人天然追求
簡單皮官、輕松、舒適实辑、確定捺氢，
這種天性支配著他們，成為他們喜怒哀樂的生理起點(diǎn)剪撬，然而深陷其中的大多數(shù)人對(duì)此知之甚少摄乒。
所以我們會(huì)無意識(shí)狀態(tài)下去選擇那些容易、快樂、舒適的事馍佑。比如刷視頻斋否、網(wǎng)上購物、小說拭荤、游戲茵臭、睡懶覺…
而需要意志力的學(xué)習(xí)、工作舅世，往往會(huì)被一再推遲旦委！直到避無可避，才快速完成雏亚，當(dāng)然結(jié)果往往質(zhì)量不佳缨硝！
避免拖延，
首先知道天性使然罢低，理解自己查辩。
首先知道天性使然，理解自己网持。
然后保證基本休息宜岛，飲食，運(yùn)動(dòng)翎碑。讓自己精力保持充沛谬返，才能有意志力去行動(dòng)
再次，強(qiáng)大的信念日杈，可以促成結(jié)果！必達(dá)的決心+要事第一的方法+任務(wù)切割為清晰佑刷、容易莉擒、輕松
而確定感？
一些女孩子瘫絮，擁有家暴的父親涨冀，卻在自己的婚姻里又選擇了有家暴傾向的愛人。大家都非常不理解麦萤，其實(shí)在潛意識(shí)里：一方面她希望通過對(duì)愛人的改造實(shí)現(xiàn)改變自己父親的想法鹿鳖。另一方面她也是這熟悉的情境里尋找確定感！
比如熟悉的人壮莹，環(huán)境讓我們天然放松翅帜！
每次回老家，看見老房子命满，一些記憶猶新的畫面就浮現(xiàn)眼前涝滴，心里升起一些感觸！
哪怕當(dāng)時(shí)有不舒服的記憶，也會(huì)覺得無比懷念歼疮！
