肢體語言主要分為四大部分恨搓，主要是站姿、手勢筏养、走動斧抱、還有面部表情。

站姿渐溶，建議每一位演講者都站起來講辉浦。

好的站姿：起立，挺胸收腹掌猛，雙腿站直盏浙，雙腳打開，比兩個肩膀稍微窄一點荔茬。

女生前后錯步或者站釘子步废膘，很優(yōu)雅，顯得腿也比較長慕蔚。

好的站姿最重要的一個字就是穩(wěn)丐黄。

需要刻意練習(xí)，剛開始的時候可以腦袋上頂一本書孔飒。一邊走一邊背誦灌闺，慢慢的會克服來回晃的問題艰争。

什么樣的手勢比較好呢？三大能量區(qū)桂对。

低能區(qū)甩卓。腰部以下的區(qū)域為低能區(qū)。如果手放在這個區(qū)蕉斜，就沒什么能量和氣場逾柿。

氣場區(qū)。主要是從腰部到脖子這個區(qū)間宅此，如果把手勢放在這個區(qū)机错，會有一種氣場滿滿的感覺。

超能區(qū)父腕。指脖子以上的區(qū)間弱匪，如果把手放在這個地方，這個氣場會極強璧亮。

氣場區(qū)比較好萧诫，不會像放在超能區(qū)那么累或者過于激情，喬布斯或者馬云演講枝嘶，他們的手勢集中放置的區(qū)域就是在氣場區(qū)财搁。

記住5個比較實用的手勢：

第1個是巴馬式：

大拇指和食指捏在一起，這是奧巴馬總統(tǒng)特別喜歡的手勢躬络，可以用來做強調(diào)第1點、第2點搭儒、第3點穷当。

第2個是切菜式：

雙手像切菜一樣，一起上下的切割淹禾，可以先在左邊切一下馁菜，然后中間切，再右邊切铃岔，表示第1點汪疮，第2點和第3點』傧埃或者表示過去智嚷，現(xiàn)在和將來。

第3個是合十式：

如果確實不知道把手放在哪里纺且，也可以把手雙手合十盏道，放在腹部的前邊，這樣會非常的自然和優(yōu)雅载碌。

第4個是左右雙式：

左邊打開一下猜嘱，右邊打開一下衅枫，再雙手打開一下。

第5個叫數(shù)字手：

演講的時候講123點直接講會很弱朗伶，如果配合手勢效果會更好弦撩。手勢上也要有邏輯的變化。

不過要避免出現(xiàn)邏輯性錯誤论皆。比如說你說到第3點的時候益楼，結(jié)構(gòu)手勢出現(xiàn)的是2，這種錯誤避免出現(xiàn)纯丸。

除了固定的講臺式演講偏形，建議演講者可以適當(dāng)?shù)淖邉樱谖枧_上離觀眾越近觉鼻，你對他的氣場影響力就會越強俊扭。

不同的位置可以加強自己的邏輯內(nèi)容。比如說這個演講講三點坠陈，講第1點的時候可以站在左側(cè)講萨惑，第2點的時候可以站在右側(cè)，到了第三的時候再回到中間仇矾，這樣的方法同樣適用于過去庸蔼，現(xiàn)在和將來，這樣的時間邏輯贮匕。

注意走的時候也是特別有講究的姐仅，不要背對觀眾。走的時候傾斜45度角刻盐。保證有一半身體跟觀眾是鏈接的掏膏。演講高手是要時刻通過內(nèi)容、肢體和聲音來連接觀眾敦锌，而不是背離觀眾馒疹。

面部表情主要有兩點：

一個是微笑，一個是眼神交流乙墙。

微笑非常重要颖变，微笑可以拉近與觀眾之間的。距離讓演講者更有親和力听想。

眼神交流是演講高手鏈接觀眾的重要武器腥刹。一定要盯著觀眾的眼睛看。而且是真誠的看汉买。當(dāng)你真誠地看觀眾的時候肛走，觀眾會覺得跟你產(chǎn)生了鏈接。感覺自己被重視了，想走神都不好意思朽色。

中國人都比較害羞邻吞，但是希望你在演講的時候，一定要大膽葫男，自信抱冷，不要臉地看向觀眾，大膽的用眼神與他們交流梢褐。

不管是演講還是一對一溝通旺遮，一定要這樣做，反正對方也不會吃了你盈咳。

總結(jié)耿眉，以上就是肢體語言的四部分：

站姿關(guān)鍵詞“穩(wěn)”，手勢關(guān)鍵詞“開”鱼响，走動關(guān)鍵詞“目的”鸣剪，面部表情關(guān)鍵詞“真誠”，肢體語言的整體關(guān)鍵詞四個字：自然大方丈积。

如何做到呢筐骇？那你需要去霸占舞臺，在舞臺上刻意練習(xí)江滨，逐漸形成自己的風(fēng)格铛纬。

今天作業(yè)：視頻（練了28遍，已完成）

64字口訣

挺胸抬頭 腹部回收

面帶微笑 環(huán)顧四周

大步向前 人美嘴甜

提升氣質(zhì) 更加值錢

眼神交流 數(shù)字用手

落落大方 點贊優(yōu)秀

表情自然 能量滿滿

肢體語言 不會再難

朗讀及感悟

《馬拉松》

人生就像馬拉松唬滑，獲勝的關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)告唆，而在于途中的堅持。你縱有千百個理由放棄晶密，也要給自己找一個堅持下去的理由悔详。很多時候，成功就是多堅持一分鐘惹挟，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望缝驳。只是我們不知道连锯，這一分鐘會在什么時候出現(xiàn)。再苦再累用狱，只要堅持走下去运怖，屬于你的風(fēng)景終會出現(xiàn)。

朗讀感悟：

我很喜歡這句話夏伊，人生就像馬拉松摇展。是的，我們不應(yīng)該只看短期溺忧，沒有人能夠隨隨便便的成功咏连，我們一定要做一個長期主義者盯孙。龍兄老師也說過：堅持是一個人最高貴的品質(zhì)。每天堅持一點點祟滴，一個月會發(fā)生改變振惰，一年會與身邊的人有差別，三年就會拉開一個距離垄懂。五年能上一個圈層骑晶。就像沃倫·巴菲特那個著名的滾雪球思維一樣：人生就像滾雪球，重要的是找到很濕的雪和很長的坡草慧，我一定要做一個長期主義者桶蛔。目標(biāo)既然已經(jīng)確定，便只管風(fēng)雨兼程漫谷。

每天認(rèn)真聽課仔雷，今天是第4天，繼續(xù)加油哦抖剿。