01
《拖延癥心理學(xué)》一書(shū)中對(duì)“拖延癥”一詞的解釋如下:
“拖延癥”也就是“procrastination”勘高，由兩個(gè)拉丁詞合成，pro的意思是“往后”坟桅，而crastinus的意思是“屬于明天”华望，合起來(lái)的意思就是“往后挪到明天”，也就含有“以后再做”的意思仅乓。
一項(xiàng)調(diào)查顯示赖舟，大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延夸楣。
我也不知道從什么時(shí)候起宾抓，自己染上了“拖延癥”這個(gè)怪病子漩。如果真要細(xì)算，大概是從小時(shí)候就開(kāi)始的∈矗現(xiàn)在回想起幢泼，小時(shí)候的寒暑假作業(yè)，好像沒(méi)有哪一學(xué)期是提前完成的讲衫，幾乎都是壓到最后一天缕棵。
印象很深刻的一次是，小學(xué)三年級(jí)的一個(gè)暑假焦人，作業(yè)整整趕了一個(gè)通宵挥吵，還動(dòng)用了其他人力。
那個(gè)時(shí)候可沒(méi)有出現(xiàn)“拖延癥”如此高級(jí)的詞匯花椭，只覺(jué)得忽匈，小孩子天生對(duì)作業(yè)有一種排斥的心理。貪玩是天性矿辽，心想只要在最后的期限完成丹允，成果還算滿(mǎn)意就行了。所以袋倔，也沒(méi)有太多地去計(jì)較過(guò)程雕蔽。
進(jìn)入高年級(jí)后，學(xué)業(yè)越來(lái)越繁重宾娜，學(xué)校的要求也越來(lái)越嚴(yán)格批狐、苛刻，自己慢慢地發(fā)現(xiàn)了“拖延癥”的弊端前塔，有意識(shí)地去糾正嚣艇，可根深蒂固的陋習(xí)，又怎能是我想拔就拔得掉的啊华弓。
大多數(shù)情況下食零，我們都是一邊強(qiáng)迫著自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，一邊又左右磨蹭地拖延著寂屏，反正不到最后一刻贰谣，永遠(yuǎn)磨不出我們心中想要的“精品”。
這么多年的拖延迁霎，早已成了一位老氣橫秋的戰(zhàn)士吱抚，茍延殘喘地附在我們的軀體內(nèi)，拖著一身疲倦考廉，可卻任我們?nèi)绾喂喂钳煻径紵o(wú)法根除秘豹。
不知道你是不是陷入過(guò)這樣的惡性循環(huán):
想著離上交最終策劃書(shū)的日子只有三天，掰著手指數(shù)著最后期限芝此，心底一陣恐慌憋肖，然后繼續(xù)拖延，不到最后的deadline婚苹，堅(jiān)決不交岸更；
從明天開(kāi)始自己的減肥計(jì)劃，可看到美食卻又在心里暗暗說(shuō)服自己膊升，然后開(kāi)始瘋狂享受怎炊，昨日立的flag早就忘到九霄云外，攤在沙發(fā)上吐出一句廓译，“算了吧评肆，明日再開(kāi)始”；
以后一定每天記二十個(gè)單詞非区，可堅(jiān)持兩天過(guò)后瓜挽，便開(kāi)始一拖再拖，久而久之堆疊起來(lái)的小山征绸，你只能選擇望而卻步久橙。
一邊安慰自己只是狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，其實(shí)心里比誰(shuí)都清楚管怠，一個(gè)字全是因?yàn)樽约骸皯小毕浴Ｋ裕罱K任務(wù)的完成和理想狀態(tài)總有著毫厘之差渤弛。
有時(shí)候在想祝拯，能把一個(gè)月甚至幾個(gè)月的任務(wù)，在幾天或者一周內(nèi)全部完成她肯，實(shí)在也是一種與眾不同的“高效率”呢佳头。
只是時(shí)間久了，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)辕宏，費(fèi)心費(fèi)力地熬過(guò)一個(gè)又一個(gè)的deadline畜晰，最后一刻還是會(huì)困囿在拖延的鐵籠里，出不去的瑞筐。
我們把所有可利用的時(shí)間凄鼻，磨成細(xì)粉，精確到秒聚假，將自己所有的洪荒之力積蓄到某一個(gè)精確的刻度上爆發(fā)块蚌，眷念著它迸發(fā)出燎原的星星之火。
可結(jié)局往往是膘格，被拖得面目全非峭范，想要努力卻又努力不起來(lái)的窘迫。
拖延的那一刻是爽的瘪贱，可之前所有的“爽”都會(huì)羽化成最后的“遺憾”和悔恨纱控，繾綣在日后的時(shí)光里辆毡。
拖延，就像是容易讓人上癮的鴉片甜害，吸入嘴里的那一刻舶掖，我們搖搖墜墜，縈繞成的煙圈尔店，就像給自己打了一劑迷幻藥眨攘，將我們圍困在一個(gè)我們假想的荒原里，而我們則日復(fù)一日地沉迷嚣州、癲狂著鲫售。
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02
前些時(shí)日，有一些讀者在后臺(tái)問(wèn)我:“自己拖延+懶癌晚期该肴，還有救嗎情竹？”
我戲謔地回答著:“或許，我們可以一起拯救沙庐±鹜祝”
過(guò)后，我便在后臺(tái)開(kāi)啟了一個(gè)打卡活動(dòng)拱雏，每天分享自己的任務(wù)完成情況棉安，偶爾加兩句總結(jié)，約定著互相督促著前進(jìn)铸抑。
起初贡耽，大家都信心滿(mǎn)滿(mǎn)，準(zhǔn)時(shí)打卡鹊汛，這樣的狀態(tài)持續(xù)了大概一周蒲赂。
久而久之，后臺(tái)打卡的人刁憋，從一開(kāi)始的十幾個(gè)滥嘴，變?yōu)槭畟€(gè)，到現(xiàn)在的幾個(gè)至耻。
我也承認(rèn)若皱，這樣的打卡有些無(wú)趣，甚至帶了那么點(diǎn)強(qiáng)迫尘颓。
可每每想到走触，今天還有人等著我的互換，又會(huì)盡心盡力地去完成所定下的目標(biāo)疤苹。
有時(shí)候在想互广，也許唯一能與“拖延癥”匹敵的勁敵，也只有“強(qiáng)迫癥”了吧。
大多數(shù)時(shí)候惫皱，我們并不是抱著“今日事今日畢”的態(tài)度像樊，而是，把今日的事推向往后的無(wú)數(shù)個(gè)明天旅敷，然后無(wú)限期的延期凶硅，至于截止日期，永遠(yuǎn)是“再等等”扫皱。
在人生最絢爛的年紀(jì)，我們親手將自己的理想和生活捷绑，押在了矜貴的典當(dāng)行里韩脑，煎熬地?cái)?shù)著日子，妄想著有朝一日粹污，去將它們?nèi)口H回段多。只是，奈何總是湊不齊贖金壮吩，我們只得自我勸慰进苍，那就等明天吧。
明天鸭叙，的確是一個(gè)值得期待的好日子觉啊，當(dāng)然，它也是一個(gè)很好的拖延說(shuō)辭沈贝。只是杠人，用多了，會(huì)讓人覺(jué)得老套而又爛俗宋下。
其實(shí)嗡善，能從典當(dāng)行那里，贖回我們自己理想和生活的学歧，可不能單單是指望著明天罩引，或許無(wú)數(shù)個(gè)今天的堆疊，比一個(gè)虛無(wú)縹緲的明天要靠譜得多呀枝笨。
贖金永遠(yuǎn)是縫紉在我們荷包夾層里的袁铐，至于愿不愿意換，什么時(shí)候換伺帘，就取決于你忍不忍心撕扯掉最外那層虛假的包裝了昭躺。
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03
拖延癥是一個(gè)狠心的情人，不久之后會(huì)把我們?nèi)康木δゾ氪M伪嫁。
今日你會(huì)嘗到它給你的甜頭领炫，夜夜笙歌，以后你將會(huì)醉死在它為你打筑的銅雀臺(tái)上张咳。
“在雜亂無(wú)章和拖拖拉拉背后帝洪，大多數(shù)拖延者其實(shí)是在擔(dān)憂(yōu)自己不被接納似舵，或者是害怕不能將事情做到極致〈邢浚”
這是《拖延癥心理學(xué)》這本書(shū)對(duì)我們拖延作出的分析砚哗。
我自己有時(shí)候會(huì)陷于這樣的困境，離截止日期越近砰奕，我心越浮蛛芥，隨之的表現(xiàn)就是，能拖則拖军援。
拖延雖然會(huì)讓我每天承受著未完成任務(wù)的自責(zé)中仅淑，可比起費(fèi)力拉扯卻依舊囿于無(wú)所適從的不安里，以及被暴曬在眾目睽睽之下的嘲諷下胸哥，比起未如愿以?xún)數(shù)氖溲木梗载?zé)的煎熬是內(nèi)在的，維護(hù)著表面的骨子空厌。
很多時(shí)候庐船，我們寧愿承受著拖延所衍生的內(nèi)心折磨，也不堪忍受奮力爭(zhēng)取后未得償所愿之下帶來(lái)的恥辱嘲更。
目前筐钟，我也正在慢慢醫(yī)治拖延的“怪病”，我也知道赋朦，道阻且長(zhǎng)盗棵，但不撲騰兩下，總是熱血難涼的北发。
或許纹因，我們要努力成為一個(gè)很厲害的人，但也不用活得那么完美琳拨。
年輕的時(shí)候就讓自己搖搖晃晃一些瞭恰，想要什么就立刻去爭(zhēng)取，不猶豫狱庇，也不拖延惊畏。
雖然腳下的地面正在崩裂，但我們還是要邁著沉重的步伐踽踽前行密任，期待著真正得到“緩刑”的那一天颜启。
