1.死亡最可怕的地方不在于讓你丟失未來，而在于讓你沒有了過去苗膝。實(shí)際上殃恒，遺忘是死亡的一種形式，貫穿于整個(gè)人生辱揭±胩疲——米蘭昆德拉
2.兩種重要的、安撫心靈的方法问窃，一是留下自己的足跡亥鬓，獲得生命的意義，二是盡可能的活在當(dāng)下泡躯。
3.學(xué)習(xí)如何好好活著也就是學(xué)習(xí)如何去死贮竟，同樣，學(xué)習(xí)如何去死也就是學(xué)習(xí)如何好好活著较剃。對(duì)死亡的恐懼常常與人生虛度的感覺緊密相關(guān)，你越不曾真正活過技健，對(duì)死亡的恐懼也就越強(qiáng)烈写穴。
4.選擇意味著放棄，做出的選擇越多雌贱，你的人生也就越有限啊送，越短暫、越僵硬欣孤。海德格爾曾把死亡定義為“未來的可能性不再有可能馋没。”
5.波動(dòng)影響是指你在自己的人生體驗(yàn)中留下的一些你可能知道或是不知道的東西降传，比如某種特質(zhì)篷朵，某些智慧，某些教導(dǎo)或是你帶給他人的舒適的感覺等等婆排。
6.盡可能的減少遺憾声旺，充分的好好的活著。正確面對(duì)遺憾段只，能幫助你采取行動(dòng)來避免更多的遺憾腮猖。問自己：假如你不想有新的遺憾，從現(xiàn)在開始你會(huì)怎樣生活赞枕？
7.所有生活中遭遇的問題澈缺，那些不可控的因素也許決定了90%坪创，但一定有10%是你能夠決定的。
8.生之焦慮與死之焦慮姐赡。人在追求成長(zhǎng)莱预、實(shí)現(xiàn)自身潛能的過程中，會(huì)有種可怕的孤獨(dú)感雏吭，那種自身脆弱渺小的感覺锁施，就是“生之焦慮”，當(dāng)我們無法忍受時(shí)會(huì)重新回來杖们，在融合中尋求安慰悉抵，將自己融入或奉獻(xiàn)給他人，即“死之焦慮”摘完。
9.人生中一半的擔(dān)心和焦慮來自于總是考慮別人的看法姥饰，我們必須拔出這根肉中刺⌒⒅危——叔本華
10.在親密關(guān)系中列粪，一個(gè)人分享自己的感覺和想法越多，對(duì)方也越容易分享他們的內(nèi)心谈飒。你越能做真實(shí)的自己岂座，敞開自己，你的朋友關(guān)系也就越能深入長(zhǎng)久杭措。
11.人們對(duì)心靈導(dǎo)師的渴望费什，以及對(duì)杰出人物的需要，正反映了我們內(nèi)心的脆弱手素。
12.我們每個(gè)人都是獨(dú)自被帶到這個(gè)世界上鸳址，既沒有預(yù)先設(shè)定的人生，也沒有最終確定的命運(yùn)泉懦，每個(gè)人都必須自己來決定如何盡可能充實(shí)稿黍、快樂、有道德崩哩、有意義感的活著巡球。
13.你必須學(xué)習(xí)聆聽心靈地下室里野狗狂吠之聲才會(huì)變得更加智慧。
14.假如沒有親密信任的關(guān)系作為基礎(chǔ)琢锋，任何觀念都會(huì)失去作用辕漂。
15.當(dāng)一個(gè)人被日常瑣事纏身時(shí)吴超，也就不會(huì)去思考更深層次的問題钉嘹，更不會(huì)進(jìn)行深刻的自我反思了。
