文/毛毛
? ? ? ? ? ? ? ? ——· 思維導(dǎo)圖·——
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《理解人性》中表達(dá)這樣一種觀點(diǎn)：來源于人們內(nèi)心深處的自卑感稼钩、權(quán)利欲和社會情感的完善程度污呼，這三者共同構(gòu)成了我們性格發(fā)展的動力源泉。作者認(rèn)為：“童年會對我們成年的行為產(chǎn)生重大影響”滋饲，對人性開展研究可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)性格缺陷從而改變個人的行為模式喊巍，獲得自己想要的生活屠缭。
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本書作者阿爾弗雷德?阿德勒在心理學(xué)領(lǐng)域是一位大師級的人物。他憑一己之力開創(chuàng)了“個體心理學(xué)”這一新流派崭参，并與另兩位心理學(xué)大師弗洛伊德和榮格被人們并成為深蘊(yùn)心理學(xué)的三大奠基人呵曹。他一生精力充沛，勤于著述，發(fā)表論文奄喂、出版著作300余種铐殃。著有《自卑與超越》《個體心理學(xué)的時間與理論》等。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ——· 本書金句 ·——
1.自卑感決定著個人生存的目標(biāo)跨新，我們自出生后就渴望受到他人的關(guān)注富腊。個人在自卑感中不斷追求認(rèn)同，實(shí)現(xiàn)超越域帐。
2.“消除自卑感的最好方法蟹肘，就是直面自己的弱點(diǎn)，迎難直上俯树。通過個人的努力奮斗縮減同別人之間的差距帘腹。
3.伴侶之間產(chǎn)生沖突的根源在于男性對女性的偏見。這種偏見導(dǎo)致女性不夠自信许饿，從而激發(fā)起同男性爭奪特權(quán)的渴望阳欲。
4.評判一個人是否優(yōu)秀的重要標(biāo)準(zhǔn)是他的社會情感發(fā)展程度。那些具有良好社會情感的人總能得到周圍人的幫助陋率，他們懂得如何同別人合作球化，如何照顧別人的情緒，從而極易在競爭激烈的社會中生存下來瓦糟。
5.焦慮是沒有用筒愚，豐富的知識和扎實(shí)的專業(yè)技能才是你在未來安身立命的根本。大量地閱讀和學(xué)習(xí)技能可以有效地幫你緩解對未知的焦慮感菩浙。
? ? ? ? ? ? ? ? ——· 核心內(nèi)容 ·——
一巢掺、激勵人們前行的動力，竟然是我們嘲笑鄙棄的自卑感
1.自卑感的產(chǎn)生
自卑感產(chǎn)生的原因劲蜻，源自于我們童年時期所受到的刺激和心理創(chuàng)傷陆淀。大多數(shù)兒童都在成年人的呵護(hù)下長大，因此在兒童們的潛意識中傾向于認(rèn)為自己是弱小的先嬉、不能獨(dú)立生活轧苫。這些在童年時期形成的陰影成為我們內(nèi)心深處自卑感最主要的來源。
2. 自卑感的優(yōu)點(diǎn)
一個人有自卑感并不是一件可恥的事情疫蔓，恰恰相反含懊，自卑感是人類地位之所以增進(jìn)的原因。
正是因?yàn)樽员靶普停覀儾庞谐渥愕膭託馊ネ瓿赡稠?xiàng)事業(yè)岔乔；正是因?yàn)樽员埃覀儾旁谌〉贸删椭畷r不沾沾自喜拗小，而是向更厲害的人學(xué)習(xí)重罪，激勵自己取得更大的成績。
3.消除自卑感
在自卑感面前，人們并不是無所作為剿配，而是會主動去做點(diǎn)什么彌補(bǔ)自卑感帶來的痛苦與不快搅幅。
消除自卑感的正確方法分為兩種：一種是通過凸顯自己另一領(lǐng)域的特長來獲得成就感。另一種方法呼胚，則是直面自己的短處通過努力奮斗進(jìn)行彌補(bǔ)茄唐。
當(dāng)人們面對自卑感，不能得到及時有效地補(bǔ)償時蝇更，會產(chǎn)生出一些不良心理沪编，嚴(yán)重地會導(dǎo)致心理疾病。人們會對自卑進(jìn)行過度補(bǔ)償年扩，不再僅僅滿足于恢復(fù)心理平衡蚁廓，而是希望自己站在權(quán)力的巔峰！
二厨幻、伴侶之間發(fā)生矛盾沖突只是表象相嵌，對男權(quán)主義的一致認(rèn)同才是問題根源
1.男權(quán)社會的事實(shí)
在當(dāng)今社會，一個不可否認(rèn)的事實(shí)是男性占據(jù)著統(tǒng)治地位况脆，男性掌握著社會上更多的話語權(quán)饭宾。每一個人的價(jià)值都是依據(jù)男權(quán)社會的標(biāo)準(zhǔn)被衡量和評價(jià)，我們對男子氣概的崇拜從我們小的時候就已經(jīng)開始了格了。
2. 產(chǎn)生沖突的原因
伴侶彼此之所以會產(chǎn)生沖突看铆，多數(shù)是由于男性的偏見和女性對男性特權(quán)的追逐。在童年時代的家庭里盛末，多數(shù)情況下父親承擔(dān)最重的責(zé)任弹惦，扮演著象征著力量與權(quán)威的角色。我們會按照父親所說行事满败，父親就是一個標(biāo)準(zhǔn)與榜樣肤频。
這種對男子氣概根深蒂固的崇拜帶來了兩個糟糕的后果：第一個后果是多數(shù)男性對女性產(chǎn)生偏見叹括，認(rèn)為女性是軟弱算墨、敏感無能和易怒的象征。第二個后果是女性對自身角色的厭惡和對男子氣概的認(rèn)同汁雷。這兩點(diǎn)是伴侶之間發(fā)生沖突的主要原因净嘀。
3.構(gòu)建和諧關(guān)系的方法
第一種方法：伴侶之間主動去尋找女性的優(yōu)勢，用強(qiáng)有力的事實(shí)消除男性的偏見和女性的自卑感侠讯。讓彼此都認(rèn)可一種平等的相處關(guān)系挖藏。
第二種方法：在伴侶關(guān)系中，通過贊揚(yáng)的字句表達(dá)愛意厢漩。多夸女性“穿著漂亮”膜眠、“舉止優(yōu)雅”；多夸男性“成熟穩(wěn)重”、“十分具有男子氣概”宵膨。
第三種方法：開展服務(wù)對方的行動架谎，做你的伴侶想要你做的事。你借著替他服務(wù)辟躏，而使他高興谷扣；借著替他做事，來表示你對他的愛捎琐。
三会涎、阿德勒極力推崇和欣賞的社會情感，我們該采取何種方法培養(yǎng)它瑞凑？
1.拋棄虛榮
我們首先要做的就是主動察覺自己的種種行為末秃，警惕自己的虛榮心干擾我們正常的生活。接著籽御，少抱怨蛔溃，多行動。不通過自欺欺人的方式獲得對生活虛假的掌控感篱蝇。
最后少關(guān)注對錯贺待，多關(guān)注個人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和為他人做貢獻(xiàn)。奉獻(xiàn)和服務(wù)他人可以充實(shí)一個人的精神生活零截，給自己和他人帶來快樂麸塞，從而獲得一種心靈的安寧。
2. 學(xué)會合作
降低自己的統(tǒng)治欲涧衙，做一個優(yōu)秀的合作者哪工。抱著合作共贏而不是統(tǒng)治他人的心態(tài)去成為領(lǐng)導(dǎo)者。在平等合作的心態(tài)下我們才能真正地去關(guān)注他人的情感弧哎，體會別人的喜怒哀樂雁比，贏得別人的信任，發(fā)展自己的社會情感撤嫩。
3. 克服焦慮
減輕自己的焦慮感偎捎，釋放個人的正能量。焦慮感其實(shí)主要來自于這三種心理：對資源不足的焦慮序攘、對未知的焦慮以及對否定的焦慮茴她。
針對資源不足的焦慮，我們可以通過參加公益活動的方法進(jìn)行緩解程奠。在這個世界上丈牢，還有更多人的生活遠(yuǎn)不如我們，平時多參與一些公益活動瞄沙，多去一些貧困的地方看看己沛，你會從一種失衡的心態(tài)慢慢找回平衡慌核，重新獲得生活的勇氣和信心。
針對未知的焦慮申尼，我們要加強(qiáng)自我的學(xué)習(xí)與教育遂铡。豐富的知識和扎實(shí)的專業(yè)技能才是你在未來安身立命的根本。大量地閱讀和學(xué)習(xí)技能可以有效地幫你緩解對未知的焦慮感晶姊。
針對否定的焦慮扒接，我們可以多參加一些群體性的戶外活動。人們總會犯一個錯誤们衙，那就是拿著極個別的幸運(yùn)兒同自身進(jìn)行比較钾怔。事實(shí)上，更多的人是同你我一樣的普通人蒙挑，通過參加群體性活動宗侦，在跟別人的交談中你會發(fā)現(xiàn)，更多的人同你一樣忆蚀，發(fā)現(xiàn)了這個新事實(shí)后我們的焦慮感會得到一定程度的緩解矾利。
撰稿：田寶
總結(jié)：毛毛
繪圖：小蜜蜂
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