前幾天有位朋友反映孩子七年級功課繁重，每天6點起床11點睡覺膳叨，周六日都不能很好的休息洽洁，面對六年的持久戰(zhàn)，她希望能夠幫到孩子菲嘴。因為老媽當(dāng)過十多年的初三班主任饿自，我因此見識過不少成功案例，整理后分享給大家龄坪。
01 精力管理
妹妹從七年開始就是上述癥狀璃俗，每天放學(xué)就開始寫作業(yè)，一直寫到深夜悉默。但細(xì)細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)她身上很多小問題苟穆。比如強(qiáng)迫癥（特別追求完美）抄课、慢吞吞、先寫最好寫的科目……我給她的建議是對自身成績有個明確的認(rèn)知雳旅，知道哪個學(xué)科的成績對自己更加重要跟磨。
妹妹是語文、英語成績不錯攒盈，數(shù)學(xué)不穩(wěn)定抵拘，史地政成績中等水平，但按照她的名次是屬于偏低的型豁。所以第一步調(diào)整就是對所有的作業(yè)分出「重要緊急程度」僵蛛，這一點在八年級物理的加入后顯得非常有效尚蝌。很多作業(yè)都是看似重要又緊急的，但如果結(jié)合對自己的認(rèn)知充尉，就可以把一些科目排在重要不緊急里去飘言。例如妹妹的語文和英語就是重要但不緊急的，而數(shù)學(xué)和物理是重要和緊急的驼侠，這兩科必須在精力最充沛時去完成姿鸿。
為了幫助她更好地標(biāo)識出不同學(xué)科作業(yè)的重要程度，我給她買了這個精力管理的便利貼倒源，重要學(xué)科作業(yè)時間占用黃色和紫色區(qū)域苛预，其他科目作業(yè)占據(jù)粉色區(qū)域。
此外笋熬，使用checklist記錄每日作業(yè)热某，使用左上角的中號計劃本制定每日計劃和總結(jié)，并且每日目標(biāo)不超過3點突诬，用weekly plan做周計劃苫拍。
再結(jié)合時間沙漏增加孩子的時間感知力，比如洗漱用5分鐘沙漏旺隙，做一科作業(yè)用40分鐘沙漏绒极，然后再用15分鐘沙漏休息。也可以跟孩子用時間沙漏進(jìn)行競賽蔬捷，比如媽媽做飯和孩子做作業(yè)垄提，比賽誰先做完，增加家庭情趣周拐。
孩子也可能經(jīng)常丟失各種文具铡俐，那么家長更應(yīng)該做好家里常備庫存，包括：筆妥粟、本（記作業(yè)的审丘、演草紙）、橡皮勾给、尺子滩报、小透明膠布、便利貼播急、熒光筆脓钾。如果已經(jīng)是中學(xué)生了，再丟文具就不要罵他了桩警，記住自己是個后勤不是個政委可训。
02 拖拖拉拉
妹妹去個廁所都要5分鐘以上，寫作業(yè)也得把筆墨紙硯擺的整整齊齊，寫的特別清楚工整才算罷休握截，所有的這些性格和行為都導(dǎo)致她寫完作業(yè)都是半夜了飞崖。其實她是有輕微強(qiáng)迫癥的，而且她這個天秤座還有選擇困難癥川蒙，一糾結(jié)時間就消耗過去蚜厉。我專門給她買了萌噠噠的涂鴉本，要求必須在一定時間內(nèi)把這個本子用完畜眨，用于驗算昼牛、記作業(yè)各種場景。
她自然是舍不得的康聂，但是一個本用下來贰健，逼著自己改變了不少。此外恬汁，沒收膠布伶椿、橡皮，有錯只能劃橫線氓侧，這也是把她逼到了絕境脊另。當(dāng)然家長要在這個時期多鼓勵、多贊美约巷、多認(rèn)可偎痛，你要多讓他感受被認(rèn)可。
03 不會做題
孩子寫作業(yè)遇到不會做的題很正常独郎，有時候大部分都不會做踩麦，又不敢講，就會顯得作業(yè)做得很慢氓癌。如果孩子問家長的題目家長會做谓谦，除了用啟發(fā)式的問題進(jìn)行指導(dǎo)，也要適時給出答案并且多鼓勵孩子贪婉，孩子敢問你不知道下了多大的勇氣反粥，千萬別說一堆廢話「腦子都想啥呢，這都不會做」尤其是中學(xué)生疲迂，本來就是叛逆期星压，別把親子關(guān)系再搞僵了。建議孩子要把錯題進(jìn)行整理鬼譬，但我推薦的整理技巧，有點特別逊脯，這也是我總結(jié)很多成績優(yōu)秀的學(xué)生的經(jīng)驗优质。
在做題時遇到不會做的題目，首先要在紙上記錄，哪本書多少頁不會做（不要抄題）巩螃，自己猜測這個題目考的是哪個知識點演怎，把對應(yīng)的知識點的概念性的東西記錄在本子上，可能只是一句定義定理避乏，思考10分鐘還是想不到爷耀，就備注一下這個題目：沒思路？思路亂拍皮？不知道從哪里開始入手歹叮？
等到老師上課講的時候，再注意分析老師是從哪里入手的铆帽，一般有經(jīng)驗的老師會提醒學(xué)生做這道題的關(guān)鍵點咆耿，比如初三數(shù)學(xué)老師肯定會講「見切點，做垂線爹橱；有切線萨螺，找垂直」等口訣。
努力學(xué)習(xí)的孩子總是很辛苦愧驱，家長又萬般心疼不知該如何幫他慰技，以上一些經(jīng)驗總結(jié)希望對大家有所啟發(fā)。此外组砚，日常生活中可以多跟孩子做互動游戲吻商，比如數(shù)學(xué)的口算游戲，家庭競賽制惫确；比如分享寓言故事和成語故事手报；比如家里設(shè)置涂鴉墻。
家長如果很暴躁很容易批評孩子改化，那就沒事做做瑜伽掩蛤，調(diào)整下情緒，別給孩子那么大壓力陈肛。如果孩子做作業(yè)揍鸟，你也可以在一邊讀書啊，在我們的讀書社群也有很多這樣的家長句旱。
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