2024年7月26日，大太陽(yáng)攒钳，宜運(yùn)動(dòng)
看了好多次普拉提帮孔，今天下了個(gè)軟件試了試，差點(diǎn)買(mǎi)個(gè)終身會(huì)員不撑，或者買(mǎi)個(gè)年度有條件退費(fèi)的會(huì)員文兢，幸好忍住了。
畢竟焕檬，我不是專(zhuān)業(yè)選手姆坚，超業(yè)余，找個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方法就可以了实愚，普拉提也得看看合不合適啊兼呵。
于是，試了唯一一個(gè)免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目腊敲，全身舒展的那種击喂，17分鐘拉伸，看起來(lái)挺簡(jiǎn)單兔仰，做起來(lái)挺難，尤其是左右側(cè)彎蕉鸳，手撐不起身體啊乎赴，抖得我感覺(jué)要出問(wèn)題了，趕緊停下潮尝，換了個(gè)輕松的類(lèi)似姿勢(shì)榕吼，不然，怕是手出問(wèn)題了勉失。
這樣也找到一個(gè)問(wèn)題羹蚣，上肢力量很弱呢，確實(shí)需要鍛煉啊乱凿。
