近期，連續(xù)在朋友圈早起打卡27天彼妻，其實(shí)我的起床時(shí)間并不算早嫌佑，每天清晨五點(diǎn)到六點(diǎn)之間無固定時(shí)間起床，有次六點(diǎn)多打卡侨歉，姐夫留言告訴我：六點(diǎn)鐘他已經(jīng)上班了屋摇。所以，所謂的早起也只是在我自己的世界里幽邓。
連續(xù)早起的打卡圖發(fā)出后炮温，有很多朋友陸續(xù)問我：晚上幾點(diǎn)睡覺？
我每晚十點(diǎn)半左右一定躺到了床上牵舵。因?yàn)槲壹椅合壬鷱牟话疽蛊馄。ツ甑綄幉ǜ壬黄鹕詈螅业淖飨r(shí)間也跟著規(guī)律了畸颅。
在這之前的兩年時(shí)間里担巩，由于工作倒班，我的作息時(shí)間是十分不規(guī)律的重斑，本來兵睛，我對(duì)熬夜倒班是自然習(xí)慣的，晚上上班也不會(huì)困窥浪，本來上12小時(shí)休息24小時(shí)祖很，加上每月3個(gè)班的輪休也足夠我休息好了。但是當(dāng)屬于自己的時(shí)間多起來漾脂，我就不安分了假颇，常常從休息時(shí)間中再摳時(shí)間干別的事情，所以我的節(jié)奏被徹底打亂了骨稿。
有時(shí)候即便閑著笨鸡，我也會(huì)徹夜通宵姜钳；有時(shí)候一整天不會(huì)吃飯，明明饑腸轆轆形耗，卻完全沒有吃飯的意識(shí)哥桥；有時(shí)候12個(gè)小時(shí)的通宵后，我又會(huì)連著再玩四五個(gè)小時(shí)的電腦激涤。這樣的狀態(tài)持續(xù)了2年拟糕，本來健康的體質(zhì)也越來越差了，倒班的第二年倦踢，我一個(gè)冬天持續(xù)感冒了三個(gè)月送滞，而以前的我，一年最多感冒一次辱挥；后來又出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)犁嗅；例假過去一周又會(huì)來例假；緊接著患了過敏性鼻炎晤碘，鼻涕噴嚏不斷褂微，那種酸爽持續(xù)了好幾個(gè)月。每次買藥园爷，醫(yī)生都告訴我：藥物只能緩解癥狀蕊梧，主要要多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力腮介。
后來肥矢，作息正常，飲食規(guī)律后叠洗，過敏性鼻炎漸漸好轉(zhuǎn)甘改，吃了一個(gè)月藥后，至今過了半年灭抑，沒有再復(fù)發(fā)過十艾。正常的作息或者充足的休息對(duì)健康是至關(guān)重要的，如果工作生活允許腾节，盡量不要過分透支自己的休息時(shí)間忘嫉。
也有朋友問我為什么每天朋友圈打早起卡？美圖打卡是一種喚醒案腺，也是一種監(jiān)督庆冕。
雖說堅(jiān)持早期近一個(gè)月了，但是每天睜開眼睛的時(shí)候劈榨，還是被困意掌控的同辣，少不留心响巢，就會(huì)再次睡過去。
這個(gè)時(shí)候，摸出手機(jī)，做一張打卡圖铡原。整個(gè)人會(huì)漸漸清醒過來。所以，做圖打卡，首先是為了用美喚醒自己；其次脆诉，借助朋友圈給自己一種無形的監(jiān)督。
就如多年前上大學(xué)的時(shí)候，我癡迷閱讀信不，枕頭下總會(huì)放著一本書锰什，早上鬧鐘一響，我就從枕頭下拿出書嫩码，翻上兩頁誉尖，整個(gè)人就清醒了，這時(shí)候铸题，我會(huì)迅速起床铡恕，趕往教學(xué)區(qū)做開教室門的勤工助學(xué)工作，也這份工作讓我大學(xué)四年一直堅(jiān)持早起丢间，不論寒暑探熔，風(fēng)雨無阻。
還有朋友問我早起干什么烘挫？
早起可以干的事情有很多诀艰。我早起的第一件事通常都是松散著神經(jīng)來到陽臺(tái)上，看看外面的世界：早起的鳥兒劃過天空饮六，對(duì)面的超市還沒打開大門涡驮，路上無車馬喧鬧，世界平靜而自由喜滨，這時(shí)的內(nèi)心也是釋然的捉捅。
再蹲下來，看看種在陽臺(tái)上的蔬菜虽风，拿起噴壺棒口，往每個(gè)菜盆里噴噴水，看著人工露水在綠色的枝葉上搖搖晃晃辜膝，再回身進(jìn)屋无牵，洗漱，接下來工作或者閱讀厂抖，偶爾做做瑜伽茎毁；然后再吃一頓美味的早飯，便哼著五音不全的歌兒走在了上班的路上。
開始早起打卡的時(shí)候七蜘，朋友圈無人問津谭溉，堅(jiān)持了十幾天的時(shí)候，漸漸會(huì)有朋友問一些問題橡卤；堅(jiān)持了二十幾天的時(shí)候扮念，有人留言說也要早起改變自己。一件事情堅(jiān)持下去碧库，總會(huì)有一些意向不到的收獲柜与。我的早起，還會(huì)持續(xù)下去嵌灰。
