在11月總結(jié)的時(shí)候～和自己12月定下了很多個(gè)目標(biāo)～然后7天過(guò)去了，結(jié)果連一本書(shū)都沒(méi)讀完～也經(jīng)常晚上11點(diǎn)后入睡～早睡也沒(méi)有做到～今天來(lái)反思了一下～自己想改變的心太急切～可我們的精力是有限的～目標(biāo)太多，沒(méi)做到就容易破罐子破摔～改變是一個(gè)慢過(guò)程～要接受自己慢慢前行～
從當(dāng)前最重要的開(kāi)始改變～健康是一切的前提～養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣～是非常重要的事，12月我將專注于早睡習(xí)慣的養(yǎng)成，每天晚上22點(diǎn)前必須上床睡覺(jué)～
7-27號(hào)一共21天為一個(gè)周期意敛，每天記錄～做到就獎(jiǎng)勵(lì)自己一本2021年生命手賬！相信自己可以改變，我要擁有健康的生活方式鸠按！
每次一個(gè)微小習(xí)慣的改變，不再貪多～每個(gè)月專注一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成饶碘，一年就養(yǎng)成12個(gè)習(xí)慣～積累的力量是強(qiáng)大的目尖！加油！
