作為20世紀三大心理學家之一（另外兩個是弗洛伊德和榮格）晌涕，阿德勒最著名的作品無疑是《自卑與超越》。
在談此書之前沐祷，我們必須大概了解阿德勒在心理學上的地位和主要觀點脚仔。阿德勒被譽為個體心理學之父，因有關自卑情結的論述而知名于世掩浙，終生致力于培訓心理醫(yī)生和社會工作者的工作花吟。
而個體心理學，其主要觀點是厨姚，將個人作為一個不可分割的整體衅澈、一個統(tǒng)一體、目標導向的滋味谬墙，在正常健康狀態(tài)下是社會的完整一員和人類關系的參與者今布。
可以看到與精神分析學派的根本不同之處。弗洛伊德們認為過去決定現(xiàn)在拭抬，屬于原因論部默。而個體心理學則持目的論，人們的一切行為符合自身內(nèi)在的目標造虎。過去對現(xiàn)在的影響并不是決定性的傅蹂。
了解這些，我們再來談談《自卑與超越》本身算凿。
翻開本書之前份蝴，我猜想此書的內(nèi)容是，詳細地講解何為自卑澎媒，如何形成的搞乏，以及如何超越。結果卻出乎意料戒努。
本書的核心是请敦，解釋自卑情結的形成、從而產(chǎn)生的錯誤的優(yōu)越目標如何造成了人生的痛苦储玫、以及如何糾正錯誤目標和超越痛苦侍筛。
作者最基本的觀點是，自卑感是個人趨向于優(yōu)越的原動力撒穷，人類的行為皆出自于自卑感以及對自卑感的克服和超越匣椰。
同時提出兩個重要概念——自卑情結和優(yōu)越目標。
自卑情結是指端礼，個體無法恰當?shù)貞獙Τ霈F(xiàn)的困難禽笑，并堅信自己一定無法解決入录，表現(xiàn)出無力應對的方式，比如:憤怒佳镜、哭泣僚稿、逃避等。
優(yōu)越目標是指蟀伸，個體為擺脫自身的自卑感而設立的目標蚀同，通過超越自卑，人們會獲得優(yōu)越感啊掏。優(yōu)越目標的設立蠢络，取決于個體對于生活意義的理解。
作者的思路如下迟蜜。
第一刹孔，提出自身對生活意義的理解——其根本在于他者貢獻。
這個思考來源于人類生活的三大約束——生活在地球上小泉、群居和存在兩性差別芦疏。三大約束決定了冕杠，現(xiàn)實中的人們微姊，必須面對三大任務——職業(yè)、社會關系和婚姻分预。而人們對生活意義的不同理解兢交，造就了不同的優(yōu)越目標，使得人們在面對三大任務時笼痹，出現(xiàn)不同的表現(xiàn)配喳。在人生道路上出現(xiàn)心理問題或者無法應對困難的那部分人，根本原因是持有了錯誤的生活意義觀和優(yōu)越目標凳干。
第二晴裹，生活意義或者優(yōu)越目標的形成
作者認為人們在童年早期，５歲左右救赐，便對生活的意義形成了自己的理解涧团。生活意義的形成，意味著優(yōu)越目標的確立经磅。在這個過程中泌绣，家庭、學校以及其他的早期經(jīng)歷预厌，起到了重要的影響作用阿迈。其中，在童年早期經(jīng)歷了溺愛轧叽、忽視和生理缺這些因素的孩子苗沧，往往會形成錯誤的意義觀和目標刊棕。
第三，如何識別個體行為背后的意義觀和優(yōu)越目標待逞？
根據(jù)阿德勒的觀點鞠绰，痛苦的人生源于錯誤的意義觀和優(yōu)越目標。因此飒焦，要改變現(xiàn)狀蜈膨，唯一可行的途徑是，找出個體行為背后隱藏的意義觀和優(yōu)越目標牺荠，并加以糾正翁巍。
作者認為有效的識別途徑：早期的記憶、夢境休雌、家庭情況灶壶、在學校的經(jīng)歷和表現(xiàn)、青春期如何度過等杈曲。通過了解個體的這些信息驰凛，尋找到共同的線索。
第四担扑，如何糾正錯誤的觀念和優(yōu)越目標恰响？
作者針對三大任務做出不同的方案。對于職業(yè)和社會關系涌献，需要通過學會合作來達成胚宦。而對于婚姻，在合作的基礎上燕垃，也需要建立兩性平等觀念枢劝、拋棄男性欽羨。
至于如何學會合作卜壕、如何形成新的觀念您旁，作者沒有詳細展開說明。我個人理解轴捎，一方面是從小給孩子良好的訓練鹤盒，讓他在童年早期形成正確的意義觀和目標；另一方面轮蜕，成人們可能需要在心理咨詢師的幫助下昨悼，重塑自己的觀念。
至此跃洛，全書主要內(nèi)容已涵蓋了率触。
對于我身而言，有２個主要收獲汇竭。
一是了解到在日后的生活中葱蝗，需不斷地找尋隱藏起來的生活意義觀和優(yōu)越目標穴张。把其中錯誤的揪出來打靶，再形成新的價值觀
二是對于女性以及婚姻有新的理解两曼。阿德勒對于婚姻的定義讓我耳目一新——兩性之間建立的應該是平等的伙伴合作關系皂甘。既然是伙伴合作關系，任何的性別上的不平等悼凑，都是不可接受的偿枕。觀點對男性欽羨提出批評，也讓女性們重新去認可女性的力量户辫。
總體而言渐夸，該書對于我們了解自己，是有一定幫助的渔欢。
如果小伙伴對于阿德勒的心理學理論感興趣墓塌，建議先讀《被討厭的勇氣》奥额〉姘ぃ《被討厭的勇氣》通過對話的形式來呈現(xiàn)英岭，作者的觀點和立場會清晰明了很多漾峡±挝荩回過頭再來讀《自卑和超越》烙无，很多觀點就不難理解了截酷。
