情緒管理中不可錯過的小秘訣(10)

? ? ? 人能有情緒嗎结序?可以發(fā)脾氣嗎障斋?如果是7歲的小朋友呢?一生氣的時候笼痹,要么不說話配喳,要么發(fā)脾氣等等。如何和她溝通凳干?

? ? ? 一晴裹、分析:

? ? ? 自從學(xué)習(xí)了正面管教之后,有情緒是正常的救赐,但所作所為不一定是對的涧团。也就是說,我們有時感到憤怒是正常的经磅,但表達(dá)憤怒的方式不一定是恰當(dāng)?shù)模?br>

? ? 二泌绣、【余老師說正面管教】

? ? ? ? 憤怒選擇輪能幫助孩子學(xué)習(xí)到另一種技能!有負(fù)面情緒是正常的预厌,但如果做出傷害自己和他人的行為就不應(yīng)該了阿迈。孩子可以制作憤怒選擇輪,告訴孩子有多種選擇來表達(dá)憤怒轧叽,在“三不”原則下表達(dá)苗沧!即不傷害別人,不傷害自己炭晒,不傷害環(huán)境待逞!

三、情緒管理方法之制作選擇輪:

1.尊重的前提下网严, 一起頭腦風(fēng)暴识樱,列出憤怒時可能的解決方法。(尊重自己,尊重他人怜庸,尊重環(huán)境)

2. 選擇可行的解決方法当犯,先試試!還可以調(diào)整休雌!

3. 找一個圓盤狀的硬紙或其他材料灶壶,按照可行方法的數(shù)量,畫出等份杈曲。并在每一個等份里寫上或者畫上解決方法驰凛。

4. 掛在顯眼的位置。

5.再發(fā)生問題時担扑,轉(zhuǎn)動選擇輪恰响,停下來時指針指向的等份,就是解決方法涌献。

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