2024年7月26日,大太陽(yáng)攒钳,宜運(yùn)動(dòng)
看了好多次普拉提帮孔,今天下了個(gè)軟件試了試,差點(diǎn)買(mǎi)個(gè)終身會(huì)員不撑,或者買(mǎi)個(gè)年度有條件退費(fèi)的會(huì)員文兢,幸好忍住了。
畢竟焕檬,我不是專(zhuān)業(yè)選手姆坚,超業(yè)余,找個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方法就可以了实愚,普拉提也得看看合不合適啊兼呵。
于是,試了唯一一個(gè)免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目腊敲,全身舒展的那種击喂,17分鐘拉伸,看起來(lái)挺簡(jiǎn)單兔仰,做起來(lái)挺難,尤其是左右側(cè)彎蕉鸳,手撐不起身體啊乎赴,抖得我感覺(jué)要出問(wèn)題了,趕緊停下潮尝,換了個(gè)輕松的類(lèi)似姿勢(shì)榕吼,不然,怕是手出問(wèn)題了勉失。
這樣也找到一個(gè)問(wèn)題羹蚣,上肢力量很弱呢,確實(shí)需要鍛煉啊乱凿。