1.選擇一個(gè)困擾你的溝通力問題
如何與陌生人愉快的聊天权纤？
2.重新闡述問題：
A1：“我的問題是如何與陌生人愉快的聊天昆雀？，我想解決這個(gè)問題的原因是如何快速勾搭第一次認(rèn)識(shí)的朋友，到目前為止逻悠，為了解決這個(gè)問題，我已經(jīng)做了1）反思自己勾搭的目的：認(rèn)識(shí)大咖韭脊，請(qǐng)教專家童谒，有事求人，結(jié)識(shí)朋友 2）一般我都會(huì)主動(dòng)去勾搭沪羔，我的困惑點(diǎn)是盡管我主動(dòng)勾搭饥伊，但是效果不太好象浑，我希望他人、網(wǎng)絡(luò)琅豆、書籍能幫到我的是提供一些思路解決我的困惑愉豺。”
3.厘清問題：自我提問茫因，澄清問題背景
I：前：為什么這件事對(duì)我重要蚪拦？
因?yàn)榕c陌生人愉快的溝通，建立良好的關(guān)系冻押，可以幫助我更討人喜歡驰贷，自我得到認(rèn)同，也會(huì)認(rèn)識(shí)更多的可能性洛巢。
因：都有哪些關(guān)于原因的假設(shè)括袒？
勾搭這件事雖然主動(dòng)，效果不佳稿茉，我想可能的原因是我表現(xiàn)得太過熱情锹锰；自己表現(xiàn)的太少，沒有讓別人認(rèn)識(shí)狈邑；我經(jīng)常聊天聊死了城须；我能提供的對(duì)方的幫助不對(duì)等；對(duì)方最近的狀態(tài)不理想米苹；我的狀態(tài)不理想
怎么驗(yàn)證或排除這些假設(shè)的糕伐？
我自己是一個(gè)相對(duì)沉默的人，一般不至于表現(xiàn)熱情蘸嘶。
在團(tuán)體活動(dòng)良瞧，我是相對(duì)活躍的組織者，一般被每個(gè)人知道這么個(gè)人训唱。
最近我的狀態(tài)很ok褥蚯，約對(duì)方也一般是周末，這種不用加班的時(shí)候况增，預(yù)計(jì)對(duì)方的狀態(tài)也ok赞庶。
在聊天過程中，我經(jīng)常找不到話題或者到我這兒就死了澳骤，他們說(shuō)我太嚴(yán)肅了歧强，不好玩。因此为肮，我想解決的問題是如何讓聊天這件事變得有趣摊册？
后：若是這個(gè)問題解決了，最好的結(jié)果是什么樣颊艳？
若是解決這個(gè)問題了茅特，我想大家應(yīng)該喜歡和我聊天忘分，我應(yīng)該會(huì)有成就感。
果：如果我什么都不做白修，會(huì)發(fā)生什么妒峦？
如果什么都不做，其實(shí)也沒有太多影響熬荆，只是在組織活動(dòng)的時(shí)候缺乏一點(diǎn)點(diǎn)成就感舟山，慢慢可能會(huì)懈怠。
適：有沒有人會(huì)不同意我對(duì)原因的假設(shè)卤恳？
會(huì)不會(huì)不是和陌生人能否愉快聊天這個(gè)原因，而是你希望被大家喜歡寒矿，認(rèn)可突琳，你希望和大伙打好關(guān)系。
用：要解決這個(gè)問題符相，需要具備哪些條件拆融？
我找到一些方式，一種是需要和對(duì)方同頻啊终，用對(duì)方喜歡的方式和對(duì)方交流镜豹。
還有一種就是延展話題+表達(dá)認(rèn)可+同理性傾聽。
第一種對(duì)我來(lái)說(shuō)蓝牲，有點(diǎn)困難趟脂，第二種需要刻意去練習(xí)。
邊：身邊有沒有類似的朋友例衍，沒有和陌生人聊天得很愉快昔期，但是也很有成就感？
有佛玄，他們做事只為自己內(nèi)心認(rèn)同硼一，低調(diào)做事，開開心心的
界：無(wú)論是不同的意見還是類似的問題梦抢，和我的思路區(qū)別是什么般贼？交界在哪里？
區(qū)別在于我的問題是溝通問題還是成就問題奥吩，交界都是自我滿足感的問題哼蛆。
4.定性問題：對(duì)第1步寫下的問題進(jìn)行識(shí)別和判斷，確定你真正要解決的問題圈驼。
根據(jù)第3步的提問人芽，你可能發(fā)現(xiàn)你真正要解決的問題不是當(dāng)初的問題，而是另一個(gè)問題绩脆。這就是曙光初現(xiàn)的時(shí)刻萤厅！
真正的問題可能是：如何在活動(dòng)中希望得到對(duì)方的認(rèn)可橄抹，進(jìn)而擁有成就感？
5.尋求建議：向他人惕味、網(wǎng)絡(luò)楼誓、書籍尋求建議
根據(jù)這個(gè)新問題找答案，從書中名挥、網(wǎng)絡(luò)文章中找答案疟羹，收集能解決問題的方案。
這一步里禀倔，找答案的過程也就是找片段的過程榄融。
A2：建議：
1)分清溝通對(duì)象的需求，進(jìn)行有效溝通
2）分清聊天的場(chǎng)合救湖，進(jìn)行理性或感謝溝通
3）學(xué)點(diǎn)幽默
4）進(jìn)行同頻溝通
5）學(xué)習(xí)話題延展
6）肯定對(duì)方
7）同理性傾聽
8）注意對(duì)方的需求
9）與自己溝通愧杯，尋找認(rèn)同
6.寫便簽：找到片段后當(dāng)然就是瘋狂寫便簽啦！
見便簽墻
7.初建架構(gòu)：根據(jù)片段之間的邏輯鞋既、聯(lián)系力九，做成一個(gè)溝通力框架。
