許多人都說著原生家庭的創(chuàng)傷,卻不知,其實每個人都有機會走出原生家庭的創(chuàng)傷,成就自己,成就下一代的更美好的原生家庭。
家,其實是一個比較廣的概念,既包括原來自己長大的那個家庭,也包括仍然被原生家庭影響的現(xiàn)在的關(guān)系,例如,父母已經(jīng)過世了,但是和自己的丈夫定血、妻子、孩子渐排、朋友之間依然延續(xù)著原生家庭的互動模式悔醋。這些類型的親密關(guān)系,都是我們談到的“家”论寨。
第一個階段
不知道有原生家庭的問題,只是覺得痛苦,見不到家人的時候想念,見到家人的時候,過不了多長時間又開始沖突,無法和睦相處花吟。
也有的家庭是只能做淺層次的溝通,大家相敬如“冰”,不能談及深層次的內(nèi)容鲤脏。有的人會選擇逃離,但是即使離開家人以后,仍然會遇到與家人相似,重復熟悉的痛苦们颜。
第二個階段
開始明白有原生家庭的問題,嘗試開始重建自己的界限,開始學習劃界限,但是遇到家庭的激烈反對和攻擊,會比第一個階段更加痛苦,因為暫時還沒有辦法,也沒有能力離開家庭。
有的人就退縮回去以前的互動模式,因為“熟悉的痛苦”反而比較好受猎醇。但是有的人會選擇繼續(xù)走下去窥突。
第三個階段
開始可以劃界限,可以離開家庭,找一個相對安全的環(huán)境開始醫(yī)治,開始找到相對安全的“代父母”來得到滋潤,但是還沒有勇氣嘗試回家。
在這個階段的末期,開始能夠認識到原生家庭不僅有傷害的一面,也有好的一面,有很多的傳統(tǒng)硫嘶、習慣都是今天仍然給我們帶來祝福的,開始對原生家庭“去妖魔化”,開始有“盼望”阻问。
第四個階段
進展到了一個程度的時候,覺得自己有了一點力量,情緒相對比較穩(wěn)定,平安,可以開始回家了。但是回到家,很快就會“敗下陣來”,受到新的傷害,也會反擊,也會造成家人新的傷害音半。不得不再次逃離则拷。經(jīng)過一段時間的醫(yī)治,再回去,再逃離,如此反復贡蓖。
這個階段會持續(xù)一個很長的時間,因為療愈是包括安全感曹鸠、情緒按鈕、內(nèi)在誓言斥铺、自我認知彻桃、價值觀、人生觀晾蜘、世界觀邻眷、界限把握及其他人生的方方面面的,一直到在所有的這些問題上,我們都已經(jīng)有了比較成熟穩(wěn)定的認識,我們才能不那么容易被“戳破”。
第五個階段
能夠保護自己,基本可以和家人穩(wěn)定的相處了,雖然偶爾還是有“戳破”的時候,但是對自己可以不再回到原來原生家庭的循環(huán)模式已經(jīng)有了相當?shù)男判?可以允許自己有被“戳破”的時候,可以迅速的調(diào)整回來剔交。
至少可以做到當受到家人攻擊的時候,可以不攻擊回去,不造成新的傷害肆饶。
第六個階段
能夠形成自己的保護膜,不僅在知識上,而且在心態(tài)上,行為習慣上都已經(jīng)可以保持穩(wěn)定,好像一層宇宙服一樣,不管家人如何攻擊,都不會再受到傷害,甚至可以在家人傷害自己的時候,幫助對方疏導情緒,或者表達愛意等,來使對方得到醫(yī)治。
從這個階段開始,這樣的互動,開始使我們的家人得到醫(yī)治了,因為我們自己開始成為了一個“穩(wěn)定劑”,當家人消沉岖常、暴躁驯镊、抑郁、苦毒、愁煩板惑、絕望的時候,你開始對他們有醫(yī)治性,你開始成為一個有“醫(yī)治性”的人了橄镜。
第七個階段
我喜歡叫這個階段叫做“篩子”階段,在前面的階段里面,我們都是防護的狀態(tài),我們和家人之間的關(guān)系,就好像隔了一層膜,風和日麗的時候,我們就出來承受一點天倫之樂,天氣一變,我們就趕緊把自己保護起來了。很緊張,有防護冯乘。
到了篩子的階段,自己就好像變成了一個“凈化機”,即使是在家人暴跳如雷的時候,依然可以將對方的動機細分開來,一個行為是由很多動機組成的,從自己的角度,常常只看到自己行為里面愛的動機和公義的動機,但是從對方的角度看,卻常常只看到罪的動機和敗壞的動機,從療愈師角度來看,還能看到一個心理需求和醫(yī)治需求,從神的角度來看,則會看到更多洽胶。
在這個階段里面,你可以將這些都很好的過濾篩選,有毒有害的部分可以濾除,而不在你身上留下什么影響。你也可以很放松的享受家人的愛意和關(guān)懷,你也可以很自在的在他們需要的時候給他們一些愛的澆灌裆馒。在愛的關(guān)系里面,變得很自由姊氓。
