普拉提碘裕,挺難的

2024年7月26日,大太陽(yáng)攒钳,宜運(yùn)動(dòng)

看了好多次普拉提帮孔,今天下了個(gè)軟件試了試,差點(diǎn)買(mǎi)個(gè)終身會(huì)員不撑,或者買(mǎi)個(gè)年度有條件退費(fèi)的會(huì)員文兢,幸好忍住了。

畢竟焕檬,我不是專(zhuān)業(yè)選手姆坚,超業(yè)余,找個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方法就可以了实愚,普拉提也得看看合不合適啊兼呵。

于是,試了唯一一個(gè)免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目腊敲,全身舒展的那種击喂,17分鐘拉伸,看起來(lái)挺簡(jiǎn)單兔仰,做起來(lái)挺難,尤其是左右側(cè)彎蕉鸳,手撐不起身體啊乎赴,抖得我感覺(jué)要出問(wèn)題了,趕緊停下潮尝,換了個(gè)輕松的類(lèi)似姿勢(shì)榕吼,不然,怕是手出問(wèn)題了勉失。

這樣也找到一個(gè)問(wèn)題羹蚣,上肢力量很弱呢,確實(shí)需要鍛煉啊乱凿。


?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末顽素,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市咽弦,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌胁出,老刑警劉巖型型,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異全蝶,居然都是意外死亡闹蒜,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)抑淫,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)绷落,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事始苇∑鏊福” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 169,421評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵埂蕊,是天一觀的道長(zhǎng)往弓。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)蓄氧,這世上最難降的妖魔是什么函似? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 60,114評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮喉童,結(jié)果婚禮上撇寞,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己堂氯,他們只是感情好蔑担,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,116評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著咽白,像睡著了一般啤握。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上晶框,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,713評(píng)論 1 312
  • 那天排抬,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼授段。 笑死蹲蒲,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的侵贵。 我是一名探鬼主播届搁,決...
    沈念sama閱讀 41,170評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了卡睦?” 一聲冷哼從身側(cè)響起宴胧,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 40,116評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎么翰,沒(méi)想到半個(gè)月后牺汤,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡浩嫌,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,714評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年檐迟,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片码耐。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,865評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡追迟,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出骚腥,到底是詐尸還是另有隱情敦间,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布束铭,位于F島的核電站廓块,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏契沫。R本人自食惡果不足惜带猴,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,211評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望懈万。 院中可真熱鬧拴清,春花似錦、人聲如沸会通。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,699評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)涕侈。三九已至沪停,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間裳涛,已是汗流浹背木张。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,814評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留调违,地道東北人窟哺。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓泻轰,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像技肩,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,870評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容