早餐
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全麥面包1片+拌青菜+水果蘿卜+低脂牛奶
八分飽
午餐
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雞胸肉+生菜葉子+玉米粒+雞蛋+豆腐+紫薯+豆子，熱量465卡
吃了3分之2，八分飽
加餐
一個(gè)粑粑柑一根香蕉
晚餐
吃的火鍋埋市，我吃了魚(yú)肉+蝦+豆腐+菜葉子+鴨血+金針菇，沒(méi)有吃蘸料，八分飽
2019.4.14減脂餐第七天
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