今天閱讀安德斯·埃里克森的《刻意練習》潜腻，有個觀點讓人比較震驚姨涡，書中說人的大腦結構和功能并不是固定不變的，它會根據(jù)人們對它的運用發(fā)生改變。
我總認為人的大腦匿级，從某個時期開始就已經固化，不會有什么新的進展削樊，就算你再努力大腦也不會接受青团，今天的閱讀讓人眼前一亮。
書中居然說大腦就像肌肉越練越大组哩，真的嗎等龙？
書中舉了很多例子，通過大量研究來證明伶贰，人的大腦有很強的適應能力蛛砰。
如果你足夠多地練習做某件事情，你的大腦會重新布線黍衙，改變某些神經元的用途泥畅，以幫助完成那件任務。
里面講到一個實驗琅翻，研究對象是一些失明的人位仁，其中還有盲人教師柑贞。
他們平常用三個指頭來閱讀盲文，每天要觸摸閱讀一個小時障癌。
研究者發(fā)現(xiàn)凌外，他們的這三個指頭上的觸感非常敏感，已經使大腦中專門用來負責這三個指頭的部位增大了許多涛浙，以至于那些部位到最后都重疊起來了康辑。
研究結果就是，人的大腦結構會隨著你對它的運用而改變轿亮，所以每個人都能過通過刻意練習來重新塑造大腦疮薇。
既然可以練習，要怎么做才可以呢我注？
書中說要跳出舒適區(qū)按咒。
這樣大腦才可以適應去調整體內平衡，然后進行足夠多但骨、足夠長時間地鍛煉励七。
而且，要持續(xù)不斷地進行奔缠，不斷給自己施加一些壓力掠抬，否則你將停滯不前，但是要注意校哎，一定要適量两波，不要太過。
練習中要注意三點：
1.年紀越小闷哆，訓練產生的影響就越大腰奋。小樹苗容易改變造型，大樹呢抱怔，當然不那么容易劣坊。
2.訓練大腦的某些部位，另一些方面可能要付出一些代價屈留。
研究發(fā)現(xiàn)讼稚，那些發(fā)展了某些技能的人。在另一些行業(yè)出現(xiàn)了退化绕沈。
3.對于訓練引起的認知和生理變化需要繼續(xù)保持锐想，否則會消失。
這個也很好理解乍狐，堅持跑步一段時間赠摇，停幾天再去跑的時候就發(fā)現(xiàn)特別累，還在其他的一些練習，中斷幾天再開始會覺得退步了藕帜。
相信了可以改變烫罩，剩下的就只有落實了，說一千道一萬洽故，坐著原地不動一切都白搭贝攒。
