1、香椿芽：香椿芽是很多人在春季必吃的菜妙真，它營(yíng)養(yǎng)豐富缴允，甚至有促進(jìn)胰島素分泌或加強(qiáng)胰島素作用。但因其含糖量偏高珍德，建議大家一餐不超過20克练般。
2矗漾、毛豆：毛豆的含糖量更為驚人，鹽水毛豆是上海地區(qū)一帶的傳統(tǒng)小吃薄料，很多人愛把鹽水煮毛豆當(dāng)零食吃敞贡，1斤綠葉蔬菜只相當(dāng)于70克毛豆。糖尿病患者確實(shí)要慎吃都办。
3嫡锌、芋頭：芋頭的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指數(shù)較高琳钉。食用后，會(huì)讓血糖明顯升高蛛倦。不過歌懒，如果是血糖控制得不錯(cuò)的朋友，可以吃適量芋頭溯壶，但應(yīng)減少相應(yīng)主食的量及皂，吃100克芋頭減少25克主食，以保證血糖平穩(wěn)且改。
4验烧、豬油：豬油熱量高，糖尿病患者吃東西后容易引起血糖升高又跛，導(dǎo)致血糖控制不好碍拆，從而增加疾病的發(fā)病率，而且豬油中膽固醇和脂肪酸的含量極高慨蓝，糖尿病患者容易攝入過高的膽固醇感混，加重疾病的復(fù)發(fā)。由于一餐攝入豬油的熱量較少礼烈，偶爾吃一些還是可以的弧满。
5、牛油果：近些年此熬，牛油果也逐漸走進(jìn)我們的生活當(dāng)中庭呜。與火龍果相比，牛油果的含糖量相對(duì)較低犀忱，但其中卻蘊(yùn)含著豐富的脂肪募谎，每100克牛油果當(dāng)中，約含15.3克脂肪峡碉。長(zhǎng)期以來近哟，過多的脂肪攝入都被視為2型糖尿病的重要致病因素之一。同時(shí)鲫寄，大量的脂肪還會(huì)對(duì)我們的心腦血管造成影響吉执。作為心腦血管疾病的高發(fā)人群疯淫，糖尿病患者更應(yīng)控制自己的脂肪攝入。建議大家一日吃一個(gè)牛油果即可戳玫，多吃無益熙掺。
6、韭菜：韭菜是比較美味的蔬菜咕宿，具有溫腎助陽的作用币绩，但不適合糖尿病人吃。糖尿病人吃韭菜容易上火府阀，而上火會(huì)加重神經(jīng)病變缆镣，不利于病情控制，還容易引起嚴(yán)重的并發(fā)癥试浙。一日攝入不超過200克就可以了董瞻。
7、米粥：糖尿病患者最好少喝米粥田巴，雖然對(duì)血糖不會(huì)有太大影響钠糊，但是控制不好，容易攝入過多壹哺，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定抄伍，而且米粥含有一定的碳水化合物，會(huì)有一定的升糖作用管宵，其實(shí)熱量也很高截珍，米粥容易被人體吸收，造成血糖明顯波動(dòng)啄糙。一日攝入不超過250克就可以了笛臣。
8、土豆：土豆是一種高淀粉食物隧饼，吃多了會(huì)進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪沈堡，也會(huì)加重體內(nèi)的胰島負(fù)擔(dān)，與此同時(shí)也會(huì)影響體內(nèi)胰島素的正常分泌燕雁，會(huì)導(dǎo)致在餐后血糖升高的問題诞丽。一日攝入不超過180克就可以了。
