FDCTC

第一次看到FDCTC，是在教練訓(xùn)練營(yíng)推出的第一期關(guān)于范范的人物專訪的宣傳封面上王财。當(dāng)時(shí)就心生好奇，F(xiàn)DCTC裕便，看起來(lái)挺高大上的绒净，是啥玩意兒呢？

參加五維教練訓(xùn)練營(yíng)偿衰，簽到表上也是大大的FDCTC挂疆。究竟啥意思呢？

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直到美麗可人的楠哥主持開(kāi)營(yíng)儀式下翎，揭示那星光熠熠的五維教練訓(xùn)練營(yíng)的LOGO：

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深色圓形的底版缤言，中間一駕充滿神秘氣息的古老馬車，上圈環(huán)繞著一句Slogan:

Coach is in everyone and for everyone.

FDCTC就是Five Dimensional Coach Training Camp!

WOW视事！若不是全身心傾情其中胆萧，如何能設(shè)想出如此妙不可言，圖文并茂俐东，無(wú)聲勝有聲的LOGO和SLOGAN呵跌穗！厲害了，親愛(ài)的虏辫，美貌與智慧并存的楠哥妹子蚌吸！

我心徜徉，思緒翩躚砌庄！

FDCTC套利，我是No.1008！

愛(ài)自己

和高萍老師的首次鏈接鹤耍，是在申請(qǐng)五維領(lǐng)導(dǎo)力大四班肉迫，即M4助教過(guò)程中的線上輔導(dǎo)。且不說(shuō)高萍老師逐字逐句稿黄，每一個(gè)環(huán)節(jié)都仔細(xì)點(diǎn)評(píng)和建議留下的深刻印象喊衫，只是聽(tīng)得她那清澈悅耳的聲音，仿若充滿了魔力杆怕，聽(tīng)著聽(tīng)著族购，你的思緒就會(huì)專注而寧?kù)o下來(lái)。

而我們素未謀面陵珍，直至2.19的五維回家宴寝杖。高萍老師抵達(dá)會(huì)場(chǎng)時(shí)恰好是我開(kāi)的門』ゴ浚“啊瑟幕，雅涵！”高萍老師脫口而出的熱情問(wèn)候，好像我倆是相識(shí)已久的老友重逢只盹，當(dāng)即把我感動(dòng)得稀里嘩啦辣往，想象著那是怎樣的一顆愛(ài)心，可以熟記這么多“陌生人”的臉殖卑？

教練訓(xùn)練營(yíng)站削，是第一次在線下，傾聽(tīng)高萍老師充滿感召力和影響力的培訓(xùn)孵稽。與其說(shuō)這是培訓(xùn)许起，不如說(shuō)是一次身心靈的洗禮與升華！

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聽(tīng)著高萍老師講述自己的故事菩鲜，尤其是小時(shí)候成長(zhǎng)經(jīng)歷帶給她的深深的烙印街氢，以至于長(zhǎng)大后，依然留有的影響是“不夠愛(ài)自己”時(shí)睦袖，我的眼眶早已濕潤(rùn)。這不是語(yǔ)言可以描述的心領(lǐng)神會(huì)荣刑，我真的是仿佛看見(jiàn)了那個(gè)純真無(wú)邪對(duì)世界充滿愛(ài)的孩子的赤子之心馅笙！好想、好想抱抱她厉亏！不說(shuō)一句話董习，就這樣抱著！

記得3年前爱只，第一次聽(tīng)到張惠妹的《聽(tīng)你聽(tīng)我》時(shí)皿淋，竟然淚流滿面，因?yàn)樘袷裕且豢涛讶ぃ沂侨绱苏媲械馗杏X(jué)，這分明是唱給我自己的一首歌：

“你沉沉地睡著/我靜靜看著你的容貌/聽(tīng)你的呼吸/聽(tīng)你的心跳/忽然很想告訴你/謝謝你過(guò)去帶給我的美好/人生挫折不少/你的聲音給我很多依靠/聽(tīng)你談未來(lái)/聽(tīng)你大聲笑/忽然很想喚醒你/現(xiàn)在就陪我去山上繞繞

你是我的寶/我一直為你感動(dòng)驕傲/即使夢(mèng)想再累再煎熬/你仍然緊緊抓牢/真心的執(zhí)著/絕不放掉/你是我的寶/我一直為你感動(dòng)驕傲/外面的世界再多紛擾/你依舊把單純擁抱/生命的旋律/越唱越高

今晚/聽(tīng)我輕輕唱/我想給你一份愛(ài)的力量/聽(tīng)我為你祈禱/聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)話/我已經(jīng)打開(kāi)窗/準(zhǔn)備和你迎接每天的太陽(yáng)”

我慶幸训柴，盡管有類似的童年的經(jīng)歷哑舒，然而，我一直是那么深深地愛(ài)著自己幻馁，總能感受到夜深人靜時(shí)洗鸵，自己的那份倔強(qiáng)和熱忱，那份撞了南墻也不回頭的“耪锑拢”勁兒膘滨。

我慶幸，盡管童年時(shí)隱隱感覺(jué)稀拐，相較于姐姐和弟弟火邓，我是一個(gè)多余的存在，但是，我和爸媽是那么得相知相愛(ài)贡翘，我和姐姐弟弟是那么得相親相愛(ài)蹈矮，這份骨肉親情毫無(wú)間隙瑕疵。以至于我一直深深地覺(jué)得鸣驱，我不是為自己在奮斗泛鸟，我分明承載著母親的夢(mèng)想！無(wú)論多大的風(fēng)浪踊东，有母親充滿期待的目光北滥，我就可以Fearlessly勇敢航行，創(chuàng)造更精彩的人生闸翅！

我更慶幸再芋，因?yàn)橐恢币詠?lái)的自我反省和自我成長(zhǎng)，完好地保有了屬于先生坚冀、兒子我們仨的愛(ài)家济赎。以至于有一天兒子開(kāi)玩笑問(wèn)我怎么會(huì)和爸爸在一起時(shí)，我脫口而出說(shuō)“為了你记某！”話一出口司训，仿若神的旨意：人世間所有的相遇都是久別重逢，冥冥中和孩子前世的淵源液南，所以壳猜，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，茫茫人海滑凉，牽手了孩子他爸统扳。既然如此深愛(ài)我的孩子，怎么能不感恩這個(gè)共同孕育了這么棒的孩子的這個(gè)他呢畅姊？深深地認(rèn)同高萍老師分享的咒钟，對(duì)于婚姻，要彼此尊重和欣賞若未。牽手婚姻殿堂的我們盯腌，都是此生來(lái)度對(duì)方的。

“我是一切的根源陨瘩，愛(ài)是一切的答案腕够！”一個(gè)會(huì)愛(ài)自己的人，才有足夠的能量去愛(ài)和包容周圍的人和事舌劳。

從此不歸路

陳序老師在開(kāi)營(yíng)儀式上的開(kāi)篇致辭說(shuō)“恭喜大家走上一條不歸路”帚湘。因?yàn)檫@不僅僅是兩天的課程，還有后期2個(gè)月的考核認(rèn)證甚淡，有大量的作業(yè)和實(shí)戰(zhàn)等我們?nèi)ネ瓿纱笾睢＿~士頓國(guó)際教練社“讓人人成為教練”的使命就從教練訓(xùn)練營(yíng)的種子開(kāi)始。如果成功畢業(yè)的話，每一位五維的教練都有機(jī)會(huì)進(jìn)入智遇平臺(tái)和牽手杉樹(shù)公益资柔！讓人人成為教練不只是一個(gè)夢(mèng)焙贷，它是可以持續(xù)成長(zhǎng)的果實(shí)！

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從高萍老師手中接過(guò)FDCTC五維教練訓(xùn)練營(yíng)的勛章時(shí)贿堰，腦海里回想著陳序老師分享的這份強(qiáng)烈的使命感辙芍！吾當(dāng)全力以赴地沖刺“不歸路”！

高萍老師授予勛章

教練訓(xùn)練營(yíng)收獲集錦

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如何從毛毛蟲(chóng)教練羹与，蛻變進(jìn)化成蝴蝶教練故硅？

只有自己有了那份內(nèi)在體驗(yàn)和成長(zhǎng)，才會(huì)對(duì)別人的成長(zhǎng)有那份信心和支持

人的內(nèi)在成長(zhǎng)的歷程

從碌碌無(wú)為到有所為纵搁，真正可以讓人的能量有所綻放的吃衅，是有所不為，直到無(wú)為腾誉，即順其自然徘层。

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ACC是有所為；PCC是有所不為利职。MCC是無(wú)為趣效。

山頭是放下掌控，放下小我眼耀。這里有很多對(duì)他人的期待和想要的自我的證明。需要更多更深的自我的覺(jué)察佩憾，如何跨越這個(gè)山頭哮伟。

一個(gè)教練公式

發(fā)揮潛能：教練過(guò)程=新覺(jué)察+新行動(dòng)

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基本一個(gè)小時(shí)的教練對(duì)話，45m’時(shí)就要去拿對(duì)自己或事件的新發(fā)現(xiàn)妄帘，新覺(jué)察楞黄，新的行動(dòng)。

二個(gè)人共創(chuàng)

教練也是一種設(shè)計(jì)抡驼，每次都和客戶一起共創(chuàng)不同的解決方案鬼廓。高能量、低能量的客戶都不一樣致盟。要真正地實(shí)現(xiàn)一個(gè)非常美妙的共創(chuàng)碎税，需要有一個(gè)和客戶的關(guān)系。

ICF的定義：教練與客戶的關(guān)系是伙伴關(guān)系Partnership馏锡。

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當(dāng)教練不自信時(shí)雷蹂，客戶會(huì)被放大；我們的內(nèi)在就像一個(gè)大海杯道，每個(gè)人都要找到自己的定海神針匪煌，設(shè)法調(diào)整狀態(tài)，讓自己安定；

有時(shí)當(dāng)教練面對(duì)某種客戶時(shí)萎庭，內(nèi)在會(huì)有很多防御的東西霜医。每個(gè)人的內(nèi)在都像一個(gè)城堡，做教練就要主動(dòng)地開(kāi)放自己驳规，放下自己肴敛，和對(duì)方作聯(lián)結(jié)；

有的教練很要成就感达舒，內(nèi)在有很多的期待值朋，想得到肯定，追求榮譽(yù)巩搏。作為教練昨登，要透過(guò)現(xiàn)象，回到自己身上贯底，做真實(shí)的自己丰辣。

3F聆聽(tīng) Fact Feel Focus三層次傾聽(tīng) 身心靈系統(tǒng)

第一層次 以自我為中心

以自己的觀點(diǎn)進(jìn)行判斷，按照自己的意愿傾聽(tīng)

第二層次 以對(duì)方為中心的傾聽(tīng)

集中在對(duì)方禽捆，傾聽(tīng)對(duì)方的語(yǔ)氣笙什、語(yǔ)調(diào)、情緒等有關(guān)事實(shí)/情緒/意圖的內(nèi)容

第三層次 全方位傾聽(tīng)

傾聽(tīng)對(duì)方的系統(tǒng)/對(duì)話現(xiàn)場(chǎng)的場(chǎng)域胚想，如對(duì)方的能量狀態(tài)/慣性模式等琐凭，善用直覺(jué)與洞察力

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四個(gè)基石 共創(chuàng)模型Co-Active Model

1.自我探索：人天生是富有創(chuàng)造力，存在無(wú)限可能浊服，并且是完整的

2.共創(chuàng)统屈，與當(dāng)下共舞

3.關(guān)注整個(gè)人，內(nèi)在身心靈

4.喚醒蛻變：一次又一次新的覺(jué)察牙躺、新的行動(dòng)

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房子的故事（四大基石的演繹）

客戶說(shuō)我想找到解脫之道或者解決方案愁憔。

親愛(ài)的客戶，這個(gè)解孽拷，你覺(jué)得你自己家里有嗎吨掌？（如果把內(nèi)在比喻成大別墅、大房子）

還是在地球上哪旮沓脓恕？或者宇宙上哪個(gè)旮沓膜宋？

若客戶回答說(shuō)：在美國(guó)那邊。那就不用做教練炼幔，去找美國(guó)咨詢顧問(wèn)激蹲，麥肯錫項(xiàng)目給到解決方案就結(jié)束。

若客戶回答說(shuō)：我覺(jué)得呢江掩，我自己內(nèi)在可能會(huì)有一些学辱。好啊乘瓤，教練就要去到他家里。因?yàn)槲覀兿嘈挪咂?b>天生是有創(chuàng)造性衙傀、有資源性和完整性的。有這份相信萨咕，我們就不用去宇宙銀河系去幫他找统抬。

去他家。到了客戶家大門口危队，門打開(kāi)聪建，去哪里？先去客廳還是餐廳茫陆？還是去臥室金麸？什么決定？當(dāng)下決定簿盅！

客戶說(shuō)挥下，我好像感覺(jué)就在客廳，好桨醋，那我們就去客廳棚瘟；如果客戶說(shuō)，我好像覺(jué)得在餐廳呢喜最，好偎蘸，那我們?nèi)ゲ蛷d！

我們?cè)谒拇蠓孔永镎覗|西的時(shí)候瞬内，他的整個(gè)房子是不是一個(gè)系統(tǒng)迷雪？它的擺設(shè)，朝南的放一些喜陽(yáng)的植物遂鹊，衛(wèi)生間放一些喜陰的振乏，包括臥室在哪里蔗包，起居室在哪里秉扑，都是一個(gè)系統(tǒng)性的布局，它不是雜亂無(wú)章曼追，它是由系統(tǒng)決定的撰洗。它的院子是不是系統(tǒng)的一部分呢纲仍？社區(qū)是不是呢？那個(gè)地區(qū)秦躯、那個(gè)城市是不是呢？那個(gè)國(guó)家是不是呢裆装？這個(gè)地球是不是呢踱承？這個(gè)宇宙是不是呢倡缠？

全方位聆聽(tīng)好厲害！待在他家茎活，就可以用宇宙規(guī)律昙沦，自然規(guī)律來(lái)搞定他這些課題！

人生可不就是這樣载荔，所謂大道至簡(jiǎn)！小樹(shù)葉有大宇宙丘损，我們身體里也有大宇宙定庵。都是符合自然和宇宙的規(guī)律蔬浙。都在系統(tǒng)里猪落。房子是他的一個(gè)呈現(xiàn)而已。系統(tǒng)性之后畴博，就要去找東西笨忌、找東西，找東西就是在行動(dòng)俱病。

如果是按照客戶的習(xí)慣去找官疲，他還要教練干嗎？拿個(gè)鑰匙回家就找著了嘛亮隙！要教練途凫，就是因?yàn)樗行碌挠X(jué)察，新的行動(dòng)溢吻，新的習(xí)慣的養(yǎng)成维费。

教練狀態(tài)五要素

1.自我管理，同在（伙伴關(guān)系）

2.好奇促王，從審問(wèn)官到好奇者

3.聆聽(tīng)：第一層聽(tīng)自己感興趣犀盟；第二層聽(tīng)對(duì)方的3F；第三層全方位聆聽(tīng)

4.直覺(jué)：開(kāi)放心蝇狼，脫口而出

5.推進(jìn)&深化：創(chuàng)建新覺(jué)察+新行動(dòng)

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教練式領(lǐng)導(dǎo)者的信念

九宮格

1.Refocus調(diào)整目標(biāo)

2.Reality現(xiàn)實(shí)困難

3.Relationship關(guān)系原因

4.Resources資源選擇

5.Responsibility責(zé)任意愿

Refocus

Performance =Potential –Interference（內(nèi)在干擾）

績(jī)效=潛能-干擾

問(wèn)題——>成果

過(guò)去……>未來(lái)

固守者……>創(chuàng)造者

匱乏心……>富足心

負(fù)向……>正向

Reality

Relationship

聆聽(tīng)阅畴、探索——>狀況/事

關(guān)鍵詞

情緒/能量

系統(tǒng)

發(fā)問(wèn)——>狀況/事

成果（期望）

思維方式假設(shè)

信念價(jià)值觀

自我認(rèn)知

反饋、創(chuàng)建覺(jué)察——>所觀察到的直覺(jué)迅耘、意見(jiàn)贱枣、想法

使用原話监署、同風(fēng)格

有關(guān)狀況/事的覺(jué)察

客戶/人

Responsibility

設(shè)計(jì)行動(dòng)——>針對(duì)本次目標(biāo) 解決主要障礙現(xiàn)狀

問(wèn)責(zé)

成功確定性+補(bǔ)充

反饋（進(jìn)步、思考題）

三張彩虹卡：

1. 內(nèi)在的清明思維能療愈外在的負(fù)面表征

2. 這世界是個(gè)豐富的地方

3. 我活著不是為了滿足別人纽哥，也不必依照他人的想法來(lái)過(guò)日子

2017-05-03 清晨 彩虹卡

2017-05-03