微習(xí)慣

在一天中援岩，我們按照慣性做出的行為比我們想象中的要多很多享怀，所以如果想要增添新的行為習(xí)慣就需要跨過(guò)一些阻礙趟咆。

微習(xí)慣這個(gè)策略容易成功梅屉，是因?yàn)樗鼛缀醪幌囊庵玖ρ鎏梗悴粫?huì)因?yàn)榫薮蟮哪繕?biāo)嚇破膽，也不會(huì)因?yàn)闆](méi)有完成目標(biāo)而產(chǎn)生內(nèi)疚感玫霎。

“每天做一個(gè)俯臥撐妈橄，每天寫(xiě)50個(gè)字”，像每天這么簡(jiǎn)單的行為不會(huì)帶來(lái)即可改變眷蚓，真的對(duì)我們來(lái)說(shuō)是重要的嗎沙热？

答案當(dāng)然是肯定的。

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