打卡日期：2018年/12月? 21 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 39/90?
宣言：（給予孩子信任十性，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油叛溢，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄劲适。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 6? ）個(gè)楷掉，累計(jì)（ 364 ）個(gè)。
早睡早起? 6:30---22:20? 沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
【加油霞势，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀烹植，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話愕贡；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪同孩子一起作業(yè)草雕，摘錄好詞好句。 早睡完成
【加油固以，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通促绵，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋嘴纺、游泳败晴、跑步、騎車栽渴、仰臥起坐尖坤，跳繩、俯臥撐闲擦、單腿站立慢味，深蹲场梆，臀橋、青蛙跳纯路，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床或油，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
加班一小時(shí)，到家7點(diǎn)? 一個(gè)人晚餐? 健身房運(yùn)動(dòng)90分鐘? 早睡早起? 23:00---5:45
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 入選了學(xué)校合唱隊(duì)
* 和同學(xué)一起下軍旗驰唬，一起交流顶岸，講解規(guī)則
#父母教練檢視#
* 周五早放學(xué)，孩子早到家叫编。但是依舊沒(méi)有按照自己設(shè)立的規(guī)則馬上進(jìn)入放學(xué)做作業(yè)狀態(tài)辖佣。
而且逗媽特地還打電話回家提醒，恰恰說(shuō)明習(xí)慣力量的巨大搓逾，要改變除了時(shí)間卷谈，更需要耐心和技巧
我們平時(shí)都在運(yùn)用自己認(rèn)為對(duì)的方式來(lái)對(duì)待孩子的表現(xiàn)，覺(jué)得改變是理所當(dāng)然霞篡。
現(xiàn)實(shí)告訴我們世蔗，其實(shí)并不是這樣，每個(gè)人每天70%的動(dòng)作由習(xí)慣養(yǎng)成的朗兵。
任何習(xí)慣改變或者養(yǎng)成都是需要付出巨大代價(jià)的
技巧方面也是很重要污淋，我們要了解每個(gè)年齡段孩子表現(xiàn)的背后意義
只有這樣，我們付出耐心短時(shí)間內(nèi)看不到回饋矛市，也不會(huì)讓自己焦慮芙沥。
【感悟】
任何習(xí)慣改變都不是一蹴而就诲祸，都需要付出時(shí)間浊吏、耐心和掌握技巧。
