在天氣炎熱的當(dāng)下猪贪，依然有很多人在堅(jiān)持瑜伽跷敬，不過也有些人這個(gè)季節(jié)就堅(jiān)持不了，因?yàn)闊崛妊骸Ｆ鋵?shí)西傀，在夏日的清晨練習(xí)瑜伽斤寇，不但避免高溫，也更能體會(huì)瑜伽的柔美池凄，和自然融為一體時(shí)抡驼，自己就是一道美麗的風(fēng)景。
晨練是很多人的鍛煉習(xí)慣肿仑，練習(xí)內(nèi)容也多種多樣致盟，但如果清晨時(shí)分用瑜伽來度過，會(huì)有什么不同的感受呢尤慰？
1
精神會(huì)變更好
睜開眼的那一刻馏锡，清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體伟端，配合呼吸注入身體的新鮮能量杯道，用肯定的態(tài)度、真誠(chéng)的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動(dòng)去擁抱美好的生活责蝠，幫助身體從睡眠中清醒党巾，開啟活力的一天，不信你試試霜医。
2
時(shí)間真的會(huì)變多
堅(jiān)持早起瑜伽的感覺是齿拂，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)榫毩?xí)完瑜伽后還可以做好多事肴敛，效率還高署海。休息日可以看書買菜遛狗做飯，然后看看手表医男，還不到9點(diǎn)砸狞。
3
別人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)
堅(jiān)持早起練瑜伽镀梭，新陳代謝順暢刀森，皮膚會(huì)變得更好，黑眼圈也會(huì)變淡报账。同樣每天睡7小時(shí)撒强，你看看那些沒有練習(xí)瑜伽的。衰老是會(huì)寫在臉上的……
4
欣賞別人看不到的美景
早晨6點(diǎn)和8點(diǎn)笙什，完全是兩個(gè)世界。你會(huì)看到升起的太陽胚想，陽光灑在你身上琐凭，用瑜伽迎接初升的太陽，滿滿一天的正能量浊服。
5
緩解焦慮情緒
瑜伽后统屈，精神狀態(tài)飽滿胚吁，白天的時(shí)間被拉長(zhǎng)了，感覺比別人多了2個(gè)小時(shí)愁憔，不是時(shí)間在追趕你腕扶，而是你在指揮時(shí)間，馬上就不焦慮了吨掌。作息正常半抱，時(shí)間到了倒頭就睡，反正明天一早又可以練瑜伽呀膜宋。
6
有效提高人生幸福感
學(xué)生黨：當(dāng)你練完瑜伽窿侈，吃完早餐，散完步秋茫，讀讀書史简，午飯回來發(fā)現(xiàn)舍友剛起床，對(duì)于TA肛著，你就是人生贏家圆兵；
上班族：當(dāng)你練完瑜伽，吃完早餐枢贿，干著活殉农，順便犯犯懶，喝著咖啡萨咕，發(fā)現(xiàn)同事在焦慮统抬，對(duì)于TA，你還是人生贏家危队。
7
瑜伽進(jìn)入你的生物鐘
如果鬧鐘響了聪建，你還是很困不想起來練瑜伽，就想想你今天要干嘛茫陆，如果沒起來會(huì)耽誤多少事金麸，你馬上就醒了。再不行簿盅，想想早起瑜伽這件小事你就做不到挥下，何以征服人生啊。
8
自信桨醋、自律棚瘟、自由!
有這樣一個(gè)人，每天凌晨4點(diǎn)起床喜最，9點(diǎn)半前把一天的工作做完偎蘸。他說：“自由從何而來?從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴(yán)格控制自己的時(shí)間迷雪∠奘椋”這人不是別人，他就是喬布斯章咧。
瑜伽的終極目的也是自由倦西。自由來自自信，自信來自自律赁严，自律來自每天的自我練習(xí)扰柠，自我練習(xí)來自于每天的早起。
選擇堅(jiān)持早起練瑜伽就好像是選擇了一種信仰误澳，每天的練習(xí)就像是一種儀式耻矮。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神忆谓。在這個(gè)儀式的過程中裆装，你每天和自己的身體對(duì)話，了解它的狀態(tài)倡缠，學(xué)會(huì)控制和順從哨免，漸漸接近自己的內(nèi)心深處，那光明昙沦、平靜琢唾、近乎神性般的所在。
