一罩息、想要的東西馬上就要，讓我們失去了更多
最近看到一篇關于如何有效管理新入職的90后的文章个扰，里面提到“他們做的任何事瓷炮，請及時給予反饋；他們有任何進步锨匆，哪怕是很小的進步崭别，請第一時間看見，同時給予肯定恐锣∶┲鳎”
作者精準的摸到了現(xiàn)在年輕人的特點，任何動作都必須馬上得到回應土榴，有了些許成績就必須立即肯定和表揚诀姚，不然就會很桑心，甚至可能分分鐘離你而去玷禽。
據(jù)調查統(tǒng)計赫段，90后的職場人更喜歡頻繁更換工作，最常見的理由是：升職太慢矢赁，得不到認可糯笙，做的事沒有意義。這就是現(xiàn)在很多人的特點撩银，就是要立即體驗快感给涕、滿足感，一刻也不能延遲，簡單說够庙，就是“想要的東西恭应，現(xiàn)在就要”。
一些讀者找我請教工作的事耘眨，我都會給他們一些建議昼榛，有的關鍵行動至少需要持續(xù)一段時間才能逐漸看到效果。但我得到最多的反饋是：有沒有短時間就能提升的方法疤弈选胆屿？
追求即時的反饋和滿足是人的本性浩淘，然而社會發(fā)展到今天缓窜，想要成為不平凡的人互订，想要成為一個能控制自己欲望的人求类，都是反人性的温数。自控力差的人都是敗在了延遲滿足感百侧。不懂延遲滿足感在成長上的主要表現(xiàn)在于自控力差柬泽，自控力差意味著不能沉下心來學習必備的技能蛇耀，不能獲得成功结闸。
我們需要學習很多知識和技能才能適應當下的生產力唇兑，可掌握這些必須技能，必須付出長期的努力和學習桦锄，必須樹立遠大的目標扎附，必須放棄眼下的玩樂的時間，把時間和精力用來去學習和提高自己结耀，才能適應現(xiàn)在快速發(fā)展的社會留夜。
美國的心理學家M·斯科特·派克在他的著作《少有人走的路》一書中提出了“延遲滿足”的概念，主要說的是：不貪圖暫時的安逸和享受图甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序碍粥。
二、不知道自己到底想要什么黑毅，是缺少延遲滿足能力的主要原因嚼摩。
扎克伯格在2017年母校哈佛的演講中提到：自己做Facebook，并不是為了創(chuàng)造一家偉大的公司矿瘦。所以枕面，當所有人都想買下這個22歲男孩的公司時，那是Facebook最艱難的時刻缚去，他拒絕了潮秘，因為他的目標是—連接更多的人。
在追逐所謂成功的路上易结，很多人根本不知道自己真正想要的是什么枕荞，人生的意義在哪里稠通，所以也就沒有長遠的目標。他們在面臨選擇時买猖，只會選對當下最好的選項。很多人做出選擇的初始動機都是能滿足即刻需求和感受的滋尉，外在的物質玉控。
就像綜藝節(jié)目《演員的誕生》中，章子怡質疑臺上的年輕演員：“你們有信念嗎狮惜？”如果從事一個職業(yè)只是為了追求表面的風光或高額的回報高诺，而不是把它當做一種信念和一份事業(yè)的話，就很難達到一定的高度碾篡。
我的一個朋友虱而，兩年前在微博小有名氣時，出版社來約書开泽，他拒絕了牡拇。我記得當時他跟我說，自己的水平還達不到作家的標準穆律，就算出書惠呼，也就是本廁所讀物，留不下什么峦耘。直到今年剔蹋，他的書出版了，剛上市就銷售一空辅髓，最近又加印了5000冊泣崩。正是因為他對“作家”有明確的標準，能拒絕眼前的誘惑洛口，沉下心來矫付，利用2年多的時間提高自己的寫作水平，才創(chuàng)造出自己滿意绍弟、市場認可的出版物技即。
在漫長的人生路上，一定要盡快確定自己到底想要什么樟遣，追求的終極目標又是什么而叼。
心理學家阿德勒在心理學著作《自卑與超越》中就提出，基于人類是生活在一個資源貧瘠的星球上豹悬，有性別之分的生物的事實葵陵，人的一生都無法回避的三個問題是社會、性別和職業(yè)瞻佛。生活的真正意義在于與他人的聯(lián)系脱篙，通過合作和奉獻娇钱，為人類的幸福貢獻力量。只有當個體的行為基于正確的生活意義時绊困，才能體會到強烈的個人價值感文搂。
當我們清楚知道如何實現(xiàn)個人的價值，樹立堅定的信念和明確的目標時秤朗，我們的思維和眼光就會看到遠處那道光煤蹭，而不是簡單的追求現(xiàn)在就必須得到肯定和回報。那時取视，我們才慢慢培養(yǎng)起自己延遲滿足的能力硝皂。
三、科技為生活帶來了巨大的便捷性作谭，讓我們習慣了需求即時就能得到回應稽物。
很多年前，戀人們靠紙質的書信互訴衷腸折欠，信紙的花紋贝或、香味都要精心挑選，搭配著不同顏色的鋼筆锐秦，羞怯地寫下自己的思念傀缩。一般都要經過10幾天的等待才能獲得對方同樣心意滿滿的回復。
現(xiàn)代的戀愛农猬，靠的是即時通訊工具赡艰。“嫁給那個秒回你微信的人”等爆文都在迎合我們回復越快越好斤葱，越直接越好慷垮，大家都別耽誤時間的心理。
以前要買到一件喜歡的衣服揍堕，一般都要約上閨蜜逛一整天料身，試上十幾件衣服，貨比三家衩茸，才能選中真正心儀的商品芹血。而現(xiàn)在，看看美妝博主的分享楞慈，點擊鏈接幔烛，付款完成購買，如果第二天沒有收到囊蓝，就會嫌棄快遞太慢饿悬。
科技的便捷拉近了人和人、人和世界的距離聚霜，讓溝通狡恬、獲取商品更便利珠叔，但并沒有讓我們更親密，更幸福弟劲。事實上祷安，科技所創(chuàng)造的“快”，在某種程度上兔乞，也制造了現(xiàn)代人的焦慮感辆憔。
我們任何時間和地點都離不開手機，像患有強迫癥一樣隔幾分鐘就要刷新一次朋友圈报嵌，其實是自己無法控制地要尋求即時的滿足感。好奇心得到一時滿足熊榛，身心卻陷入分分鐘停不下來的焦慮狀態(tài)锚国。本來有一件需要完成的任務擺在眼前，但總是不自覺的刷刷手機玄坦，一不小心就刷了一個小時血筑，要做的事，卻剛剛開了個頭煎楣。
當我們習慣了虛擬世界帶給我們的即刻滿足感豺总，我們對真實生活的耐心也就越來越有限了。付出一點努力择懂，就希望盡快看到結果喻喳；稍長一點時間的等待就會讓人焦躁，憤怒困曙。對于那些需要更長時間才能見到成果的工作表伦，我們就會輕易地放棄。
現(xiàn)代科技的偉大推動者比爾·蓋茨就深知科技帶來的弊端慷丽。他不允許自己的孩子在14歲前擁有智能手機蹦哼，還限制了睡覺前使用它們的時間，在他家的餐桌上要糊，智能手機是完全被禁止的纲熏。
主動察覺出自己的生活已被科技控制的狀態(tài)，有意識的讓自己遠離手機和網絡锄俄，每天留出一段時間局劲，享受更原始的生活方式，讓自己靜下來感受內心的純凈和安寧奶赠，發(fā)展出深刻的思維和知識體系容握。
培養(yǎng)一些不需要科技參與的興趣，定期去實踐车柠，讓自己深切的感受到更持久的滿足感剔氏、幸福感塑猖，這些都是增強自己延遲滿足能力的有效策略。
四谈跛、被壓抑的欲望的爆發(fā)羊苟，是我們追求即刻滿足感的根源。
在現(xiàn)實生活中感憾，我們如果碰到自己非常喜歡的東西時蜡励，對于馬上要獲得它的沖動，一般都很難忍耐住阻桅，這就是我們很多成年人都沒有延遲滿足的能力凉倚。
從心理學上深究造成這個問題的原因，在于我們在幼年時嫂沉，由于物質的匱乏稽寒，很多愿望都沒有得到充分滿足。
當壓抑的欲望越積越多趟章，內心會逐漸產生空洞與匱乏感杏糙。在我們接受的教育中卻教導我們，輕易表露欲望是不對的蚓土，所以這些空洞與匱乏感會被我們壓抑在潛意識深處宏侍，平常不會輕易表露，只要遇到合適的時機與場所蜀漆，這些空洞與匱乏感就會完全不受控制的表現(xiàn)出來谅河。
需要認識到的是，你不再是幼年的那個孩子确丢，已經有能力給自己更好的生活旧蛾。從深層了解自己對某些事物沒有控制力的原因，找到需求的來源蠕嫁，認知并理解這些行為背后的原因锨天，我們就能慢慢擺脫內在小孩的心理控制，培養(yǎng)自己延遲滿足的能力剃毒。
無論是要在事業(yè)上有所成就病袄，成為一個有影響力的職場人士，還是經營一段真正愛和被愛的親密關系赘阀，都需要我們不斷地付出努力益缠，這些付出甚至在很長一段時間內都看不到明顯的回報。然而正是這些成就基公，才能賦予我們長久的幸福感和滿足感幅慌，讓我們深刻體會到自身的價值。
當我們能明確人生的意義轰豆，樹立目標和使命感胰伍，擺脫科技的控制和既往的經歷帶來的心理暗示時齿诞，我們就能逐漸培養(yǎng)出自己延遲滿足的能力。
生命的高度等于生命的厚度骂租。
當我們能在漫長的旅途中不斷積累祷杈，不被當下的享受和欲望吸引，耐心等待渗饮、伺機而動但汞，我們總會迎來人生的大飛躍。
