最好的休息方法

總結(jié)一下：

交替工作，用小步快跑的沖刺策略吏口，給大腦留出恢復(fù)精力的時(shí)間和機(jī)會(huì)奄容。

動(dòng)腦休息冰更，激活大腦不同的區(qū)域产徊，持續(xù)為大腦注入能量和活力。

黃金時(shí)間蜀细，為自己留出抵抗生活的慵常舟铜、提供成就感和滿足感的「生活儲(chǔ)備」。

設(shè)定邊界奠衔，明確自己的工作節(jié)奏谆刨，用自己的節(jié)奏去主導(dǎo)自己的行動(dòng)，而非依從他人归斤。

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