? ? ? 我叫何彥佶骑冗，坐標(biāo)：昆明，是易效能一階課程196期12組成員捍靠，在北京沐旨，這個我國的首都森逮，來自五湖四海的朋友榨婆，有著不同的職業(yè)，不同的地區(qū)褒侧，卻都因為有易效能良风，能夠相識谊迄，相知，相伴走過90天烟央，有了你們的一路相伴统诺，我的90天很精彩！
? ? ? 90天里疑俭，我們小組成績算是中間粮呢，雖然不太優(yōu)秀，但我們都在行動钞艇，只是每個人的工作性質(zhì)不一樣啄寡，有時間差，我們一直都在踐行的路上哩照，沒有停留挺物，有堅持跑步減肥達(dá)10Kg的琳娜，每天吃青蛙飘弧，也有每天堅持跑步和使用OmniFocus來完成自己的工作記錄和執(zhí)行的潘姐识藤，艾君姐，也有參加親子課和服務(wù)于我們最多的趙雪次伶，也有我們組唯一的一個男神賈子乾痴昧，把OmniFOcus用得最好的一個，也有學(xué)了很多課程的組長尚小燕冠王，身兼多職剪个，多才多藝，也有參加了親子版确，二階課程扣囊，并積極參與公益活動的一清，還有我們明天吃青蛙绒疗，閱讀侵歇，看書，參加PPt的訓(xùn)練營的唐敏吓蘑，我們也在不斷的記錄惕虑，反思，行動中磨镶，因為有你們溃蔫，我們的90天很精彩，因為有你們的相伴琳猫，我們遇見了最美的自己伟叛，也發(fā)現(xiàn)了自己在八大關(guān)注中的潛能。
? ? 在90天里脐嫂，我從一個不愛運動的懶人统刮，到每周基本可以堅持跑4天的步紊遵，每天可以保持3~4公里以上，循序漸進(jìn)侥蒙，不求急于求成暗膜，但求堅持行動，這期間鞭衩，我也參加了親子班68期学搜，在昆明開班的第一期，在能量滿滿的現(xiàn)場论衍，你才會發(fā)現(xiàn)恒水，我是一個咆哮的媽媽，通過學(xué)習(xí)饲齐，要改變對孩子的說話方式钉凌，從自己的行動來鼓勵和孩子一起踐行，使用波波老師的三大清單和餅圖時間表來安排一天的事情捂人，包括：孩子的起床清單御雕，放學(xué)后的清單，睡覺清單滥搭，一一執(zhí)行酸纲，并自己在調(diào)整和不斷的反思，及檢視瑟匆。
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