2019.4.17減脂餐第十天

早餐

圖片發(fā)自簡書App

紅薯+雞蛋+黃瓜豆腐絲+油麥菜八分飽

午餐

圖在高大寶那里咧擂，高大寶午餐圖里的一半是我吃的莉兰。魚肉+水煮菜+紫米飯八分飽

加餐

一個粑粑柑

晚餐

圖片發(fā)自簡書App

兩個餡餅贞奋，韭菜雞蛋蝦仁餡窒篱，低脂牛奶恬涧。八分飽

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末注益，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子溯捆，更是在濱河造成了極大的恐慌丑搔，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 206,723評論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件现使，死亡現(xiàn)場離奇詭異低匙，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)碳锈，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,485評論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門顽冶，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人售碳，你說我怎么就攤上這事强重〗食剩” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 152,998評論 0贊 344
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵间景，是天一觀的道長佃声。經(jīng)常有香客問我，道長倘要，這世上最難降的妖魔是什么圾亏？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,323評論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮封拧，結(jié)果婚禮上志鹃，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己泽西，他們只是感情好曹铃，可當(dāng)我...
茶點故事閱讀 64,355評論 5贊 374
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著捧杉，像睡著了一般陕见。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上味抖，一...
開封第一講書人閱讀 49,079評論 1贊 285
城市分裂傳說
那天评甜，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼非竿。笑死蜕着，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的红柱。我是一名探鬼主播承匣，決...
沈念sama閱讀 38,389評論 3贊 400
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼锤悄！你這毒婦竟也來了韧骗？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開封第一講書人閱讀 37,019評論 0贊 259
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤零聚，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎袍暴，沒想到半個月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體隶症，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,519評論 1贊 300
?護(hù)林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡政模，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 35,971評論 2贊 325
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了蚂会。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片淋样。...
茶點故事閱讀 38,100評論 1贊 333
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖胁住，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出趁猴，到底是詐尸還是另有隱情刊咳，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 33,738評論 4贊 324
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布儡司，位于F島的核電站娱挨，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏捕犬。R本人自食惡果不足惜跷坝，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 39,293評論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望或听。院中可真熱鬧探孝，春花似錦、人聲如沸誉裆。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,289評論 0贊 19
一樁弒父案缸濒，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽足丢。三九已至，卻和暖如春庇配，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間斩跌，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,517評論 1贊 262
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工捞慌，沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留耀鸦，地道東北人。一個月前我還...
沈念sama閱讀 45,547評論 2贊 354
代替公主和親
正文我出身青樓啸澡，卻偏偏與公主長得像袖订，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子嗅虏，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點故事閱讀 42,834評論 2贊 345

2019.4.17減脂餐第十天

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容