今日打卡：
【本人昵稱】：曉茹
【在讀書籍】：《早起的奇跡》
【閱讀進度】：第五章
【閱讀天數(shù)】：9
【金句摘抄】:
無論你寫什么旅敷，都是一種療愈动漾，而這種療愈不需要花錢姓惑。
【閱讀感悟】:
1. 書寫段誊，從日記開始俯画。無論寫什么都是一種療愈。
之前書寫過一段時間两踏，隨心書寫败京，療愈自己。
感覺每天還是要堅持去寫梦染，同時提升自己的覺察力赡麦；書寫可以讓思維更加清晰，捕獲靈感帕识，同時回顧經(jīng)驗教訓泛粹，檢閱自己的進步。
2.自我肯定
要不斷自我肯定肮疗，直到變成讓信仰晶姊，一旦信仰變成深刻的信念，一切將開始發(fā)生改變族吻。
每天對自己說:我是最棒的帽借，我很優(yōu)秀，我值得擁有一切美好的事物超歌。
3.60分鐘神奇的早起:
靜心(5分鐘)
自我肯定(5分鐘)
具象化(5分鐘)
鍛煉(20分鐘)
讀書(20分鐘)
書寫(5分鐘)
這六十分鐘對我來說還是有很大挑戰(zhàn)砍艾，慢慢來，一點一點提升增加巍举，加油去你是最棒的脆荷！
