冥想初體驗

我想開始冥想了,因為我又開始讓別人不好過了

其實诡延,最不好過的是自己滞欠,想死,沒勇氣肆良,就躲了起來筛璧,躲在自己的床上,我嘗試冥想惹恃,想提高自己得注意力夭谤,但是簡單的九分鐘里,我的頭很痛座舍,不知道是不是室友打游戲的聲音所致沮翔。冥想的過程中,我努力把注意力集中到呼吸上,這個過程中采蚀,我如同開始睡覺了一般疲牵,腦袋里做夢,直到鬧鐘把我喊醒榆鼠。

然后我嘗試第二次纲爸,我靠在被子上,這次妆够,我睡著了识啦,忘記做了什么夢,只知道要睜眼的那瞬間神妹,我感到很惡心颓哮,我感覺自己的精神在慢慢被消耗。

我變成了那個小姐姐鸵荠,活在自己的世界里冕茅,慢慢消亡,不想看書蛹找,只是喪姨伤,昏昏欲睡,很累

但是我還是想繼續(xù)冥想庸疾,可能方法不對吧乍楚,我想讓自己注意力集中點,不想為了無謂的事分心難受届慈,啊徒溪,好難受,我不想去反思自己的錯誤了拧篮。

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