內心安全感強的人锈麸，就像一棵大樹镀脂，無論外界多大風雨都無法輕易撼動她的根基。
內心安全感弱的人忘伞，就像扎根很淺的小樹薄翅，小風小雨都能讓她面臨危險。
是什么影響了安全感這棵大樹的生長氓奈？
A.職場中安全感缺失
自我價值感低翘魄，原生家庭缺愛。
B.感情中安全感缺失
依戀理論
安全型
不安全型：焦慮型探颈，回避型熟丸，混亂型
如何讓安全感的根扎得更深？
1.玩勇敢者的游戲
找出你和父母的共同點伪节，好的不好的都說出來光羞，每天反復練習這個游戲
2.正念冥想
練習觀呼吸活在當下，長期做
3.提升自我價值感
每日練習大聲朗讀薩提亞的《自尊宣言》
4.求助心理咨詢
讓咨詢師這根拐杖扶著你一步步走出泥潭
