圖文/喜悅
生命成長(zhǎng)是一輩子的事情，每一個(gè)階段都有每一個(gè)階段的發(fā)生。只是這么多年下來(lái)，有一個(gè)很深的體會(huì)：你是在生命成長(zhǎng)上下工夫贾陷？還是在解決問(wèn)題上下工夫缘眶。
它們是兩個(gè)不同的概念，如果是在解決問(wèn)題上下工夫髓废，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你解決完這個(gè)問(wèn)題巷懈，第二個(gè)問(wèn)題，第三個(gè)問(wèn)題慌洪，第四個(gè)問(wèn)題冒又出來(lái)顶燕。而當(dāng)投入到生命成長(zhǎng)這個(gè)事情上的時(shí)候，所有問(wèn)題都變成我們生命成長(zhǎng)的助力蒋譬。
每一個(gè)事情的發(fā)生都在提醒我們割岛，支持我們，幫助我們更多地成長(zhǎng)自己犯助，所以它是完全不同的概念，當(dāng)然它所出來(lái)的力道也是完全不一樣的维咸。
我們的生命不是為了解決問(wèn)題而存在的剂买，是為了活出一個(gè)未知的自己，全新的自己癌蓖，擁有無(wú)限潛能的自己而存在瞬哼，當(dāng)然這些也都是概念上的東西。
生命成長(zhǎng)租副，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是在應(yīng)對(duì)我們自己每時(shí)每刻的起心動(dòng)念坐慰，應(yīng)對(duì)生命中的每一個(gè)發(fā)生。應(yīng)對(duì)生命中的發(fā)生時(shí)用僧，都還是在解決問(wèn)題结胀，當(dāng)深入到自己起心動(dòng)念的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命很多制約的東西來(lái)自于自己內(nèi)在责循，而非外在糟港。你會(huì)看見(jiàn)自己生命的狀態(tài)。此時(shí)院仿，你已經(jīng)發(fā)生了很大改變秸抚。
正念，即跟每個(gè)當(dāng)下的發(fā)生歹垫，每個(gè)當(dāng)下的起心動(dòng)念在一起剥汤，清楚地看到自己，在遇到一件事情排惨，在看到聽(tīng)到一件事情時(shí)候吭敢，內(nèi)在的變化。你如實(shí)地去看到自己的狀態(tài)若贮，其實(shí)到這個(gè)時(shí)候省有，你已經(jīng)能夠和自己在一起了痒留。
雖然有一些問(wèn)題，還是把控不住蠢沿，比如說(shuō)在看到一些發(fā)生伸头，在遇到一些問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)把控不住去想舷蟀，把控不住陷入思維當(dāng)中恤磷，這也是很正常的現(xiàn)象，如果你能夠感受這些野宜，就說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始練習(xí)正念扫步。
前期可能會(huì)不適應(yīng)，不順利匈子，它不是說(shuō)你覺(jué)察到河胎，就能夠停止的。但隨著你覺(jué)察力的深入虎敦，起心動(dòng)念你都能捕捉到的時(shí)候游岳，對(duì)一些發(fā)生，你自然能夠止得住其徙，你自然不會(huì)被這個(gè)問(wèn)題拖著走胚迫，把自己拖到一個(gè)痛苦的深淵去。
我自己也在練習(xí)唾那，每一天访锻，每一個(gè)當(dāng)下，我都在觀察我自己的起心動(dòng)念闹获，我在吃東西期犬，我在看手機(jī)，我在聽(tīng)別人說(shuō)話昌罩，我在看一些信息……我都在觀察自己有沒(méi)有真的陷入其中哭懈。
我也清清楚楚地看到自己，在遇到一些發(fā)生的時(shí)候茎用，會(huì)止不住的想遣总，就是這樣日復(fù)一日的練習(xí)，突然發(fā)現(xiàn)了有很多很多內(nèi)在的變化轨功，就是說(shuō)內(nèi)在的那個(gè)念頭旭斥，它越來(lái)越少了。
我也會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)古涧，很多問(wèn)題垂券，它沒(méi)有辦法再把我拖到一個(gè)痛苦的深淵里，它沒(méi)有辦法，因?yàn)榭吹剿臅r(shí)候菇爪，它的力量已經(jīng)減弱了算芯。我也只會(huì)去笑它，笑自己凳宙，笑那個(gè)思維熙揍，你又開(kāi)始這樣想了，你又開(kāi)始變著花樣來(lái)傷害我了氏涩。
這個(gè)過(guò)程不斷體會(huì)的時(shí)候届囚，會(huì)發(fā)現(xiàn)很有趣，好像生命成長(zhǎng)到現(xiàn)在是尖，才剛剛開(kāi)始意系，和我們學(xué)的一大堆東西都沒(méi)有關(guān)系。道理轉(zhuǎn)化不到我們的生命中去饺汹，是因?yàn)槲覀儧](méi)有辦法結(jié)合到每個(gè)當(dāng)下的起心動(dòng)念蛔添，當(dāng)然切入不進(jìn)去。
其實(shí)道理我們都懂兜辞，重要的是我們能不能安住在當(dāng)下作郭，能不能在當(dāng)下看見(jiàn)自己，被什么樣的思維給控制弦疮，能不能看到當(dāng)下啟動(dòng)了什么樣的觀念，你自己非常清楚蜘醋，只有自己清楚自己胁塞，也只有自己能夠走得出來(lái)。
不是說(shuō)我們聽(tīng)了道理就能夠走出來(lái)压语，問(wèn)題發(fā)生的時(shí)候啸罢，如果道理不能轉(zhuǎn)化為力量，是沒(méi)有辦法走出來(lái)的胎食，就是透過(guò)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的專注扰才，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的觀察，每個(gè)事情厕怜，每個(gè)念頭衩匣，你都和它在一起，試試看粥航，自己的生命有沒(méi)有一個(gè)大的改變琅捏。
說(shuō)這些話，你能不能聽(tīng)進(jìn)去递雀，能不能在自己的生活中運(yùn)用柄延，我也不知道，我只是知道這個(gè)工具非常的利害缀程，它能夠斬?cái)辔覀儍?nèi)心很多糾纏搜吧，糾結(jié)市俊，很多牽絆我們的觀念，制約滤奈，讓我們變得輕松摆昧，自在歡喜喜悅。
當(dāng)你在看待一些發(fā)生的時(shí)候僵刮，你會(huì)很清楚知道自己在哪個(gè)地方卡住了据忘，但這個(gè)東西，它又不是一個(gè)模式搞糕，因?yàn)樗S時(shí)都在變化勇吊，也就是說(shuō)我們的覺(jué)知力它也是需要練習(xí)的。
我們?nèi)撕苋菀妆煌饨绲陌l(fā)生帶著走窍仰，很容易被外界的發(fā)生打斷我們的覺(jué)知力汉规，因?yàn)橥饨绲牧α浚h(yuǎn)遠(yuǎn)比內(nèi)在的覺(jué)知力大的多驹吮。頭腦里的觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)比覺(jué)知力要強(qiáng)大的多针史。
這就是為什么我們聽(tīng)很多道理，轉(zhuǎn)化不了的原因碟狞，因?yàn)橛X(jué)知力太微弱啄枕，而內(nèi)在觀念又太深，根本撬不動(dòng)族沃。加上我們沒(méi)有更深入去練習(xí)覺(jué)知力频祝，就更無(wú)法轉(zhuǎn)變生命的局面。
也就是說(shuō)“小我”的力量很強(qiáng)大脆淹，強(qiáng)大到擋住了內(nèi)在的“大我”常空，讓我們根本不知道自己有一個(gè)“大我”的存在，擋住了原本具足的圓滿盖溺±觳冢“小我”始終會(huì)拉著我們?nèi)リP(guān)注那些具體的事情，以至于我們個(gè)根本體會(huì)不到內(nèi)在的力量烘嘱。
這些話昆禽，頭腦是沒(méi)有辦法理解的，用頭腦理解拙友，會(huì)聽(tīng)不懂为狸，但是你的心會(huì)知道，你的心只有在當(dāng)下遗契，才能和這些東西產(chǎn)生共鳴辐棒，有共振。所以生命成長(zhǎng)，就是和每一個(gè)當(dāng)下的自己在一起漾根，看到當(dāng)下真實(shí)的自己泰涂。
不斷地看到自己，所有的問(wèn)題都會(huì)跟著改變辐怕，當(dāng)然這需要用心來(lái)感受和體會(huì)逼蒙，更需要在生命中去踐行，去觀察自己感官在接觸世界時(shí)候的每一個(gè)起心動(dòng)念寄疏，不經(jīng)意間是牢，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)生命開(kāi)始不同。
