以身試藥-情緒
1.內(nèi)心心情低落時(shí)尖坤，感覺著急，需要喜樂闲擦，對方需要一致性
2.A臉拉下來慢味，說這要怪我嗎，我感覺恐懼害怕墅冷，無助纯路，孤單，后悔自責(zé)寞忿，無力驰唬，我需要的是合作，對方需要的是安全
3.當(dāng)我想知道老二今天上學(xué)如何腔彰，但是老師沒法叫编，我感覺好奇，激動霹抛，我需要的是清晰宵溅，對方需要的是信任
4.當(dāng)我想和A說話，但是我感覺恐懼不安上炎，我需要的是尊重，對方需要的是接納（承擔(dān)了別人的情緒，心理疆界）
5.當(dāng)A站在身后藕施，我感覺不自在寇损，不舒服，緊張裳食，忐忑矛市，我需要的是被信任，對方需要的是清晰诲祸，脆弱浊吏，被關(guān)愛
6.當(dāng)A和B熱烈討論，我感覺孤單救氯，矛盾找田，我需要的是一致性，對方需要的是自由
7.當(dāng)看到老二坐在最后一排着憨，我感覺突然墩衙，難過，生氣甲抖，憤怒漆改，我需要的是公平，老師需要的是信任挫剑。我看到了我這個(gè)情緒是因?yàn)槲业膬?nèi)心解讀老師不公平柱衔，把我們家矮個(gè)子的排最后一個(gè)秀存，我就超級生氣，不能理解惫恼，我覺得怎么能這樣子呢澳盐，真的是太黑了。然后我就心里很不舒服叼耙，我感覺對這邊的老師也太失望了筛婉，每次都說讓我們家長信任老師癞松，但是真正看到這個(gè)情況响蓉，卻是這個(gè)樣子哨毁，我感覺無語，奔潰扼褪，憤怒话浇，這種感覺就好像，我那個(gè)時(shí)候比較抄沮，我就很討厭，我明明說的很好叛买，怎么我卻沒有獎項(xiàng)呢蹋订，真的是好生氣，我還挺佩服我自己椒功，那個(gè)時(shí)候那么勇敢為自己爭取智什。
從這件事里，我也看到了我的心旱眯，本能會去負(fù)面解讀別人的行為证九，我知道我的認(rèn)知有限愧怜，其實(shí)事實(shí)并不一定是我想的樣子，我應(yīng)該對老師有誤解拥坛。我需要謙卑的去求證尘分，然后吉吉溝通音诫。我看到SD賜給我們的心雪位，我沒有用這個(gè)心去常常為別人祝福雹洗，而是這個(gè)心常常是會去負(fù)面解讀卧波，總是不能積極思考問題，這個(gè)部分也是我需要悔改的螃成。如果我的思維訓(xùn)練成每次不會負(fù)面解讀別人的行為查坪，那該多好啊，我也會幸福很多氮凝，所以我希望未來我調(diào)整望忆，能積極正面思考老師的行為启摄。
老師太忙了，還沒來得及好好排歉备，老師覺得不會影響孩子看黑板威创。建設(shè)性的行動就是私信老師問問就好，相信老師的安排溃斋。
其實(shí)從這件事當(dāng)中吸申，我看到我對于S賜給我的心享甸，口蛉威，耳走哺，手，我沒有特別潔凈择示，會常常不夠圣潔晒旅，比如我的口就常常隨便出惡毒的言語對于孩子，我的手很多時(shí)候在家里沒有多多的成為祝福的手谈秫，而我的心鱼鼓，我卻常常任由它去負(fù)面解讀別人的每一個(gè)行為，造成很多心靈的困擾蚓哩。所以真的很能理解岸梨，為什么要非圣潔不能見S的面呢。真的要好好善用我所得到的一切曹阔，擁有的一切赃份。潔凈實(shí)在太重要了。
8.當(dāng)我說話大家沒有回應(yīng)的時(shí)候纠永，我感覺失落状原，我發(fā)現(xiàn)失落是因?yàn)槲业男睦镉辛素?fù)面的解釋捐迫，我只要負(fù)面來解讀別人的行動，我的心里就不開心矢棚，但是當(dāng)我想，可能是大家對此并不感興趣窗声，和我無關(guān)，或者他們正在忙他們手中的事情笨觅，我今天探索了下屋摇，只要我是在讓心從正面的角度來思考，我的內(nèi)心還比較平安火脉，所以今天實(shí)踐還是比較成功的。讓我們的全部器官都從S的角度來思維吧畸颅。
