(1)我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題是什么篷帅?(作答要求:選一個(gè)自己的反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題,如拖延癥枢贿、不會(huì)提問、不會(huì)批判性思考等刀脏,詳細(xì)展示)
我反復(fù)出現(xiàn)的問題是拖延癥局荚,而且是明顯的顯性拖延癥。就像這次的原則報(bào)告愈污,我總是抱著明天耀态,明天一定寫,結(jié)果總是“明日復(fù)明日暂雹,明日何其多首装。”也曾想過改變杭跪,但終究是感性戰(zhàn)勝了理性仙逻。改變是一件十分困難的事情,特別是處于快樂的狀態(tài)涧尿。(擺爛使我快樂)
(2)針對(duì)我的上述學(xué)習(xí)問題系奉,基于課程知識(shí),我形成了什么原則现斋?(作答要求:基于課程知識(shí)喜最,找到自己學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生的原因,并形成應(yīng)對(duì)原則庄蹋;脫離課程知識(shí)分析原因,意味著缺少理論支撐)
原則:我試著回到原點(diǎn)迷雪,思考我為什么要寫原則報(bào)告限书,拋開那些虛無縹緲的東西,我意識(shí)到我必須寫章咧,因?yàn)檫@是課程要求倦西,如果我不及時(shí)完成就意味著要掛科了,將會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間去做這件事赁严,應(yīng)用之前的原則扰柠,也就是當(dāng)一件事的壞處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于好處的時(shí)候,那就毫不猶豫的不要做這件事疼约,所以我放棄了拖延作業(yè)的打算卤档。
(3)我是怎樣檢驗(yàn)上述原則的?(作答要求:展示自己檢驗(yàn)原則的具體過程,要求有時(shí)間程剥、地點(diǎn)和具體的原則劝枣,說清楚自己之前的做法和優(yōu)化后的做法,并說清楚原則檢驗(yàn)結(jié)果等)
原則的檢驗(yàn):
檢驗(yàn)時(shí)間:5月18日
檢驗(yàn)地點(diǎn):厚學(xué)樓402
檢驗(yàn)方法:我坐在教室里,腦子里思索著再拖延下去的嚴(yán)重后果:掛科舔腾,拿不到學(xué)分溪胶,影響下一學(xué)期的學(xué)習(xí),影響各類獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)定稳诚,相當(dāng)于為未來埋下了一顆炸彈哗脖,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致這種思想擴(kuò)散,導(dǎo)致其他的作業(yè)或者活動(dòng)拖延扳还。思緒飄到這里才避,我立馬打開簡(jiǎn)書app,按照作業(yè)要求一絲不茍的撰寫報(bào)告普办。
(4)如果原則有效工扎,我還想怎樣用上它?如果原則無效衔蹲,我該做出怎樣修訂肢娘? (作答要求:如果原則有效,要說出下次原則應(yīng)用的時(shí)間舆驶、地點(diǎn)和方法橱健;如果原則無效,說出修訂后的原則及檢驗(yàn)的時(shí)間沙廉、地點(diǎn)和方法)
原則有效拘荡,我高效率,高質(zhì)量(我自認(rèn)為是高質(zhì)量的)完成了報(bào)告撬陵,并且增加了我對(duì)拖延癥的對(duì)抗經(jīng)驗(yàn)珊皿。
總結(jié):顯性拖延癥是我一直以來都存在的問題,我知道解決它不是一蹴而就的巨税,但是就這次而言蟋定,是我勝利了。當(dāng)我們想做一件事卻拖延的時(shí)候草添,不如想想我們?yōu)槭裁匆鲞@件事驶兜,以及不及時(shí)做完的后果會(huì)有什么,可以適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化壞的后果以給自己足夠的壓力远寸,時(shí)刻記住為什么要出發(fā)才不會(huì)迷失方向抄淑。