打卡日期：2018年/12月 30? /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 48 /90
宣言：（給予孩子信任搜骡，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙佑女，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄记靡。
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【完成情況】? 今天吃番茄（1? ）個(gè)谈竿，累計(jì)（399 ）個(gè)。
早睡早起? 8：00---22:00? ? ? 練琴? 60? 分鐘
【加油摸吠，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀空凸，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話寸痢；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)呀洲，摘錄好詞好句,練習(xí)小提琴，拉琴的時(shí)候說(shuō)鼓勵(lì)的話啼止，早睡完成
【加油道逗，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)献烦。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋滓窍、游泳、跑步巩那、騎車吏夯、仰臥起坐，跳繩即横、俯臥撐噪生、單腿站立，深蹲东囚，臀橋跺嗽、青蛙跳，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床页藻，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
外出辦事回來(lái)抛蚁，與大家庭一起共進(jìn)晚餐，其樂(lè)融融惕橙。不碰手機(jī)? 21:00---5:09
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 利用碎片化時(shí)間看書(shū)瞧甩，讀英語(yǔ)
* 科技館排隊(duì)期間，主動(dòng)讓位給哭鬧的小朋友
#父母教練檢視#
* 與孩子制定外出游玩的計(jì)劃弥鹦，這樣在具體的實(shí)施方面可以有的放矢肚逸，大家的目標(biāo)感空前一致。
同時(shí)提前規(guī)劃好時(shí)間彬坏，也可以讓孩子對(duì)于在多少時(shí)間內(nèi)朦促，完成的工作量有一個(gè)自己的預(yù)估，減少拖延
*? 同時(shí)在地鐵上的碎片時(shí)間讀英語(yǔ)和看書(shū)栓始，一直是我們家庭堅(jiān)持的比較好的習(xí)慣务冕。讓孩子每天都對(duì)自己的目標(biāo)有清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己能夠有多少奶油時(shí)間也有預(yù)判幻赚，是一件無(wú)比美妙的事禀忆。
【感悟】
凡事預(yù)則立臊旭，不預(yù)則廢。
