本文核心觀點來自易仁永澄老師的習(xí)慣養(yǎng)成活動-分身術(shù)訓(xùn)練營
經(jīng)過4天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練凫海，終于到了結(jié)營的日子，時間過得真是飛快彪杉！
其實第一次參加訓(xùn)練營的時候，由于定的標(biāo)準(zhǔn)不清晰牵咙，同時派近，資源的投入無法保障，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的成效較差洁桌，所以這一次參加復(fù)訓(xùn)的時候渴丸，就加入了訓(xùn)練流程梳理的任務(wù)，每日完成學(xué)習(xí)和實踐的任務(wù)后另凌，必須進行梳理谱轨，優(yōu)化和完善參加訓(xùn)練營類活動的規(guī)范和流程，取得的成效還不錯吠谢，可以建立起資源包了土童。
好了，閑話扯了一堆工坊，下面來進入正題吧娜扇，梳理一下4天的收獲和感想
一错沃、對自己過往“積極主動”狀態(tài)的評價是什么樣的？
?????? 自己對感興趣的事情都能積極主動地去做雀瓢，但是，對不感興趣玉掸、被逼迫的刃麸、有壓力的事情，就會產(chǎn)生抗拒司浪，往往無法做好泊业，而且感覺很差
二、參加訓(xùn)練營之后自己最大的變化是什么啊易？
1.學(xué)會了分身術(shù)的理論知識：分辨問題的種類吁伺，以及問題和風(fēng)險產(chǎn)生的原因
2.學(xué)會了分辨各種問題產(chǎn)生的原因和相應(yīng)的應(yīng)對方法：問題和風(fēng)險的種類和應(yīng)對方法，包括：TMBRT模型租谈、BTAFE模型篮奄、PDRFS模型等等
3.開始學(xué)習(xí)正確的法論來管理自己的問題：從手足無措到開始運用針對性的方法來解決；有了解決問題的方法論和有效的方法割去，個人的主觀能動性就能被充分的調(diào)動起來
4.開始學(xué)習(xí)脫離負(fù)面情緒窟却，起到了疏導(dǎo)心理壓力的作用，為保持心理健康打好基礎(chǔ)呻逆，創(chuàng)造積極的內(nèi)部和外部環(huán)境條件
三夸赫、自己當(dāng)下對“積極主動”的全新了解是什么？
1.從本質(zhì)上咖城，認(rèn)識到了不能做到積極主動的前因后果茬腿，認(rèn)知水平得到了一次大幅度地提升
2.結(jié)束了以前對積極主動的簡單粗暴的理解，它并不是馬上去做那么簡單宜雀， 而是應(yīng)該從找到本質(zhì)問題切平，調(diào)整出個人的積極狀態(tài)，這才是真正的積極主動
3.積極主動的本質(zhì)應(yīng)該是利用各種條件州袒，為自己創(chuàng)造有利的內(nèi)部（小我等）和外部環(huán)境揭绑，助力個人成長
內(nèi)部環(huán)境，主要指如何與小我一起成長郎哭，糾正各種錯誤的信念他匪，改變各種負(fù)面的情緒，為自己創(chuàng)造出積極向上的心理狀態(tài)
外部環(huán)境夸研，主要是用同理心邦蜜，嘗試站在他人的角度，進行換位思考亥至，來解決問題或達成目標(biāo)悼沈，實現(xiàn)共贏的目的贱迟。有付出，才有回報嘛絮供！
四衣吠、如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何壤靶？
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?我覺得缚俏，我的未來將會發(fā)生巨大改變：
1.自身的成長會加速
2.個人的狀態(tài)隨之改變，各方面都變得更加積極主動
3.環(huán)境會隨著改變贮乳，變得積極主動
4.為家人和朋友帶來積極的影響
五忧换、閱讀優(yōu)秀作品，您從中收獲了什么向拆？您的感受是什么亚茬？
1.同儕的力量總是能創(chuàng)造出積極的氛圍和影響力，尤其是那些優(yōu)秀的作品浓恳，能讓人產(chǎn)生前進的動力
2.榜樣往往會產(chǎn)生意想不到的巨大能量刹缝，尤其是在困難的時期，狀態(tài)低落的人會被帶動起來奖蔓，走上積極主動的正確道路上
3.優(yōu)秀的做品的背后赞草，往往蘊藏著很多值得學(xué)習(xí)的東西，與之交流吆鹤，總能獲益匪淺厨疙，獲得課程內(nèi)容之外驚喜
六、作業(yè)整理
1.分身術(shù)訓(xùn)練營的前置課程-培養(yǎng)積極主動的習(xí)慣
2.分身術(shù)訓(xùn)練營復(fù)訓(xùn)第1課的學(xué)習(xí)感受
