《能量日記》2.0版
主要通過每天肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)做練習(xí)惑折，從生活中發(fā)現(xiàn)她渴，從點(diǎn)滴中積累Ｐ盎住钳宪！
1 昧识，我肯定自己做的一件事：
17號
（1）周五早上堅持早起做早餐攻晒，讓弟弟早點(diǎn)去上學(xué)绒净，忙完去打羽毛球鍛煉身體餐抢。
（2）堅持做晚餐霍转，晚餐準(zhǔn)時開飯荐绝，陪伴孩子學(xué)習(xí)。
（3）下午送貨去阿姨那避消，要去打羽毛球前把家庭收拾整齊再去低滩。
（4）晚上孩子去上興趣班，自己去做了7件樣品沾谓。
18號
（1）經(jīng)過一番思考與協(xié)商委造，早上一大早起床，帶上哥哥來汕頭參加第4次專業(yè)課均驶。
（2）有舍昏兆，把早上的課最后10分鐘舍棄不上，帶哥哥先去吃午餐妇穴，要在1點(diǎn)時趕回蓮上上1點(diǎn)45的課爬虱。
（3）下午2點(diǎn)50準(zhǔn)時去開家長會，家長會上認(rèn)真聽講腾它，會后與老師深入了解哥哥的情況跑筝，回去后并沒有責(zé)備他，而是想辦法讓他重視錯題瞒滴，去買了錯題本曲梗。
2赞警，我欣賞家人做的一件事
哥哥：非常淡然，不以物喜虏两，不以己悲愧旦。對自己的成績不是很有感，但還是很能聽取媽媽的意見定罢，也很想自己變得更好笤虫。
社牛，陪媽媽來汕頭聽課祖凫，把自己照顧的很好琼蚯，還交了2個朋友。過來時自己東西準(zhǔn)備的很好惠况。
弟弟：還是很有主見遭庶，會商量，自律售滤。
爸爸：主動接送孩子罚拟，對孩子很有愛台诗。
3完箩，今天讓我高興/愉悅的事：每天都莫名開心，一切都是往美好發(fā)展拉队。
4弊知，我觀察到我的情緒：平和，能與老師平和的討論哥哥的問題粱快。
沒有指責(zé)秩彤，批評。
5事哭，今天我的收獲：早上抽空來上專業(yè)課漫雷，這次收獲是：不要惹怒對方。接納自己鳍咱，接納他人降盹。
