大家好封字！我是梁夢吟，90后，處女座周叮，極端完美主義者辩撑，重度拖延癥患者。
小時候上學(xué)仿耽，無論我起的多早合冀，我總是拖到最后一刻，踏著鈴聲走進(jìn)教室项贺。上學(xué)路上君躺，如果有同學(xué)遇見我，嚇得撒腿就跑开缎，邊跑還邊說：“完了完了棕叫，在路上遇見梁夢吟了，我肯定要遲到了奕删“称”
兩個小時的考試，無論題目多簡單完残，哪怕我半個小時就做完了伏钠，哪怕同學(xué)們都走光了，我還是翻來覆去谨设，檢查了一遍又一遍熟掂，直到鈴聲響起，才依依不舍地交了卷扎拣。諾大的教室赴肚，只有我和老師兩人相對而視，透過她那冰冷的鏡框二蓝，我能夠感受到她的內(nèi)心一定在想：“這小兔崽子總算是交卷了誉券，就你墨跡，不然刊愚，我早回家接孩子去了横朋。”
我就是這樣百拓，總是要把事情拖到最后一刻才完成。我想問在場的朋友們晰甚，你們是不是也和我一樣衙传，喜歡拖延呢？
研究表明厕九，80-95%的大學(xué)生認(rèn)為自己有拖延癥蓖捶，其中50%的認(rèn)為拖延癥嚴(yán)重影響到了自己的生活。打開電腦在百度的搜索框里搜索“拖延癥”扁远，你可以查到1630萬條結(jié)果俊鱼，在亞馬遜里搜索關(guān)于拖延的書籍刻像，你會發(fā)現(xiàn)有214本。人們是如此的廣泛地關(guān)注拖延并闲，嚴(yán)重地受制于拖延细睡，急迫地渴望擺脫拖延。
那么究竟什么是拖延呢帝火？拖延癥是一種自我調(diào)節(jié)失敗溜徙，是指人們在即使能夠預(yù)料到有害后果的情況下，依然要往后推遲的一種行為犀填。
為什么拖延癥惡魔這么強(qiáng)大蠢壹？讓無數(shù)的人做出明知山有虎，偏向虎山行的愚蠢舉動呢九巡？
對我自己來說图贸，就是萬惡的“完美主義！”
三個星期前冕广，我看見我們的教育副主席艷蓉在群里發(fā)會議角色表疏日，第41次會議，主題《拖延癥》佳窑，我心想制恍，這說的不就是我嘛，嗯神凑，我一定今早準(zhǔn)備净神，好好準(zhǔn)備我的演講稿。于是我每天都在琢磨溉委，該如何寫呢鹃唯？之前在協(xié)會的幾期的演講，不錯都很不錯瓣喊，這次的演講一定只能更好坡慌，不能更差。于是我上網(wǎng)搜了好多材料和故事藻三，真正開始寫起來了洪橘，卻又不知道該如何組織，這個結(jié)構(gòu)不嚴(yán)謹(jǐn)棵帽，那個表述不生動熄求。這個例子太生硬，那個觀眾不喜歡逗概。我在無數(shù)對自己的質(zhì)疑和過高的期待中止步不前弟晚，遲遲沒有開工。
這一拖，就拖到了今天卿城，在截止日期的逼迫下枚钓，我告訴自己，趕緊開始寫吧瑟押，我需要的是一篇完整的演講稿搀捷，而不是我要寫一篇完美的演講稿。于是我總算是趕在會議之前寫完了勉耀。
因此我想告訴所有的因完美主義而拖延的人指煎，從現(xiàn)在起開始行動吧，重要的不是完美便斥，而是完成至壤。
完美主義是我拖延的主要原因，而你們呢枢纠？你們?yōu)槭裁赐涎樱?/p>
調(diào)查顯示像街，63%的人認(rèn)為他們拖延是因為不喜歡干自己要干的事情。19%的人拖延是因為不知道要怎么做晋渺。
所以你們也許會說镰绎，要做的事情太多太多了，我不知道從哪里開始做起木西，所以我選擇拖延畴栖。
這件事情對我來說太困難了，我還沒有能力去完成它八千，所以我只能拖延
這件事情我實在不喜歡吗讶，真的不想做，所以我繼續(xù)拖延恋捆。
遇到這種情況照皆，我想我這里有一些建議，可能會對你們有所幫助沸停。
如果是因為任務(wù)太多膜毁，找到一張紙，把你所有要做的事情愤钾，從你的大腦里抽出來瘟滨，一條一條地寫在紙上，然后找出最重要的一件事情能颁，開始行動杂瘸。因為當(dāng)我們的大腦是用來思考的，不是用來儲存記憶的劲装，當(dāng)我們的腦中裝滿太多未完成的事項，我們會感到非常大的壓力，大腦需要消耗很多能量去應(yīng)對這部分壓力占业，于是沒有能量再去控制我們?nèi)バ袆恿巳拊埂Ｒ虼耍涗浵聛砬玻湍軒椭覀兘夥糯竽X南蹂，開始行動。
如果因為任務(wù)太難念恍，你可以將大任務(wù)分解成小任務(wù)六剥，大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，如果你還是覺得難以下手峰伙，那就說明你分解的還不夠細(xì)疗疟。要知道“世上無難事，只要肯細(xì)分”任何偉大是事情都是從一步小小的行動開始的瞳氓。你想健身策彤，每天跑10公里對你很累，那每天跑800米如何匣摘？800米店诗，一定能完成吧？你要你開始動起來了音榜，一切就會好起來了庞瘸。
而如果是因為任務(wù)你不喜歡，那就找到你內(nèi)心的原動力赠叼，讓自己喜歡上它擦囊。不要說我不得不工作，因為我害怕罰錢梅割。告訴自己霜第，我選擇去工作，因為我希望獲得財務(wù)自由户辞。消極泌类、負(fù)面地壓力只會讓我們喪失信心，止步不前底燎，而積極刃榨，正向的動力才能引導(dǎo)我們前進(jìn)。
由此可見双仍，任何事情的發(fā)生都有它的原因枢希，我們找到原因，對癥下藥朱沃，就能找到出路苞轿。
所以茅诱，親愛的朋友們，看看和你在一起的拖延癥是屬于哪一款搬卒，讓我們找到一個合適的方式瑟俭，對自己的拖延癥說：“親愛的，我們分手好嗎契邀？”
