，你不要老是梳中分绸罗，你頭頂上線條特明顯都顯得有點禿了”意推。嚇得我立馬跑廁所梳了個偏分出來。又秒拍了兩瓶治脫發(fā)的洗發(fā)水珊蟀。
最近走在辦公室菊值，好些人對我打招呼的詞兒都變了，從問候吃飯變成一種感慨“你咋憔悴了育灸？”腻窒、“心情不好？”磅崭、“你臉色好差儿子，要注意身體”。真是相由心生啊砸喻，也許這就是暴躁期的外在表現(xiàn)吧柔逼。這些都是信號蒋譬，提醒我該關(guān)注自己身體、調(diào)整自身狀態(tài)的信號愉适，畢竟犯助，這和一向容光煥發(fā)、極具親和力的我很不相符维咸。
情緒也能導(dǎo)致暴飲暴食剂买。電影《瘦身男女》中的女主角就是因為失戀，情緒失控癌蓖，然后暴飲暴食瞬哼，用美食來填補內(nèi)心的空虛，直到身材走形租副。美食能夠是人體產(chǎn)生多巴胺倒槐，使人興奮，以緩解情緒低落附井。所以每當我暴躁完后讨越，周圍同事都會積極遞上關(guān)懷：“要不要給你買點喝的？奶茶還是咖啡永毅？”“要不要給你帶點零食緩解下疲勞把跨？”。這些關(guān)懷的確很難拒絕沼死，因為我需要多巴胺着逐。
最后，給自己定個克服暴躁的計劃：
1. 去郊外呼吸下新鮮空氣意蛀，放空自己耸别，哪怕一天；
2. 好好地陪孩子玩一天县钥，孩子的天真秀姐、可愛能夠讓人忘記一切煩惱；
3. 專注讀書若贮，讀書能靜心省有；
4. 看一部好電影；
5. 接納暴躁谴麦，反思原因蠢沿，并從源頭上緩解。
因為暴躁匾效，好久沒有寫文章了舷蟀，又因為暴躁，這下突然靈感乍現(xiàn)，奮筆疾書野宜，一氣呵成碗殷。主要也想提醒大家，年底了速缨，注意避免暴躁。
