第五章<自控力>孝扛。? （讓孩子學(xué)會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)）
1.延遲滿足vs自控力
1）通過遠(yuǎn)離法避免自控力的過度消耗
2）制定更合理的計(jì)劃呈队，減少自控力消耗
3）及時(shí)休整芦鳍，為身心蓄能
& 2.習(xí)慣
習(xí)慣對大腦的作用過程由三部組成的回路
第一步稠曼，當(dāng)我們要做某件事時(shí)刁绒，我們所堅(jiān)持的習(xí)慣就會(huì)產(chǎn)生暗示，促使大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式坊罢，并決定采用哪種習(xí)慣续担。
第二步：習(xí)慣會(huì)讓大腦形成慣性思維，這種慣性思維可以是身體上的活孩，也可以是情緒上的物遇。
第三部：獎(jiǎng)賞，即習(xí)慣帶來的“”輕松就能做到某件事“的益處憾儒⊙耍可以讓大腦迅速識(shí)別并記下這個(gè)回路，以被將來采用起趾。
如何幫助孩子在學(xué)習(xí)和生活中養(yǎng)成好習(xí)慣诗舰？
1）設(shè)定小而具體的目標(biāo)
2）制定具體的行動(dòng)計(jì)劃表
3）努力排除外界的干擾
4）找到行動(dòng)的支持者
5）設(shè)定視覺化的獎(jiǎng)勵(lì)形式
3.意志力控制系統(tǒng)由兩種模型
一種稱為熱系統(tǒng)：位于大腦邊緣系統(tǒng)附近，是人腦最原始的部分训裆，主導(dǎo)即時(shí)滿足的情緒眶根。一旦身邊有誘惑出現(xiàn)蜀铲，，這個(gè)系統(tǒng)就會(huì)被激活属百。
一種為冷系統(tǒng)：它的區(qū)域位于大腦前額葉记劝，主導(dǎo)延時(shí)滿足的自我控制能力，因此它是理性的族扰、自律的厌丑。即使有誘惑出現(xiàn)，它也會(huì)為了更長遠(yuǎn)的利益考慮而控制自己渔呵。
4.家庭游戲創(chuàng)設(shè)：自我管理小日歷
和孩子畫一張當(dāng)月的個(gè)性日歷怒竿，再買一個(gè)小印章，從現(xiàn)在起厘肮，引導(dǎo)孩子自我管理
第六章<天賦優(yōu)勢>愧口。 （激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能）
父母對孩子的教育并不是簡單地灌輸書本上的知識(shí)，而是要擴(kuò)大孩子內(nèi)心的疆界类茂，擴(kuò)展孩子的綜合認(rèn)知耍属，引發(fā)孩子對世界的好奇與探索之心，并從中進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)巩检、自我探索厚骗、自我實(shí)現(xiàn)。
1兢哭、為什么我們總是放大“不足”
2领舰、開啟孩子的優(yōu)勢效應(yīng)
人人都具備的24項(xiàng)優(yōu)勢
1）智慧和知識(shí)
*好奇心；好奇心迟螺；思維開放冲秽；好學(xué)；洞察力
2）勇氣
* 勇敢矩父；堅(jiān)韌锉桑；正直；活力窍株。
3）人道主義
* 愛民轴；善良；人際智力球订；
4）公正
* 公民精神后裸；公平；領(lǐng)導(dǎo)力冒滩。
5）節(jié)制
* 寬恕和慈悲微驶，謙卑、謙遜开睡；審慎因苹；自我規(guī)范
6）超越
* 欣賞美较店；感恩；希望容燕；幽默；靈性
善用我們的“三種優(yōu)勢”
1）身體優(yōu)勢? 2）知性優(yōu)勢? 3）品格優(yōu)勢
3婚度、發(fā)現(xiàn)孩子的天賦蘸秘，引導(dǎo)優(yōu)勢成長
了解孩子的四類行為：1）核心優(yōu)勢.? 2）成長型優(yōu)勢? 3）習(xí)得行為. 4）當(dāng)前劣勢
4、用“補(bǔ)強(qiáng)法則”培養(yǎng)更多優(yōu)勢
說出自己的優(yōu)勢蝗茁，或者家人定期坐到一起醋虏，說出對方標(biāo)志性的優(yōu)勢，尋找相對應(yīng)的故事哮翘，自己說也是可以的颈嚼。
5、家庭游戲創(chuàng)設(shè)：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢行動(dòng)
家長選出“幽默”“勇敢”“”善于發(fā)現(xiàn)美好“這三個(gè)優(yōu)勢饭寺，分別讓家中擁有這三個(gè)優(yōu)勢的人舉手阻课，然后讓擁有不同優(yōu)勢的人分別做以下的事：
選擇”幽默“的人，用兩分鐘時(shí)間把大家逗笑
選擇”勇敢“的人艰匙，講一件自己做過的最勇敢的事限煞。
選擇”善于發(fā)現(xiàn)美好“的人，觀察一下自己的家员凝，發(fā)現(xiàn)三件美好的人署驻、事、物健霹，并說出它們美好之處都體現(xiàn)在什么地方旺上。
結(jié)束
