今天是2021年的第一天恨课，我的2020年度檢視來(lái)的雖然晚了一些舆乔，但是由于剛從一階1.0踐行畢業(yè)，在完成作業(yè)的過程中已經(jīng)對(duì)自己今年的收獲進(jìn)行了復(fù)盤庄呈，今天借新年的第一天將自己的年度檢視重新進(jìn)行了回顧蜕煌。
2020年疫情橫行全球，在這個(gè)艱難而特殊的年份里诬留，我有幸加入了易效能學(xué)習(xí)斜纪，從此我整個(gè)人開始了覺醒，告別了庸碌而低效的線下人生文兑，開啟了平衡盒刚、有序、高效的線上人生绿贞∫蚩椋回憶起去年4月份以前沒有學(xué)習(xí)易效能時(shí)的我，再看看泡在易效能8個(gè)多月的現(xiàn)在的我籍铁，居然發(fā)生了那么多不曾料想的令人驚喜的改變涡上。
以下是我圍繞“八大關(guān)注”對(duì)自己2020年的收獲進(jìn)行的一個(gè)梳理和總結(jié)。
健康方面
早睡早起：我從4月份開始10點(diǎn)半睡覺拒名，6點(diǎn)之前起床吩愧。11月份參加親子踐行之后，我基本上能做到9:00跟孩子一起睡覺增显，早上5點(diǎn)半左右起床雁佳，能夠達(dá)到7個(gè)半小時(shí)的睡眠。早上起來(lái)同云，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別好糖权，白天也基本不需要補(bǔ)覺。我還每天堅(jiān)持泡腳炸站，這對(duì)于提高我的睡眠質(zhì)量起到了很大的作用星澳。
運(yùn)動(dòng)：我從4月底開始跑步，10月開始減少旱易，11月跑的更少禁偎，12月停止了跑步。全年跑步396.13公里咒唆，最長(zhǎng)跑步距離10公里届垫。
家庭方面
除了11月份有將近一周的時(shí)間在外出差，以及9月全释、10月和11月分別有2-3天上培訓(xùn)課装处，其余時(shí)間均在家，基本能實(shí)現(xiàn)每日至少陪伴孩子兩個(gè)小時(shí)。尤其是在11月初妄迁，我參加了丫丫老師的線下課之后寝蹈，基本每天都能高效陪伴孩子，幫助孩子養(yǎng)成了早睡早起登淘，每日放學(xué)后先吃青蛙箫老，早上起來(lái)堅(jiān)持晨讀英語(yǔ)、每晚8點(diǎn)啟動(dòng)睡眠儀式黔州，睡覺之前練習(xí)舞蹈基本功和讀繪本等好習(xí)慣耍鬓。年底兩個(gè)星期由于趕一個(gè)申報(bào)項(xiàng)目，孩子的睡覺時(shí)間往后拖延了10-20分鐘流妻。
學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)方面
從4月份開始牲蜀，我依次參加了易效能21天訓(xùn)練營(yíng)、一階绅这、二階線下課和親子線下課涣达。
從5月份開始，我加入樊登讀書會(huì)证薇，幾乎每天都在堅(jiān)持讀書或聽書度苔，全年一共聽書102本，跑步和上班開車路上成了我每日聽書的最佳時(shí)間浑度。此外寇窑，我還讀了12本紙質(zhì)書，包括《你當(dāng)像鳥飛往你的山》俺泣、《人生海毫迫希》完残、《微習(xí)慣》伏钠、《拆掉思維的墻》、《像戀愛一樣去跑步》谨设、《秘密》熟掂、《掌控習(xí)慣》、《睡眠革命》扎拣，《人生效率手冊(cè)》赴肚，《晨間日記的奇跡》，以及葉老師的《高能要事》和《善用時(shí)間》二蓝。
此外誉券，我還完成了51talk英語(yǔ)Level8和9的學(xué)習(xí)，參加了單位組織的《企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師》的培訓(xùn)刊愚。
更重要的是踊跟，我收獲了一個(gè)更加自信的自己，更加愿意挑戰(zhàn)自我鸥诽，我在公司成立了“我心在藥研跑步團(tuán)”商玫，并組織了一次7.1公里跑步賽箕憾，參與組建“藥研讀書會(huì)”帶領(lǐng)大家共讀了《微習(xí)慣》并主持了第一次線下分享會(huì)。在易效能親子踐行中做小組長(zhǎng)拳昌，主持了第一次班會(huì)袭异，加入一階線下聚會(huì)籌備組（雖然沒干啥實(shí)際的活），在268-C組分享了《睡眠革命》讀后感炬藤。以上這些都給了我一些新的挑戰(zhàn)御铃，我越來(lái)越喜歡與大家分享自己的收獲，越來(lái)越愿意為大家付出一些力所能及的服務(wù)沈矿。分享越多收獲越大畅买，服務(wù)的人越多，效能越大细睡。
事業(yè)方面
今年負(fù)責(zé)的項(xiàng)目主要有001谷羞，292，142和119溜徙，90天踐行期間是我工作最忙的三個(gè)月湃缎，尤其是12月份更是忙的不可開交。元旦前142項(xiàng)目順利完成preIND申報(bào)蠢壹，001新項(xiàng)目在春節(jié)前也即將收尾嗓违。下半年分別去上海和成都出差兩次，收獲良多图贸。今年事業(yè)方面只能算進(jìn)展平平蹂季，成果一般，沒有特別突出的點(diǎn)亮疏日。如果說(shuō)有特別的收獲偿洁，那就是在90天踐行接近尾聲之際，我意外地找到了自己的三圈交集沟优，我的有意義涕滋、快樂和優(yōu)勢(shì)都與我的工作有關(guān)。眾里尋他千百度挠阁，那人就在燈火闌珊處宾肺。明年的主題將是“工作技能提升”，“深度工作”侵俗、“本職領(lǐng)域內(nèi)深耕細(xì)作”锨用。
效能方面
2020年，熟練掌握了日歷+清單隘谣、印象比價(jià)寫晨間日記增拥、255工作法+電子番茄、咕咚APP記錄運(yùn)動(dòng)、蘋果手表記錄睡眠等工具的使用跪者。此外棵帽，還踐行了A4紙工作法的使用，學(xué)習(xí)用PNAS法對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行拆解渣玲，記錄自己的情緒變化并尋找解決途徑逗概。
人際方面
在公司組建跑步團(tuán)和讀書會(huì)讓我與很多跨部門的同事有了更多的鏈接。通過易效能三次線下課學(xué)習(xí)忘衍，以及一階90天和親子90天踐行逾苫，我認(rèn)識(shí)了很多的易效能伙伴，并和其中一些高能量的伙伴進(jìn)行深入交流枚钓，從他們身上獲取了更多的能量铅搓。
休閑方面
今年由于疫情的原因，沒能實(shí)現(xiàn)帶孩子去三亞旅行的愿望搀捷。只做到了每個(gè)周末帶孩子去周邊戶外健走或者騎行星掰，此外，帶孩子去爬了長(zhǎng)城嫩舟，去十三陵水庫(kù)兩次氢烘。每個(gè)月堅(jiān)持跟家人一起出到外面的餐館去吃飯2-3次，讓生活更有儀式感家厌。
財(cái)務(wù)方面
財(cái)務(wù)方面今年年初為自己購(gòu)買了養(yǎng)老保險(xiǎn)播玖，至此，為自己和家人配齊了全套的保險(xiǎn)饭于。個(gè)人成長(zhǎng)投資：易效能銀卡2.1萬(wàn)蜀踏，英語(yǔ)續(xù)費(fèi)2.2萬(wàn)，其余各種在線課程和學(xué)習(xí)軟件3000+掰吕。孩子課外班：英語(yǔ)1.6萬(wàn)果覆，音樂2.2萬(wàn)，其余輔助費(fèi)用2000+畴栖。買書支出2000+随静。其余家庭支出沒有詳細(xì)統(tǒng)計(jì)在內(nèi)八千。財(cái)務(wù)方面計(jì)劃性不夠好吗讶，也沒有及時(shí)記錄，新的一年需要努力提升財(cái)務(wù)管理以及學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)恋捆。
年度十大亮點(diǎn)
我對(duì)自己今年的收獲了進(jìn)行了整體的回顧照皆，找出了自己2020年的10大亮點(diǎn)。
1.多年晚睡晚起的我開始早睡早起沸停。
2.多年不跑的我開始跑步膜毁，并能跑完10公里。
3.多年不寫字的我開始寫簡(jiǎn)書，完成19萬(wàn)字瘟滨。
4.組建跑步團(tuán)候醒，并組織7.1公里線下跑。
5.組建讀書會(huì)杂瘸，并組織一次線下分享會(huì)倒淫。
6.一階1.0踐行成為優(yōu)秀學(xué)員在線下聚會(huì)和畢業(yè)典禮進(jìn)行分享。
7.參加親子踐行并擔(dān)任組長(zhǎng)败玉。
8.聽《樊登讀書》102本敌土，讀紙質(zhì)書籍12本。
9.開個(gè)人公號(hào)运翼，發(fā)公號(hào)文4篇返干；在易效能發(fā)表3篇，編輯3篇血淌。
10.完成142preIND申報(bào)矩欠。
不足之處
回顧一整年，也有很多不足的地方悠夯，主要有以下三點(diǎn)：
第一晚顷、運(yùn)動(dòng)方面，5-9月份堅(jiān)持的很好疗疟，10月份之后天氣變冷该默，早上日出時(shí)間越來(lái)越晚，跑步就慢慢停了下來(lái)策彤。這一點(diǎn)需要反思栓袖，因天氣冷、太陽(yáng)升起晚導(dǎo)致不能外出跑步時(shí)店诗，要做好室內(nèi)健身計(jì)劃裹刮，并對(duì)目標(biāo)進(jìn)行拆解。
第二庞瘸、英語(yǔ)學(xué)習(xí)進(jìn)度緩慢捧弃，投入的時(shí)間和精力都不夠。除了線上課擦囊，還需要做好課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)违霞，同時(shí)擴(kuò)充學(xué)習(xí)內(nèi)容。
第三瞬场、工作上只圍繞第一象限的任務(wù)開展买鸽，對(duì)第二象限投入的時(shí)間和精力不夠，需要在專業(yè)知識(shí)技能上更加深耕細(xì)作贯被，拓展學(xué)習(xí)寬度和深度眼五。
2021夢(mèng)想版
回顧2020年的整體表現(xiàn)妆艘，可以總結(jié)為以下幾個(gè)關(guān)鍵詞：體能管理、三圈交集和讀書寫作看幼。在復(fù)盤了2020年的收獲和不足之后批旺，我又完成了2021年的夢(mèng)想版。2021年的關(guān)鍵詞是：精力管理诵姜、深度工作朱沃、專業(yè)提升。
2021的幾個(gè)重點(diǎn)目標(biāo)有以下幾個(gè)：
第一：每天學(xué)習(xí)2小時(shí)專業(yè)知識(shí)茅诱，工作上取得更大的成績(jī)逗物。
第二：每天學(xué)習(xí)1.5個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，完成level10的英語(yǔ)學(xué)習(xí)瑟俭。
第三：1000天踐行翎卓，堅(jiān)持寫周檢視和月檢視。
第四：八大智能與親子整理踐行摆寄。
2020在無(wú)數(shù)個(gè)驚喜中度過了失暴，留下很多美好的體驗(yàn)和感受，也留下了很多珍貴的記憶微饥。2021年逗扒，我已整裝待發(fā)，懷揣著一個(gè)個(gè)夢(mèng)想欠橘、能量滿滿地上路矩肩。不念過往，不懼未來(lái)肃续，2021黍檩，期待遇見一個(gè)更好的自己。
