文/豆瓣綠兒
我很佩服一種人：“鬧鐘響了可以馬上起床哆键，說學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)髓霞，說玩就可以心無雜念玩卦睹，為了身體健康，說不吃什么方库，再饞也不吃一口的人”结序。陳先生就是那種我佩服的人，而我卻相反纵潦。
為什么我總是做不到呢徐鹤？
《瞬變》這本書的作者奇普·希思和丹·希思。他們經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)：“幾乎人類所有的行為改變邀层，都不是意志力的挑戰(zhàn)返敬，而是平衡理智和情感的智慧考驗。
當(dāng)自己的行為和預(yù)計的產(chǎn)生沖突的時候寥院，是因為理性讓我們用長遠(yuǎn)目標(biāo)考慮事情劲赠，可感性卻鼓勵我們及時行樂。
有個心理學(xué)模型叫【大象與騎象人】秸谢，人們感性的一面像一頭大象凛澎，理性的一面像一個騎象人。我們想象剛騎在大象背上估蹄，對大象控制塑煎。可是對大象的控制水平不穩(wěn)忽高忽低元媚。和大象相比轧叽，人又顯著及其渺小。要真正改變大象前進(jìn)的方向刊棕，既要說服騎象人炭晒，也要改變大象本身。
剛看到這個心理模型的時候真的很有意思甥角，我從6月份開始做月計劃网严，結(jié)果前面4天很有激情，打個勾就特別有成就感嗤无。
可是到了第四天震束，筆怎么不在那放著了怜庸，好多條也沒完成，那就先不打了吧垢村。
第五天筆有了可是還是沒完成割疾，不想打了。
第六天嘉栓，發(fā)現(xiàn)都這樣到月底了宏榕。
想著等著七月份再開始稍微修改下計劃表吧。
然后就會發(fā)展一張紙上只有4天有勾勾其他都是空白侵佃，理性的感覺的對自己失望麻昼。感性的是當(dāng)時偷懶那會挺舒服的，下個月再重新調(diào)整馋辈，有的要求太苛刻了抚芦。
記得網(wǎng)上看到一句話：‘’努力不一定成功，不努力一定很舒服迈螟〔媛眨‘’
就這樣等到了七月～
重新調(diào)了內(nèi)容，制定一些好的微習(xí)慣井联，下子改變太大卜壕，真的不行。把它貼在顯眼的位置烙常，放一支筆在旁邊轴捎，睡覺前就去勾。
因為是微習(xí)慣蚕脏，所以執(zhí)行起來困難就小很多侦副，比如原來6點起床改為6點半。比如跑步5公里改為3公里驼鞭，一周5次秦驯，比如看書半小時改為看書5頁。
這樣就像每天的任務(wù)一樣挣棕，有了壓力也走了動力译隘，而且想著怎么調(diào)整更好，怎么分配管理自己的時間洛心。
這種感覺棒極了固耘。
做，就對了词身。
一句我們經(jīng)常掛在嘴邊的話可是真的有效果厅目，完成比完美更重要。在前行的路上平衡好理智和情感的智慧，讓我們越走越遠(yuǎn)
