事件：昨天晚上比較遲才將覺察日記發(fā)給洪巖師洪灯，睡前一直在期待老師的開導(dǎo)。今天早上一睡醒竟痰，就得到洪巖老師大大的擁抱签钩，把老師開導(dǎo)的話語朗讀了5遍掏呼，觸動(dòng)了內(nèi)心深處的那個(gè)小小的我，情不自禁了铅檩。事后和老公進(jìn)行了溝通憎夷，問題也得到了解決。
感受：激動(dòng)昧旨，開心岭接，感恩，感激
想法：很慶幸臼予，成長的路上有洪巖老師的陪伴，有幾位上進(jìn)媽媽的陪伴啃沪，你們給予我知識(shí)粘拾，給予我力量，感恩有你們创千！
覺察：情緒來時(shí)缰雇，先和自己內(nèi)心連結(jié)，控制住情緒追驴，冷靜下來后械哟，進(jìn)而和周邊的人連結(jié)！
